
40대 체중 증가 원인과 대사증진 감량방법 # 40대 체중 증가하는 이유 날씬하던 사람들도 #40대체중증가 40대가 되면서 점점 배가 나오거나 전체적으로 체중이 증가하는 분들이 많아요. 왜 중년이 되면 먹는 양이 특별히 늘지 않거나 오히려 줄었음에도 불구하고 살이 찌는 것일까요? 중년이 되면서 살이 잘 찌는 이유는 먼저 기초대사량의 변화 때문이라고 할 수 있어요. 일반적으로 25세가 지나면서 통상 1%씩 기초대사량이 줄어든다고 해요. 자연스럽게 나잇살이 찌는 환경에 놓이는 것이에요. 기초대사량이 줄어들면서 신체의 에너지 소비량이 감소되어 식사량과 활동량 등 모든 조건이 같아도 '나잇살'이 찔 수 밖에 없어요. 특히 평소 꾸준히 운동을 해오던 사람이 운동을 중단하거나 운동량을 줄이게 되면 나잇살은 더 빠..