초등학생다이어트 성장과 감량 그리고 정서적인 안정 모두 잡는 방법

초등학생다이어트 성장과 감량 그리고 정서적인 안정 모두 잡는 방법

요즘 어린이들은 기름지며 달고 열량이 높은 음식을 많이 섭취하여 예전보다 비만해지기 쉬운 환경에 노출되어 있어요. 집밥보다 인스턴트 음식들을 많이 섭취하면서 콜레스테롤 수치가 높아져 혈액순환을 방해받고 비만세포 수가 늘어나 살이 찌면서 성인병에 걸릴 확률이 높아졌어요. 게다가 텔레비젼을 보거나 컴퓨터나 모바일 게임을 많이 하면서 과거에 비해 신체 활동의 시간이 많이 줄어든 것도 어린이 비만이 증가하게 만들었어요. 

초등학생의 비만이 어떤 영향을 주며 어떻게 치료해야 하는지 다양한 부작용이 생길수 있는 식욕억제제성분 마황을 사용하지 않는 대사증진형 #초등학생다이어트 해답한의원에서 알려드릴께요. 

# 초등학생 비만의 위험성


초등학생들의 비만이 지속적으로 증가하고 있는데, 비만은 체내 지방세포가 너무 많거나 크기가 커진 상태를 말해요. 어린이 비만은 유아기부터 사춘기 때 체중이 표준 체중보다 20% 이상 더 많이 나가는 경우에요. 사회변화로 건강한 식품보다는 자극적이며 영양가가 적은 인스턴트나 패스트푸드와 같은 음식을 초등학생이 쉽게 접하면서 초등학생 비만이 증가하고 있어요. 집과 학교 사이에 편의점이 있는 경우 비만인 어린이가 더 많다고 하니, 어린이들이 쉽게 정크 푸드를 접하면 비만이 되기 쉽다는 것이죠. 게다가 어린이의 비만은 약 80%가 성인 비만으로 이어진다고 하니 어린이 비만을 방치하면 안되겠죠? 

대한소아과학회는 어린이 비만 환자의 80%가 나이와 상관없이 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 합병증을 앓고 있다고 보고했어요. 게다가 또래와 다른 자신의 체형에 자존감이 떨어져 우울증을 앓기 쉬우며 대인관계에 부정적인 영향을 줄 수 있고, 성장에 써야 하는 에너지를 지방 대사에 이용하면서 키가 충분히 크지 못하는 가능성이 높다고 보고했어요.

초등학생인 어린이의 몸에  체지방이 너무 많아지면 랩틴과 아디포카인이라는 호르몬이 활발하게 분비되는데 두 호르몬은 내분비계를 교란시켜 성호르몬을 분비하게 만들어 ‘성조숙증’ 증상이 나타나게 만들어요. 아동기 초기에는 키가 크다고 할 수 있지만 성장판이 일찍 닫혀서 키가 클 수 있는 기간은 전체적으로 줄어들게 되어 성인이 되면 평균보다 작은 키가 될 가능성이 높아져요. 또한 성장이 빨라지면서 갱년기와 노화도 빨라질 수 있고 여자어린이의 경우 여성호르몬에 노출되는 시간이 길어지면서 유방과 난소에 종양이 생길 가능성이 높아질 수 있기 때문에 초등학생의 비만은 치료가 필요해요. 

​https://youtu.be/Dp9ZVtFJ-Ds?si=H1pCLP0NkJ1-3R-T

 

 

# 초등학생에게 유산소 운동이 필요한 이유

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유산소 운동이라고 하면 사람들은 매우 단순하고 쉽다는 편견이 있어 운동이 많이 되지 않을 거라는 생각도 가지는 경우가 많아요. 몸이 어느 정도 체격이 되는 사람들은 정석대로 유산소 운동과 무산소 운동을 적절히 결합하는 것이 당연히 좋아요. 하지만 기본 체력이 부족하고 살이 없는 분들이라면 유산소 운동을 먼저 시작해서 기초 체력을 쌓은 후에 다음 단계로 넘어가는 것이 안전하게 운동을 할 수 있어요.

강도 높은 운동을 할 때는 통증은 물론  충격도 상당히 큰데, 이런 통증과 충격을 대비하고 축소할 수 있는 운동이 바로 유산소 운동이에요.

유산소 운동은 기본적으로 온몸을 사용해야 하는 운동으로 온몸을 사용하는 것은 상당한 칼로리를 소비해요. 그리고 충분히 숨을 들이 쉬고 내쉬는 것 만으로도 심폐력이 상당히 좋아져요.

유산소 운동은 에너지를 사용하는 과정을 통해 하루의 대사를 원활하게 만들어 줘요. 의욕과 진취력이 올라가게 되면 다른 도전도 시작할 수 있게 해줘요. 기초대사량을 증가시키고 면역력을 키워주는 유산소 운동은 초등학생에게 적합한 운동이에요.

대체로 운동이 부족한 경우에는 수면의 질이 좋지 않아요. 남는 에너지가 소모되지 않은 저녁에는 늦게 자고 다음날 늦게 일어나게 되지요. 낮에 유산소 운동을 통해 에너지를 많이 소비하게 하여 수면의 질을 높여주면 초등학생의 키 성장에도 도움을 줄 수 있어요. 초등학생의 비만을 치료하고 성장에 도움을 주며 규칙적인 습관을 만들 수 있는 유산소 운동을 시작하세요.

초등학생이 하기 쉬운 유산소 운동은 춤추기, 달리기, 줄넘기, 수영등이 있어요. 초등학생의 체력과 건강상태와 흥미를 고려하여 적절한 운동을 선택하여 운동할 수 있도록 안내하세요.

# 해답한의원의 성장과 감량 동시에 가능한 대사증진형 초등학생다이어트


해답한의원의 다이어트 방식은 인위적으로 식욕을 억제하여 체중을 감량하는 것이 아니에요. 줄어든 신진대사를 증진시켜 신체 스스로 소비하는 에너지를 늘리는 방식으로 다이어트를 진행해요. 신진대사는 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용이에요.

우리 신체는 기초대사와 소화대사 그리고 활동대사를 통해 에너지를 소비하는데, 이 중 기초대사에 사용되는 에너지가 전체의 50% 이상을 차지하며 가장 많다고 해요. 기초대사가 증진되면 신체가 소비하는 에너지가 증가하면서 체내에 축적된 체지방을 소비하여 체지방을 줄이고 살이 빠지는 결과를 가져와 다이어트에 성공할 수 있어요. 신체가 스스로 에너지를 많이 사용하게 하기 때문에 부작용의 위험을 줄일 수 있으며 안전하기 때문에 초등학생에게 알맞은 다이어트방법이에요.

1대1의 개인 체질 맞춤으로 27종의 보재 기반의 약재를 조합하여 한약을 처방하고 20일 간격으로 환자분의 건강을 확인하고 다음 약을 처방하여 다이어트 효과를 높일 수 있어요. 카카오톡 채널을 통해 매일 환자분의 건강을 확인하며 치료 과정의 문제점 등을 상담할 수 있어요. 그리고 초등학생에게 필요한 영양소가 골고루 배합된 다이어트 식단을 제공하면서 체계적인 다이어트를 진행하여 초등학생의 체중 관리를 효과적으로 할 수 있어요.
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해답한의원의 초등학생 다이어트는 신체의 순환을 촉진시켜서 지방 대사를 도와주는 침 치료와 필요한 영양은 보충해주고 과도한 식욕은 조절해주는 개인 체질 맞춤 한약 처방을 하고 올바른 식습관과 생활 습관을 기를 수 있게 도와드려요.

해답한의원에서는 다이어트 한약에 마황을 사용하지 않아요. 마황은 감기와 천식과 같은 호흡기 질환의 치료에 사용되던 약재로 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트 한약에 이용되고 있어요. 그러나 마황에 함유되어 있는 에페드린은 인위적으로 교감신경을 자극하여 배고픔을 느끼지 못하게 하면서 심장 박동을 증가시키며 열을 발생하는 작용을 하여 개인에 따라 다양한 부작용을 일으켜요. 심박수가 과도하게 증가하면서 손이 떨리거나 가슴에 통증을 유발하고 밤에 잠을 못자는 불면증이 생기기도 하며 음식 섭취도 줄어들어 피로를 느끼며 두통이나 변비등을 유발해요. 이렇게 다양한 부작용을 유발하는 마황을 초등학생에게 복용한다면 위험할 수 있기 때문에 해답한의원은 마황을 사용하지 않아요. 

체지방이 많아 비만 치료가 필요한 초등학생에게 건강을 헤치지 않고, 성장을 도움이 되면서, 체지방을 줄이도록 도와주는 해답한의원이에요. 마황을 사용하지 않아 초등학생도 안전하게 이용할 수 있어요. 초등학생의 성장에 도움이 되는 약재를 커스텀하여 살도 빼고 성장을 도와주는 해답한의원에서 초등학생의 다이어트를 시작하세요.

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한의원 방문없는 비대면 진료 처방도 현재 가능합니다

 

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