복부다이어트 복부지방 대사증진으로 빼는 방법 # 복부비만 늘어나는 현대인 우리 몸의 지방은 체내 여러 곳에 분포해 있는데 남녀 모두 나이가 들수록 주로 신체의 중심부, 즉 복부의 지방 축적이 증가해요. 복부의 지방의 종류는 피하지방과 복부내지방으로 나눌 수 있으며, 복부내지방은 다시 그 위치에 따라 복막 안쪽의 내장지방과 후복막지방으로 분류할 수 있어요. 이 중 복부내지방의 약 3/4 정도를 차지하고 최근 건강과의 연관성이 인정되어 관심을 받는 것이 바로 내장지방인데, 일반적으로 건강과 관련하여 복부지방을 일컬을 때 내장지방과 같은 의미로 쓰이는 경우가 많아요. 기본적으로 내장지방이 쉽게 쌓이는 사람들의 공통점은 ‘근육량 부족’이에요. 보통 1일 소비 칼로리의 40%가량이 근육에서 소비된다고 해요. 근육..
