중학생비만 치료 부작용을 남기는 식욕억제제 없이

중학생비만 치료 부작용을 남기는 식욕억제제 없이

신체적이나 정신적으로 급격한 성장을 하는 시기인 중학생들이 

다이어트를 하는 이유가 무엇일까요? 

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외모에 대한 관심, 대중 매체의 영향, 좋아하는 사람이 생기거나 

사랑에 빠지는 경우, 체중이나 신체적인 문제로 인해 학교나 

가정에서 괴롭힘을 당하는 경우 등이 있을거에요. 

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하지만 성장기에 과도한 식사 제한이나 잘못된 다이어트 방법을 

사용하면 영양 결핍, 성장 부진, 빈혈, 골다공증, 섭식 장애 등의 

심각한 문제가 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요해요.

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인위적인 식욕억제 성분 마황을 쓰지 않는

#중학생비만 #중학생비만치료

마황없는 다이어트한약 해답한의원과

중학생다이어트에 대해 면밀히 알아보도록 해요

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# 성장에 지장이 없는 균형 잡힌 식단

성장기 중학생이 다이어트에 필요한 것은 균형 잡힌 식단으로, 

영양소가 고루 갖춰진 식사가 필요해요. 


과일, 채소, 단백질, 식이섬유 등이 포함된 식단을 

구성하는 것이 좋고, 물을 충분히 마셔야 해요.


또한, 단식이나 극단적인 다이어트는 성장부진이나 

호르몬 불균형 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 

절대 적으로 피해야 해요. 


대신, 하루 세 끼를 일정한 양으로 먹고, 

지방이 많은 음식은 가능한 한 줄이는 것이 좋아요. 

건강한 지방인 아보카도, 견과류, 오메가-3 지방산이 

포함된 생선 등을 먹는 것이 좋아요.

 

https://youtu.be/kjbI48MWgJs?si=CyNRUbwy3bDDEUbS

 

 

# 성장에 도움이 되는 적절한 운동


운동은 체중 감량뿐만 아니라 근육 발달과 체력 향상에도 큰 도움이 되요. 

식사 후 가만히 앉아 있기 보다는 산책이나 가벼운 운동으로 

섭취한 칼로리가 지방으로 저장되지 않게 할 수 있어요. 

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매일 하교 후 30분간 걷기를 하거나, 

주말마다 가벼운 자전거 타기를 하는 등 간헐적인 운동이나 

가벼운 산책, 체조 등을 하면서 움직이도록 노력해야 해요. 

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운동을 할 때는 목표를 설정하고, 

꾸준한 노력으로 목표를 달성하는 것이 중요하지요..

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# 충분한 수면

수면은 성장기 중학생의 건강에 매우 중요한 역할을 한다고 해요. 

수면 중에는 성장호르몬이 분비되어 성장과 발달에 큰 도움이 되며, 

식욕을 조절하는 호르몬인 레프틴과 그렐린의 분비도 

균형적으로 일어나기 때문에 10시 이전에 취침하고 

충분한 수면을 취하는 것이 좋아요. 

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수면 전 자극적인 활동이나 엔터테인먼트, 

특히 디지털 기기 사용은 수면의 질을 저하시키므로, 

늦은 저녁 시간대에는 삼가는 것이 좋지요. 

대신, 목욕이나 족욕을 통해 몸을 편안하게 만들면 숙면에 도움이 됩니다.

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# 해답한의원의 중학생비만 치료 다이어트 프로그램

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성장과 학업을 위해 열심히 생활하는 중학생에게 

음식을 적게 먹고 마른 몸을 만들기 위한 다이어트는 

부정적인 영향을 줄수 있어요. 

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성장기인 만큼 많이 먹고 싶은 마음을 억제하여 

살을 빼는 방식은 큰 효과를 보기 어렵고 부작용이 발생하기 때문에 

건강하게 성장하며 비만을 예방하는 다이어트 프로그램이 필요해요.

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해답한의원의 중학생 비만치료의 목표는 일시적인 체중 감소가 아닌

균형있는 외모를 갖추는 데에 있어요.  

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다이어트 프로그램은 식욕억제 방식이 아닌 대사증진 방식으로 진행해요. 

대사증진 방식이란, 음식물의 섭취량을 줄일 떄 기초 대사량이 감소하지 않도록 

신진대사를 늘려줘서 칼로리를 많이 소비하게 만들어 

체내에 지방이 쌓이지 않도록 도와줘요.

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해답한의원 청소년 다이어트 프로그램은 1대 1 체질 맞춤 진료로 

개인의 비만 원인을 분석하여 치료 계획을 수립하고 

그에 맞는 다이어트 한약을 처방하여 개인의 몸에 

최적화된 방법으로 건강한 다이어트가 가능하게 해준답니다. 

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기와 혈을 보하는 약재를 함께 처방하여 몸에 무리가 가지 않게 해주고 

식욕 억제제인 마황이 들어가지 않아 인위적으로 

식욕을 억제하여 생기는 부작용들을 예방할 수 있어요. 


거기다 20일마다 개인 건강 상태를 확인하여 단계별 맞춤 프로그램을 

진행하니 근본적인 체질개선의 효과를 기대할 수 있지요. 


약의 효과가 나타나는 최소기간을 확보하고 

그에 따른 개인의 신체 변화를 점검하면서 건강한 다이어트를 진행하는 거에요. 


그리고 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 가이드를 

제공해 주셔서 균형 잡힌 식사와 적절한 운동, 

충분한 수면을 통해 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와준답니다.


해답한의원 원장님께서 20여년의 노하우를 바탕으로 

환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 여러분의 건강한 미래를 도와드려요.

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해답한의원 카톡 채널에서 감량후기와 식단관리 정보 확인 가능해요

 

해답한의원