마른비만 뱃살 빼기 대사증진은 필수 입니다

마른비만 뱃살 빼기 대사증진은 필수 입니다

어느 순간부터 마른 몸매가 미의 기준이 되면서 굶어서 살을 빼거나, 잘못된 생활 습관을 통해 체중 저하를 꾀하는 분들이 많은데요. 무턱대고 굶어서 하는 다이어트는 건강을 해칠뿐더러 우리 건강을 헤롭게 만들어요. 게다가 무리한 다이어트로 외관상으로 살이 빠져 말라 보인다고 한들, 마른 비만의 위험에서 안전한 것은 아니에요. #마른비만 은 무엇이며 어떻게 다이어트를 해야 하는지 식욕억제제 마황 부작용 없는 #마른비만뱃살 빼기 해답한의원에서 알려드릴께요.

# 마른비만이란?

마른 비만이란 쉽게 말해 체중은 정상범위에 해당되지만 근육량에 비해 체지방이 많은 경우를 말해요. 특히, 잘못된 식습관을 가진 사람이거나 오랫동안 다이어트를 반복하며 요요를 겪는 등 부작용을 경험한 사람이라면 마른 비만이 될 확률은 더 높다고 해요. 

마른 비만은 체지방이 쌓이기 쉬운 복부 부위가 점차 두꺼워지는 반면 근육량이 많은 팔과 다리는 가늘어지는 ‘거미형’ 또는 ‘올챙이형’ 체형으로 구분 할 수 있어요. 팔과 다리는 가는 편인데 배만 볼록 나오는 ET와 같은 몸매를 가진 분들이 바로 마른 비만의 대표적인 유형이라고 볼 수 있어요.

 

 

 

# 식욕억제제의 부작용


식욕억제제를 복용할 때 종종 부작용을 경험하게 되는데요. 불면증, 입마름, 두통, 어지러움, 우울증세, 변비 등 긴장시 나타나는 증상과 유사한 증상이 나타나고, 탄수화물, 지방 흡수 억제제의 부작용은 지방변, 고기를 먹고 나면 설사를 할 수 있고, 두근거림, 땀이 많이 나고, 더부룩하게 체한 느낌이 발생한다고 해요. 


식욕억제제를 복용하는 중 가려움, 피부 및 눈의 황달, 열, 무력감, 구토, 피로, 어두운 색 소변, 식욕 감퇴, 연한 색 대변 등이 나타날 경우에는 간손상과 심각한 증상의 징후일 수 있으니 복용을 중단하고 전문의와 상의하도록 하세요.

일반적인 식욕억제제의 부작용은 언뜻 보면 큰 문제가 아니라고 생각할 수 있지만 마약류인 항정신성 식욕억제제의 사용이 늘어나고, 여러가지 약을 섞어 처방하면서 심각한 부작용도 나타나고 있어 주의가 필요해요. 불면증, 조울증, 우울증의 발생과 악화, 경련이 발생하기도 하고 약물의존증이 커지며 중독의 부작용이 발생 할 수 있어요.

마약류 식욕억제제의 부작용으로는 복용 중 우울증과 불안, 불면증 등 기분 장애를 유발할 수 있고, 우울증 병력이 있는 환자의 경우 재발 위험이 높아질 수 있는 것으로 나타났어요. 일부 제제는 우울증 발생(악화), 자살 충동·행동, 환자의 기분이나 행동의 비정상적인 변화가 발생하여 자살 충동이나 자살 행동 위험을 증가시킬 수 있다고 해요.

다이어트 한약에도 식욕을 억제하기 위해 사용하는 마황이라는 약재가 있어요. 마황을 복용하면 자율신경계, 신경정신과, 소화기계에 이상 증상이 나타나고 심장 두근거림이 심해지는 증상등으로 생명을 위협하는 위험성 높다고 해요. 

마황을 복용하면 개인마다 정도는 다르지만 손이 심하게 떨리며 심장이 심하게 두근거리는 증상이 나타나기 시작해요. 발열, 발한, 구토, 메스꺼움, 구강 건조, 코점막 건조가 나타나는 경우도 있어요.

마황을 과도하게 복용하면 중독이 되어 시야 흐림, 오한을 동반한 청색증이 나타나고, 중추신경계에도 영향을 주어 두통 과민성 불안, 경련, 발작, 현기증, 혼돈, 섬망, 환각을 유발할 수 있어요.

# 올바른 마른비만 뱃살 빼기 마른비만 다이어트


마른비만을 탈출하기 위해서는 체지방을 줄이고 근육량을 늘려주는 생활습관이 필요해요. 적절하고 건강한 식사와 꾸준한 운동이 필수인데 무조건 음식을 줄이기보단 탄수화물과 지방이 많이 함유된 식사 비율을 줄이고 양질의 단백 식품을 섭취하도록 하세요. 하루 세끼를 거르지 않는 규칙적인 식사를 기본으로 아침 식사는 반드시 챙겨 몸의 신진대사율이 떨어지지 않도록 주의해야 해요.

체지방을 줄이는 유산소 운동은 일주일에 5회 이상 실시해야 하며 한 번에 30분 이상 지속하는 것이 좋지만, 할 수 있는 만큼 매일 꾸준히 하는 것이 더 중요해요. 웨이트 트레이닝 같은 근력 운동도 병행하여 근육량이 늘리며 기초대사량을 증진시키는 활동을 함께 해야 해요.

우울하거나 스트레스가 많은 사람일수록 스트레스 호르몬 코티졸이 분비되어 내장비만을 촉진하므로 스트레스를 줄이거나 제거하는 노력이 필요해요. 충분한 휴식과 규칙적인 수면과 운동, 명상이나 취미생활을 즐기면서 스트레스가 쌓이지 않게  관리하세요. 식사와 운동이 몸을 만들어 준다면 스트레스 관리는 삶의 의욕과 활기를 주며, 마음을 건강하게 만들어 주므로 건강한 정신을 유지하면서 체지방이 줄어들게 도와줘요.

 

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# 해답한의원의 마른 비만 뱃살 다이어트


마른 비만은 다른 감량 유형보다 특히나 ‘건강을 먼저 생각해야 하는’ 상황이에요. 해답한의원에서는 마른 비만은 체중 감량이 아니라 체지방의 감량을 목표로 진행해요. 신체 내의 체지방의 함량이 전체 근육에 비해 많다는 것이기 때문에 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는 방향으로 진행되는 거에요.

해답한의원의 마른 비만 다이어트 프로그램은 무기력하고 의욕이 낮으며 생활에 활기가 없는 분들께 동반하는 질환들을 점검하고 의지를 다독이며 진행하고 있어요.

‘마른비만’ 유형은 식욕억제제 계통의 약을 복용하지 않도록 해야 하기때문에 해답한의원에서는 식욕억제가 아닌 대사증진 방식의 다이어트 한약을 처방해요. 식욕 억제제의 사용은 부작용이 많아 건강을 헤치기 때문에 복용하지 않는 것이 좋아요.

해답한의원의 큐어보감탕은 식욕을 억제하는 약재를 사용하지 않아 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와요.

건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화 할 수 있어요.  ​

큐어보감탕은20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방해요. 이는 다이어트 과정에 따라 다른 접근을 해야 다이어트 효과를 높일 수 있기 때문이에요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 다이어트 식단 가이드를 제공하고 필요한 운동요법을 안내하고 있어요. 그리고 다이어트 과정에서 궁금점이나 문제점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 매일 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 마른 비만을 탈출 하고 건강한 몸을 만나실 수 있어요.

직접 한의원 내원 없이도 비대면 진료 처방도 가능하니 상담으로 확인해보세요

 

해답한의원