40대 여성다이어트 지금부터 제대로 관리하면 평생 아름답게

40대 여성다이어트 지금부터 제대로 관리하면 평생 아름답게

 

나이가 들면서 살이 찐다고 하는데, 일반적으로 40대가 되면서 살이 잘 찌고 다이어트를 해도 잘 빠지지 않아서 어려움을 겪는 분들이 많아요. 식욕억제제 마황부작용 없는 #40대여성다이어트 해답한의원에서 건강하게 살 빼는 40대 다이어트에 대해 알아볼께요.

# 살찌기 쉬운 몸으로 변화하는 40대

대체로 40대는 호르몬의 변화가 나타나면서 신체에 여러가지 변화가 발생하고 청년기까지 사용한 신체 장기들이 노화로 기능이 약해지면서 살이 찌기 쉬운 몸이 되고 있어요.

먼저 우리 신체는 노화가 일어나면서 기초대사량이 점점 감소하는데, 기초대사량이 줄어들면서 신체의 에너지 소모량이 줄어들고, 음식을 먹어도 쉽게 지방으로 쌓이며 비만이 되기 쉬운 몸으로 변해가요. 게다가 잦은 다이어트의 반복으로 기초대사가 줄어들게 만들어 요요가 발생하면서 체중 증가가 많이 발생하는 사례도 많아요.

그리고 호르몬의 분비에도 변화가 생기는데, 점점 성장호르몬과 여성호르몬이 감소하고, 지방 분해를 억제하는 코르티솔 호르몬이 증가해요. 성장 호르몬과 성호르몬은 지방 분해를 도와주는데 분비되는 양이 줄어 신체가 지방 분해가 어려워지면서 점점 지방이 쌓이는 것이에요.

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마지막으로 근육량이 감소하여 체중 증가를 더욱 촉진시켜요. 근육은 에너지를 많이 소모하는 조직인데, 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 반면 지방은 늘어나 점점 체중이 증가되는 것이에요.

바쁜 일상으로 운동할 시간이 부족해지면서 점점 근육이 줄어들고 칼슘이 부족해지며 신진대사가 감소되며 지방이 더 많이 쌓이며 40대의 몸은 점점 비만이 되기 쉬운 몸으로 변해요.

비만은 당뇨, 고혈압과 같은 성인병을 유발하고 심혈관계 질환과 각종 암을  유발하고 각종 질병 발생 가능성을 높이므로 체중 관리가 필요해요. 건강한 40대를 지내기 위해서 개인에게 알맞은 안전한 다이어트를 시작하세요.

 

https://youtu.be/Of-FomJZ1oo?si=HNWVibKa4remMEPJ

 

 

 

# 마황의 부작용

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식욕억제 작용이 있는 마황이라는 약재를 다이어트 한약에 처방하기도 하는데,  마황은 개인에 따라 여러 부작용으로 미국 FDA에서는 2004년대부터 다이어트 목적으로의 마황 사용을 금지하고 있어요.

과거 호흡기 질환의 치료를 목적으로 마황이 사용되어 왔지만, 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 이용되고 있어요. 그러나 마황이 체내에 흡수되어 교감신경을 자극하며 불안, 피곤함, 심장 두근거림, 손떨림, 우울감, 입마름, 불면, 초조, 소화기관 건강악화, 요요까지 다양한 부작용이 발생되는 경우가 많아요.

마황은 심박수를 증가시키며 말초혈관을 수축시켜 혈압에 영향을 주고 도파민과 노르에피네프린의 분비를 촉진하는 등 중추신경을 자극하는데, 반응급감현상인 내성이 있어 사용기간이 늘어날수록 점점 더 많은 양을 필요로 하게 되고, 과량 복용하면 정신장애, 지능저하, 성격변화등과 같은 부작용을 일으키는 경우도 있어요.

마황의 주 성분인 에페드린은 자율신경계 이상, 환각증세, 소화기계 이상증상 및 심장 두근거림으로 인한 가슴통증 등의 부작용을 발생시켜 사용에 기준이 있으며 아무나 복용하기 어려운 약재에요.

즉, 마황은 장기간 복용하면 우리 신체 전반에 영향을 끼쳐 다양한 부작용을 일으켜 건강한 다이어트와는 거리가 먼 약재에요. 마황의 복용에 관해 1일 기준치를 정해두긴 했지만 아무리 일일 적정량을 복용한다고 해도 장기적으로 복용하면 심각한 부작용을 피하기 어려워요.

# 마황없는 해답한의원의 안전한 40대 여성 다이어트


건강한 일상을 살아가기 위해서는 단기간의 무리한 체중 감량이 아니라 살이 찌지 않는 체질로 개선하고 체중 관리가 잘 되는 생활 습관을 형성하는 일이 매우 중요해요.

그래서 해답한의원의 40대 여성 다이어트는 체질을 개선하여 스스로 식욕 조절이 가능하게 하는 것을 목표로 하고 있어요. 나이가 들면서 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 에너지가 지방으로 쌓이지 않고 체내에 들어오는 에너지를 많이 소비하도록 체질을 개선시켜 주는 것이에요.

중년부터 감소하는 신진대사를 높여 체지방의 소비를 늘리며 체중을 감량하고 원활한 혈액 순환과 노폐물 배출로 부종을 제거하고 체중 증가를 예방하고 다이어트 후 요요 발생을 최소화 할 수 있어요.

해답한의원은 식욕억제제인 마황을 빼고 환자분 개인 체질에 맞는 약재를 처방하여 살 찌는 원인을 파악하고 체질을 개선하는 다이어트를 진행해요. 식욕을 억제하기 위해 마황이라는 약재를 사용하기도 하는데, 마황은 개인에 따라 과도한 심장 두근거림으로 인해 가슴에 통증을 유발하거나, 손떨림, 입마름, 두통, 피로, 불면, 불안, 구토 등의 다양한 부작용을 일으킬 수 있어 누구나 안심하고 복용하기 어려운 약재에요. 해답한의원은 건강한 다이어트를 위해 마황을 사용하지 않으니 안심하고 다이어트에 집중할 수 있어요.

원장님의 꼼꼼한 진료를 통해 1대1 개인별 체질에 맞는 27종의 보재 기반 약재를 처방을 하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 처방 하여 단계별 다이어트를 진행하고 있어요. 다이어트 진행 상황에 따라 개인 체지방량에 따라 적합한 약재를 처방하여 다이어트의 효과를 높여줘요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 환자분들에게 필요한 건강한 식단를 안내하고, 원장님께서 직접 매일 환자분의 건강 상태를 확인하며 지속적으로 건강하게 살을 뺄 수 있도록 관리해 주세요.

개인의 건강을 종합적으로 진단하여 40대에 발생할 수 있는 다양한 질환을 확인하고 체지방 감량과 동반 질환의 치료를 병행하여 좀 더 효율적으로 살을 빼고 건강이 증진되도록 도와요.

해답한의원 원장님께서 20여년의 노하우를 바탕으로 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 여러분의 건강한 미래 준비를 도와드려요. 40대를 대표하는 나잇살이 늘어나지 않도록 체질 맞춤 다이어트로 군살없는 건강한 몸을 해답한의원에서 만나실 수 있어요.

한의원에 직접 오시지 않아도 비대면으로 현재 진료와 처방도 가능합니다

 

해답한의원