복부다이어트 복부지방 대사증진으로 빼는 방법

복부다이어트 복부지방 대사증진으로 빼는 방법

# 복부비만 늘어나는 현대인

우리 몸의 지방은 체내 여러 곳에 분포해 있는데 남녀 모두 나이가 들수록 주로 신체의 중심부, 즉 복부의 지방 축적이 증가해요. 복부의 지방의 종류는 피하지방과 복부내지방으로 나눌 수 있으며, 복부내지방은 다시 그 위치에 따라 복막 안쪽의 내장지방과 후복막지방으로 분류할 수 있어요.

이 중 복부내지방의 약 3/4 정도를 차지하고 최근 건강과의 연관성이 인정되어 관심을 받는 것이 바로 내장지방인데, 일반적으로 건강과 관련하여 복부지방을 일컬을 때 내장지방과 같은 의미로 쓰이는 경우가 많아요.

기본적으로 내장지방이 쉽게 쌓이는 사람들의 공통점은 ‘근육량 부족’이에요. 보통 1일 소비 칼로리의 40%가량이 근육에서 소비된다고 해요. 근육이 많을수록 기초대사량이 증가해 칼로리 소비가 늘어나고, 지방이 쉽게 쌓이지 않게 되는 것이에요. 나이가 들수록 우리 몸의 근육량은 줄어들기 때문에 꾸준히 근력 운동을 해주지 않으면, 더욱 쉽게 지방이 쌓이는 체질로 바뀌어 나이들면 살이 찐다고 하는 것이에요.

또 식습관도 중요해요. 혈당지수가 높은 ‘탄수화물’을 많이 먹는 사람의 경우 내장지방이 생기기 쉬워요. 탄수화물 중에서도 설탕, 액상과당 등 정제된 탄수화물이 내장지방을 늘리는 주범이에요. 정제 탄수화물을 많이 먹으면, 중성지방의 수치가 올라가 내장지방이 생기기 쉬워지기 때문이에요.

그리고 잦은 음주가 내장지방을 늘리게 만들어 복부비만이 되는 것이에요. 알코올 섭취량이 많을수록 내장지방의 양이 증가해요. 술 역시 정제된 탄수화물(당)이기 때문이에요. 남자의 경우 기본적으로 여성보다 내장지방이 더 많은데, 체지방에서 내장지방이 차지하는 비율이 남성은 20%, 여성은 6% 정도에요. 이 때문에 음주를 자주하는 남성이라면 더 쉽게 내장지방이 쌓일 수 있어요.

​https://youtu.be/m6Jpv5HL7VM?si=jOEJr23XU5cJsV3Q

 

# 복부 속 지방의 위험성

복부비만은 유독 배가 나온다는 특징이 있는데, 비만 체형 중 배만 볼록 나온 복부비만은 근육량은 적은데 배가 나온 형태로 팔다리가 가늘어 배가 나온 것은 전체적으로 근육이 부족한 상태에요.

전문가들은 전체적인 비만보다 복부비만이 더 위험하다고 판단해요. 동일한 에너지를 섭취해도 근육량 차이로 인해 소모하는 양이 달라져 복부비만은 내장지방이 더욱 잘 만들어져요. 내장지방은 당뇨병과 고혈압, 고지혈증을 유발하는 원인으로 배만 나온 복부비만은 에너지를 조금만 섭취해도 여러 대사질환이 쉽게 생겨 건강을 위협하는 존재에요.

내장지방은 중성지방, 저밀도지단백질, 공복혈당, 인슐린 감수성 등에 영향을 끼쳐 대사증후군, 심혈관질환, 당뇨병과 같은 질병의 주요 발병 요인이에요. 당뇨병은 전체 지방량이나 피하지방량과 관련이 적으나, 내장지방이 많을수록 발생 위험이 높아지는 것이 연구를 통해 알려졌어요.

또한 복부비만은 심혈관질환의 위험이 증가하며, 복부비만은 심근경색 유발을 20%정도 더 높여줘요. 쉽게 이야기하면 흡연, 식이습관, 음주 등과 함께 복부비만도 심근경색의 원인이므로, 복부비만을 관리하면 심근경색 예방에 도움이 된다는 뜻이지요.

이 외에도 대장암, 전립선암, 유방암 등의 발생과 관계가 있고, 자궁에도 나쁜 영향을 끼치며, 복부대동맥류를 유발해 돌연사를 일으킬 확률이 높아요. 즉 복부 비만은 한사람에게 다양한 질환이 동시다발적으로 발병할 수 있기 때문에 위험하기관리가 필요해요.

# 마황없는 해답한의원의 복부 다이어트

#복부다이어트 해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 어려움을 겪고, 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 건강하게 배 속 지방을 빼는 해답한의원의 다이어트 한약을 추천해요. 

식욕억제제인 마황을 넣지 않고 환자분의 살 찌는 원인을 파악하고 의 체질에 딱 맞는 약재를 처방하여 살이 찌지 않는 체질로 개선하는 방향으로 다이어트를 진행해요. 내장지방이 늘어나면서 발생하는 비만을 치료하기 위해 신진대사를 활발하게 하여 에너지를 많이 사용하면서 체내에 쌓인 지방을 태워, 체지방이 줄어들면서 체내 혈액순환이 원활하게 이루어지고 내장지방이 줄어들어 비만을 치료할 수 있어요.

다이어트 한약에 식욕억제제 마황을 처방하는 경우가 있는데 마황은 개인마다 다양한 부작용이 발생할 수 있어요. 마황을 복용하면 초반에는 손떨림, 가슴 두근거림, 입마름, 두통, 불면, 불안, 초조등의 증상이 나타나고 점점 복용 기간이 늘어나면서 고혈압, 갑상선 기능 항진증, 심장 발작 등이 발생할 수 있어요.

게다가 마황은 내성이 있어 사용기간이 늘어날수록 점점 더 많은 양을 필요로 하게 되어 장기간 복용이 어려운 약재에요. 이런 부작용들 때문에 해답한의원은 마황을 사용하지 않으니 안심하고 건강하게 다이어트를 진행하실 수 있어요. 

해답한의원의 마황 없는 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방하고, 다이어트의 효과를 높이기 위해 다이어트 과정의 변화에 따라 20일 간격으로 환자분께 필요한 약재를 처방해요.

또한 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 동반하는 다른 질환의 치료를 함께 병행하여 단순히 내장지방 빼기에 그치지 않고 동반 질환을 치료하여 전체적으로 균형잡힌 건강한 몸으로 개선 될 수 있어요.

건강한 생활을 유지하기 위해서는 무리한 체중 감량이 아니라 올바른 식습관을 형성하고 신진대사를 늘리는 체질로 변화시키고 필요한 만큼 먹고 적당히 운동하는 생활 습관의 형성이 중요해요.

카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 환자분들에게 필요한 영양소를 잘 배합한 건강한 식단을 안내 하고, 매일 환자분들의 건강 상태를 확인하여 환자분들이 다이어트를 포기하지 않고 성공 할 수 있게 도와드려요.

내장지방을 줄이며 살이 찌지 않는 체질로 개선되는 해답한의원에서 여러분의 균형잡힌 건강한 몸을 만드실 수 있어요. 건강한 다이어트를 하고자 하시는 분들은 해답한의원에서 복부 다이어트를 시작하세요.

 

현재 비대면으로 진료와 처방도 가능하니 상담을 통해 확인해보세요

 

해답한의원