소음인다이어트 소화기능이 약해 체지방이 잘 쌓이는 체질

소음인다이어트 소화기능이 약해 체지방이 잘 쌓이는 체질

사상의학은 중국 의학과는 다른 우리나라의 고유하고 독창적인 의학 분야라고 할 수 있어요. 그래서 역사적으로도, 학문적으로도 우리가 지켜야 하는 우수한 의학이에요. 사상의학에서는 사람의 몸을 4가지로 나누는데요. 각각 태양인, 태음인, 소양인, 소음인이에요. 

이 체질에 따라 먹어야 하는 것, 주의할이 점, 다이어트 방법이 달라야 해요. 예를 들어 한사람은 스트레스 받으면 폭식해서 살이 찌는데, 다른 사람은 스트레스 받으면 음식을 못 먹어서 살이 빠져요. 사람마다 체질에 따라 스트레스 반응이 다르게 나타나는 것이죠. 소음인의 다이어트에 대해 자세히 알아보도록 할께요.

# 소음인의 특성


소음인은 ‘신대비소’로 신장기능은 좋지만 소화기능이 약한 편이에요. 비장과 위장이 약해 소화기능이 약하고 신장과 비뇨생식기가 강한 체질이에요. 상체보다는 하체가 발달했으며 일반적으로 체격이 작은 편이에요. 흰피부로 땀이 많이 나지 않는 특성이 있어요. 

소음인은 손발이 차가우며 만성 허약체질이에요. 소화기능이 약해서 위염, 위산과다, 위하수 등 위장병이 잘 걸리는 특징이 있어요. 우울증, 신경성 질환, 수족냉증, 멀미, 설사 등의 발생이 쉬운 편이에요. 소음인은 소화가 잘 되면 건강하고 땀이 많으면 문제가 있는 것으로 보고 있어요.

소음인의 성격은 온순하고 내성적이고 소극적인 사람이 많으며 맡은 일을 꼼꼼하게 잘 처리하는 편이에요. 

소음인은 대체로 마른 사람들이 많은데요. 대부분 살찌는 소음인들은 야식을 즐겨 먹는 경향이 있어요. 역류성 식도염을 달고 다니는 분도 많고요. 소음인들은 보통 혼자 있을 때 편안함을 느끼는 경우가 많아요. 그래서 사람들과 있을 때는 형식적으로만 먹다가 밤에 집에 와서 식욕이 아주 폭발하는 경향이 많아요. 소음인은 야식만 줄여도 다이어트에 도움이 될 거에요.

https://youtu.be/QdBuyuPLiAo?si=GcMIL8e__7Da_uXD

 

 

# 소음인에게 맞는 다이어트 식습관과 운동법

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소음인 여성들의 경우 겉으로는 왜소하고 말라보이지만 체지방률이 높은 마른비만이 많아요. 다이어트를 할때 체중에 집중하기 보다는 근육량과 체지방량을 확인하고 필요한 만큼의 근육량을 늘리고 체지방을 줄이기에 힘쓰는 것이 좋아요.

소화기능이 약하기 때문에 과식은 피하는 것이 좋아요. 

소음인은 차가운 것을 잘 흡수하여 체온이 낮아지면 소화불량이 생기고 설사를 심하게 할 경우 탈수 증세까지 올 수 있어요. 배가 차갑기 때문에 인삼, 산삼이 잘 맞고 삼계탕이 원기 회복에 좋아요. 그러므로 소음인은 따듯한 음식 몸에 열을 낼 수 있는 음식과 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 중요해요.

소음인은 닭가슴살, 귤피차, 생강차, 카레, 감자, 사과 등이 다이어트에 효과적이에요. 음식을 되도록 따뜻하게 먹어 소화가 잘되도록 하는 것이 중요해요.

정해진 시간에 규칙적인 식사를 하도록 하고, 고칼로리 음식과 야식은 피하는 것이 좋아요. 

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소음인은 소화불량이 잘 발생하고 신경을 많이 쓰는 경우 몸 안에 정체된 노폐물로 비만이 될 수 있어요. 특히 혈액순환이 잘 안되어 복부와 하체비만인 경우가 많아요. 

소음인은 태음인과는 반대로 땀을 많이 흘릴 경우 체력적인 소모가 커요. 그리고 몸이 차가운 편이라 전체적인 혈액순환을 돕는 운동이 필요해요. 

격렬한 운동보다는 스트레칭, 산책, 필라테스, 요가 등의 가벼운 활동이 좋아요. 팔을 많이 움직여 위장을 튼튼하게 하는 탁구 테니스 수영이 소음인의 건강에 좋아요. 

하체가 발달했기 때문에 근육운동을 할 경우는 상체 위주로 하는 것이 좋으며 마사지나 지압도 효과적이에요. 

땀을 많이 흘리는 것은 좋지 않으므로 사우나에서 땀을 빼는 활동은 피하도록 하세요.

# 해답한의원 소음인 #소음인다이어트 프로그램


해답한의원의 다이어트 한약은 식욕억제제인 마황을 전혀 사용하지 않으며, 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하면서, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행하고 있어요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약채를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 개인의 체질을 꼼꼼하게 파악하고 그에 적합한 약재를 처방하여 개인에게 최적화 된 다이어트가 가능해요.

해답한의원에서는 소음인의 소화기 상태를 조절하는 약재들을 기본 커스텀으로 처방하여 다이어트 한약을 처방해요.

게다가 소음인 마른비만의 경우는 식욕억제제제를 못 버티므로 해답한의원의 보재 기반의 큐어보감탕이 적합하죠. 큐어보감탕은 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와 다이어트 성공에 큰 도움이 되지요.

건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화 할 수 있어요.

 
큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방해요. 이는 다이어트 과정에 따라 다른 접근을 해야 다이어트 효과를 높일 수 있기 때문이에요.

해답한의원원장님께서 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 다이어트 식단 가이드를 제공하고 있어요. 또한, 식단에 대한 궁금점이나 문제점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 여러분의 건강을 회복하시기를 바래요.

다이어트 부작용으로 고통 받으시거나 다이어트 한약에 관심이 있으신 분은 해답한의원을 방문해주세요.

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