비만치료 한의원 마황부작용 걱정없이 대사증진으로 건강하게

비만치료 한의원 마황부작용 걱정없이 대사증진으로 건강하게

비만인구가 전세계의 절반이 될거라는 세계보건기구의 보고와 같이 우리나라에도 비만인구가  급속도로 증가하고 있어요. 비만 치료는 개인의 노력만으로 치료하기 어려운 점이 많아요. 그래서 많은 사람이 비만을 치료하기 위해 다이어트 약, 다이어트 보조제, 다이어트 한약등을 복용하는데, 건강하게 비만을 치료할 수 있도록 마황을 사용하지 않아 마황부작용 걱정없는 대사증진형 #비만치료한의원 해답한의원이 도와드려요.

​

# 비만 치료를 위한 다이어트 방법


비만을 치료하는 방법으로는 식습관 개선, 운동·생활습관 개선, 약물요법 3가지가 있어요. 비만 치료의 기본은 건강한 식습관을 만들고 꾸준히 운동을 하는 것이에요. 그러나 식습관을 바꾸고, 많은 운동을 하고 있음에도 불구하고 3개월 이상 체중 감량이 되지 않을 때 약물요법을 시작할 수 있어요. 식욕 조절이나 체지방 축적을 억제하는 데 도움이 되는 약물이 있지만, 이때도 약물에만 의존하지 말고 생활습관 교정을 병행해야 해요.


### 건강한 식단으로 개선

비만 치료의 시작은 잘못된 식습관 개선이에요. 자신의 잘못된 식습관을 파악하고 음식섭취량을 조절해요. 하루 섭취해야 할 열량 중 500 kcal씩 덜 먹게 되면, 1주일이면 3500kcal, 이를 체중으로 환산하면 0.5kg에 해당하는데 한 달이면 2kg의 체중감량을 할 수 있어요. 건강에 무리 없는 다이어트로는 한 달에 2~3kg 감량이 적당해요.

비만을 치료하는데 간식이나 야식 그리고 음주등을 제한하는 것은 아주 효과적이에요. 피자, 떡볶이, 햄버거 등 한 끼 식사 열량을 훌쩍 뛰어넘는 음식을 간식으로 먹고 또 밥을 먹으니 체중이 늘 수 밖에 없어요. 그리고 술의 알코올은 1g당 7kcal를 내는 영양가가 전혀 없는 ‘Empty Calorie Food’이고, 술과 함께 먹는 안주는 기름진 것이 많으니 당연히 살이 찔 수 밖에 없어요. 식사량이 적어 배가 고플 것 같으면 걱정하지 말고 채소나 해조류로 배를 채워보세요. 채소에는 다량의 수분과 섬유소가 함유되어 있어 포만감을 유지시켜주고 각종 비타민과 무기질이 많아 체중 감량이 더 원활하게 윤활유 역할을 해주니 꼭 섭취하도록 해요. 

https://www.youtube.com/watch?v=OwsNrUuYQKY

 

### 생활 습관과 운동


두번째로 평소 운동과 생활습관을 확인해봐야 해요. 앉아 있는 시간이 많은지, 계단보다는 늘 승강기 사용하는지, 운동은 얼마나 하는지 등 자신의 생활습관을 확인해 보세요. 자가용 대신 대중교통 이용하기거나, 가까운 거리는 걸어가고,  짧은 층의 이동은 계단을 이용하며, 일주일에 30분 이상 운동하기 등 생활 속에서 할 수 있는 작은 행동부터 바꾸도록 해요. 

운동은 개인의 성향에 따라 선호하는 종목이 있을 수 있으므로 오래 지속할 수 있는 운동의 선택이 아주 중요해요. 체중 감량을 위한 운동할 때 유산소와 무산소 운동을 함께 하는 것이 좋아요. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기, 수영, 에어로빅 등의 유산소운동은 지방을 태우고 심장과 폐의 기능을 개선시키는 효과가 있어요. 

그리고 아령, 단거리 달리기 등의 무산소 운동은 지방 연소뿐 아니라 근육 양을 늘려 기초대사율을 높이는 장점이 있으니 잘 기억해두고 유산소, 무산소 운동을 꼭 함께 하도록 해요. 운동을 하는 시간이나 강도를 무리하게 한다면 쉽게 지쳐 꾸준히 할 수 없으니 자신이 할 수 있는 만큼 적당히 하면서 조금씩 횟수를 늘려가는 것이 좋아요. 한번에 1시간씩 하지 않아도 10분정도 짧게 자주 하는 것도 좋은 방법이에요. 자신의 상황에 맞게 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다고 해요.

​

# 비만 치료하는 다이어트 약과 보조제들의 위험성


식이조절과 운동으로 비만 치료가 어려운 경우에는 약물 치료를 할 수 있어요. 식이조절과 운동을 하지 않고 무조건 약물을 복용하는 것은 매우 위험한 일이에요. 비만치료제들 중 의료용마약류에 해당되는 약물들은 의사의 처방이 없으면 구매할 수 없으며, 복용지침을 따르지 않으면 치명적인 부작용이 발생할 수 있기 때문에 쉽게 선택하는 방법은 아니에요.

그에 반해 건강기능식품으로 분류되는 다이어트 보조제들은 쉽게 구매할 수 있어요. 쉽게 구매할 수 있다고 해서 위험성이 적은 것은 아니에요. 다이어트 보조제들의 매매가 늘어나면서 부작용의 신고, 보고 또한 함께 늘어나고 있어요. 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다르게 나타나는 부작용을 조심하기 위해서는 빨리 체중을 감량하고자 많은 양을 복용하거나 남은 약을 다른사람에게 되팔거나 저렴하다고 구매하는 행동은 위험을 초래할 수 있어요.

다이어트 약과 보조제 그리고 다이어트 한약의 부작용들은 개인에 따라 매우 다양하게 나타날 수 있어요. 입마름, 가슴 두근거림, 손떨림, 두통, 불면, 불안, 초조, 변비, 설사, 피로, 의욕감소 등 다양한 부작용이 나타나기 때문에 반드시 의사의 진료에 따른 처방을 받아 복용하고, 다이어트 보조제는 여러 성분이 혼합된 것 보다는 한가지 성분이 적정량 들어있는 상품으로 꼼꼼하게 확인하고 구매하는 태도가 필요해요. 

​

# 마황을 사용하지 않는 비만 치료 한의원 해답한의원

비만을 치료하기 위해서는 해답한의원의 비만치료 프로그램을 진행하시기를 추천해요. 해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 단순 체중 감소가 아닌 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료가 이루어지는 해답한의원은 안전하고 건강한 다이어트를 가능하게 해요.  

다이어트 한약에 사용되는 식욕억제제 마황은 개인에 따라 손이 떨리거나 가슴이 아플정도로 심장이 두근거리며 불안하고 초조하게 만들어 일상 생활이 어려울 정도의 부작용이 발생할 수 있어요. 게다가 마황은 반응급감현상이 나타나 점점 더 많은 양을 필요로 하게 되어 장기간 사용이 어려워요.

해답한의원의 **마황 없는** 다이어트 한약 ‘**큐어보감탕**’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방하는 **개인 체질 맞춤 한약**이에요. 개인의 체질을 꼼꼼하게 파악하고 그에 적합한 약재를 처방하여 개인에게 최적화된 다이어트가 가능해요. 

인위적으로 식욕을 억제하는 방식이 아닌 신진 대사를 증진 시켜 체내의 체지방을 소비하는 방식으로, 약해진 장기들의 기능을 회복시켜 체중감소와 함께 건강이 전체적으로 향상될 수 있도록 하지요. 대사 증진으로 체지방을 분해한 후 소비하고, 몸의 독소와 노폐물이 쌓이지 않게 배출을 원활하게 도와 식욕억제제에 따른 부작용에서 안심할 수 있어요.

큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방해요. 이는 다이어트 과정에 따라 다른 접근을 해야 다이어트 효과를 높일 수 있기 때문이에요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 **다이어트 식단 가이드를 제공**하고 필요한 운동요법을 안내하고 있어요. 원장님께서 매일매일 환자 개개인의 건강을 확인하는 **데일리 체크**가 진행되고, 다이어트 과정에서 궁금점이나 문제점이 있을 경우 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 비만 치료와 함께 여러분의 건강을 회복하실 수 있어요.

해답한의원 카카오톡 채널을 통해 편하게 상담도 진행해보시고 채널안에서 감량후기와 식단정보도 확인해보세요

 

해답한의원