모유수유중다이어트 마황없는 한약으로 성공했어요
안녕하세요~여성들의 평생 숙제라고
하는 다이어트를 건강하게 할 수 있게
최선을 다해 도와드리는 #모유수유중다이어트
마황없는 다이어트한약 해답한의원입니다.
임산부 사이에서는 임신 중
늘어난 살은 출산 후 3개월
최대 6개월 이내에 감량해야
한다는 속설이 있는데요~
"마황없는 해답한의원에서 말하는 모유수유중다이어트"
체중의 세팅포인트와 신체
항상성을 고려할 때도
체중이 증가한 상태로 몸을
장기간 방치하는 것은 옳지 않습니다.
하지만 출산 후 신체 상대를
고려하고 수유를 해야 하는
특성상 과도한 운동이나
다이어트는 좋지 않은데요~
https://youtu.be/IQGf3mOuq58?si=RrXJsRdFw59NyXfo
"마황없는 해답한의원에서 말하는 모유수유중다이어트 주의점"
출산 후 수유 중에는 수유를 통해
에너지 소모가 크기 때문에
약간의 식사 조절과 가벼운
운동만으로도 체중 조절이 가능합니다.
모유에 충분한 영양을 공급하고
임신과 출산, 수유를 거치는
산모분들에게 부족해지는
영양소를 보충해야 하므로
일반적인 수준의 식사 감량은
적절하지 않습니다.
"마황없는 해답한의원에서 말하는 모유수유중다이어트 방법"
우선 조절하고자 하는 목표
체중을 정한 후 1년 내에
임신 전 체중이나 정상 체중
수준으로 회복하는 것이 좋습니다.
특히 모유수유를 하면 일반 여성보다
300칼로리 정도의 열량이 추가로
더 요구되기 때문에 식단 구성 시
고려해 짜는 것이 좋습니다~
"마황없는 해답한의원에서 말하는 모유수유중다이어트 식단"
식사 조절 시에는 하루 3끼를
거르지 않고 일정 분량과
균형잡힌 영양소를 섭취하면서
배가 부를 때까지 먹지 않는 것이
다이어트에 도움이 됩니다~
특히 임신과 출산, 수유 과정을
거치면서 체내 칼슘과 철분이 많이
부족한 상태이므로 붉은 살코기를
지방이 없는 부위로 먹고 우유나
유제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
"마황없는 해답한의원에서 말하는 모유수유중다이어트 식이요법"
맵고 짠 음식과 기름진 음식은
수유를 위해서도 삼가해야 하지만
다이어트에도 도움이 되지 않습니다~
특히 수유 중 미역국을 많이 드시는데
국물보다는 건더기만 먹는 것이
다이어트에 더 효과적이며,
육아로 인해 시간적 여유가 없더라도
식사 시 음식을 천천히 먹는 것이 좋습니다.
"마황없는 해답한의원에서 모유수유중다이어트 하세요!"
해답한의원 산후보약은 체중까지
신경쓰는 똑똑한 다이어트한약으로
비만, 붓기, 컨디션 장애로 부터의
치료 및 예방, 이에 동반되는 우울증과
질환 치료 또한 가능합니다.
회음부와 자궁의 회복, 자궁수축을
돕고 오로의 배출을 원활하게 도와주며
한꺼번에 빠져나간 기혈을 보충하고
피를 맑게 하여 산후풍까지 예방할 수 있습니다.
"해답한의원 산후보약으로 아이 건강+다이어트까지"
또한 해답한의원 산후보약은
기본적으로 모유수유를 전제로
처방조제가 이뤄지기 때문에
모유의 양과 질을 높이고
아기의 면역력도 높일 수 있습니다.
마황이나 식욕억제제가 들어 있지 않아
모유수유중다이어트도 건강하게
가능한 마황없는 해답한의원!
산후보약으로 다이어트까지 한 번에 성공해보세요~
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