당뇨다이어트 저혈당 걱정없이 감량해보세요

당뇨다이어트 저혈당 걱정없이 감량해보세요

당뇨환자가 크게 증가하고 있는 가운데 30대 이상 성인 2명 중 1명은 당뇨 위험군으로 나타났어요. 2022년도에 대한당뇨병학회 조사 결과 당뇨를 앓고 있거나 당뇨 전 단계인 공복혈당장애를 앓고 있는 것으로 조사되었어요. 

게다가 당뇨 환자의 34.2%는 당뇨의 특별한 증상이 나타나지 않아 위험한 상황이에요. 당뇨 환자 4명중 3명이 비만환자로 조사되었어요. 비만형 당뇨는 심근경색, 뇌졸중 등 당뇨 합병증 위험이 4배이상 높아져 혈당 관리와 #당뇨병다이어트 비만 치료도 소흘히 할 수 없어요. 

# 당뇨로 나타나는 신체 증상

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혈당이 높아지면 우리 몸은 이상 반응을 보이는데 먼저 갑자기 체중이 줄어들 수 있어요. 물을 많이 마시게 되어 소변을 많이 보면서 체중도 자연스럽게 영향을 받는 것이에요. 당뇨 초기 2~3개월에 체중이 갑작스럽게 줄어들어 병원을 찾아오시는 분들을 많아요.

구취가 심하고 입이 마르는 것도 당뇨병의 증상 중 하나에요. 입 안에 백태가 끼고, 혈당이 아주 높아지면 단내가 나기도 해요. 게다가 면역기능이 저하되어 잇몸이 나빠지거나 충치가 생기는 치과적인 문제 또한 쉽게 발생해요.

당뇨병에 걸리면 시야가 흐려지기도 하고 시력이 나빠지기도 하는데,  혈당이 높아지면 망막출혈과 같은 합병증이 생길 수도 있고, 녹내장이나 백내장 같은 안과적인 문제들도 발생해요.

손발이 자주 저리고 마비가 올 수 있어요. 혈당이 높으면 신경과 관련된 증상이 발생하거나 소변으로 당을 포함한 중요한 영양소가 많이 빠져나가게 되기 때문에 신체의 균형이 깨어지는 것이에요.

당뇨 수치가 높아지게 되면 피부가 건조해지거나 착색 되기도 하고 가려움증이 발생하기도 하는데, 이때 피부를 긁어서 난 상처가 한두 달이 지나도 잘 낫지 않는 증상이 나타나요.

https://youtu.be/4rX2xpyae90?si=nyc4n-OeUV_c7JwR

 

 

# 당뇨 환자에게 적합한 다이어트

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당뇨 환자라고 못 먹는 음식은 없어요. 다만 탄수화물을 너무 많이 먹게 되면 체내에 당이 많아지며 당뇨가 더욱 심각해지는 결과를 가져오기 때문에 탄수화물의 섭취를 줄여야 해요. 과일은 흔히 비타민이 많다고 생각하여 많이 드시는 경우가 많은데 과일은 단맛이 나는 당분이 많기 때문에 탄수화물과 함께 섭취량에 제한이 필요해요.

규칙적인 식사시간을 지키고 잡곡밥과 같은 통곡물과 야채 그리고 포만감을 높이며 영양소가 골고루 포함된 다양한 식자재를 섭취하는 식습관은 체중 감소와 함께 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있어요.

 

그리고 운동을 빼놓을 수 없는데, 비만이나 당뇨 환자의 경우 일반인보다 근육 감소량이 4배이상 높은 것으로 나타났어요. 근육을 늘리는 운동과 유산소 운동을 함께 꾸준히 하게되면 혈당조절에 큰 도움을 줄 수 있어요. 왜냐하면 근육은 섭취하는 포도당의 2/3를 인슐린을 통해 골격근 내로 흡수하여 에너지원으로 사용해요. 

근육이 줄어든다는 것은 에너지원으로 사용 되어야 하는 포도당이 남게 된다는 의미에요. 이렇게 소비되지 못하고 남은 포도당은 당뇨 위험을 높이는 원인이 될 수 있어요. 결국 근육이 증가해야 에너지원으로 사용하는 포도당이 증가하기때문에 당뇨의 위험으로부터 벗어날 수 있다는 뜻이죠.

당뇨를 치료하기 위해 또는 예방하기 위해 건강한 식습관과 운동습관은 꼭 필요한 방법이에요.

 

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# 식욕억제제 마황을 이용한 다이어트의 부작용

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빨리 살을 빼고 당뇨를 치료하고 싶은 마음에 다이어트 보조제나 약, 그리고 한약을 선택하는 분들이 많은데 당뇨환자는 다이어트 약과 보조제와 한약을 섣불리 선택하면 건강에 큰 위험이 발생할 수 있어요. 

다이어트 한약은 개인의 체질을 맞는 약재를 처방하면 큰 문제가 발생하지 않지만 쉽게 만들어진 저 품질 한약이나, 개인의 체질에 맞지 않는 경우에는 심각한 부작용을 겪을 수 있어요.

다이어트 한약에는 식욕을 억제하는 성분이 들어있는 마황이라는 약재를 이용하기도 하는데, 마황은 호흡기를 치료하는 약재로 사용되다가, 식욕을 억제하는 특성을 다이어트에 적용시켜 이용해요. 마황의 주성분인 에페드린은 우리 신체에서 인위적으로 교감신경을 자극하여 심장박동을 증가시키고 식욕을 억제하게 만들어 음식 섭취를 줄여주어 체중을 감량 시켜요. 그러나 마황을 장기적으로 복용하면 반응급감현상이 나타나 점점 더 많은 양이 필요하게 되어 처음 필요했던 양보다 훨씬 많은 양을 섭취해야 원하는 결과를 얻을 수 있어요.

마황은 교감신경을 자극하며 입마름, 손떨림, 심장이 심하게 두근거리는 현상, 불안, 초조등의 부작용을 초래해요. 게다가 장기간 많은 양을 복용하게 되면 정신착란이나 환청을 경험하기도 하고, 심각한 경우 급사에 이르는 결과를 가져와 안심하기 어려운 약재라고 볼 수 있어요.

# 저혈당 문제를 만들 수 있는  식욕억제제 없이 대사증진으로 감량하는 해답한의원의 당뇨병다이어트

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당뇨병은 인슐린이 적절히 분비되지 않거나 분비는 되더라도 제기능을 못해서 항상 혈액 속의 당이 많은 상태에요. 따라서 인위적으로 인슐린의 기능을 조절해야 하는데, 우리 몸은 유기적으로 연결되어 있어서 하나의 기능에 문제가 발생하면 다른 기능들까지 유기적으로 고장이 난 상태로 볼 수 있어요. 

그래서 해답한의원에서는 인슐린 분비와 더불어 혈행개선, 정신과영역, 생활습관, 업무환경 등 다방면으로 접근하여 종합적인 치료를 진행하여 종합적으로 건강을 회복할 수 있도록 관리해요.

체중의 5%을 감량하면 혈당관리에 도움을 줄 수 있기 때문에 체중관리도 함께 진행해요. 체중을 감량하기 위해 다이어트 한약을 처방하고 침, 뜸치료를 함께 진행하여 체중 감량 효과를 높여줘요.

해답한의원은 마황을 사용하지 않는데, 마황은 인위적으로 교감신경을 자극하여 식욕을 억제함으로써 체중을 감량하는 약재에요. 그러나 체지방을 줄이기 보다는 수분이 빠져 체중이 감소하게 되는 결과를 가져와요. 

게다가 마황을 섭취하면 환자분마다 입마름, 손떨림, 과도한 심장 두근거림, 불면, 불안등의 부작용을 초래하고 반응 급감 현상으로 점점 더 많은 양을 필요로 하게 되어 안전하다고 할 수 없어요. 건강하게 살을 빼고 질환을 치료해야 하는 환자분들이 부작용에 노출되어 고통을 겪지 않도록 하기 위해서 해답한의원은 마황을 사용하지 않는답니다.

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당뇨를 가지고 계신 환자분의 경우에는 이런 인위적인 식욕억제제를 섭취할 경우 저혈당을 문제가 발생할수 있어서 식욕억제제 마황없이 대사증진으로 감량 가능한 해답한의원이 가작 적합한 해답이라고 할수 있어요

해답한의원의 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를  개인의 체질에 맞추어 1대1로 처방하여 체지방을 줄여줘요. 게다가 신진대사를 증진시켜 대사가 활발해 지면서 체내에 쌓여 있는 체지방을 소비하게 하고 혈액의 흐름을 개선시켜 습담이 잘 배출되도록 도와 체지방과 체중을 감량에  큰 도움을 줘요. 

게다가 약해진 신체를 보강하기 위한 약재를 첨가할 수 있어 개개인에게 보완이 필요한 약재를 첨가하여 처방해요. 20일을 1세트로 처방하여, 20일 진행 후 개인의 변화된 신체 상황에 맞추어 다음 약을 처방하여 체계적인 다이어트가 가능해요.

카카오톡 채널을 통해  탄수화물과 단백질의 양을 맞추어 균형잡힌 건강한 다이어트 식단을 제공하고 다이어트의 궁금점이나 치료 과정 상 발생하는 문제점은 언제든지 원장님과 카카오톡 채널을 통해 상담하실 수 있있으며, 해답한의원의 치료로 당뇨병이 완치된 사례들과 혈당을 관리하는 식습관과 생활습관을 확인하실 수 있어요.

당뇨의 고통에서 벗어나 건강하고 편안한 일상을 만나실 수 있도록 안전한 약재로 환자분의 건강을 향상시키는 해답한의원으로 오세요.

해답한의원의 카카오톡 채널에 다양한 식단관리 정보와 감량후기가 있어요
채널에서 편하게 상담도 가능합니다