소음인다이어트 소화기능 강화와 순환개선으로

소음인다이어트 소화기능 강화와 순환개선으로

비만으로 인해 여름은 물론이고 일년 내내 많은 비만인구들은 각종 다이어트들을 해보지만 몸무게가 줄어들었다가도 다시 돌아오는 요요현상을 겪기 일쑤에요. 혹은 자신에게 맞지 않은 다이어트 방법들로 몸에 무리가 가거나 장기간 실천하지 못하고 중간에 그만두는 경우가 허다해요. 한의학의 체질에 의한 다이어트는 생리적인 기능을 회복시켜 체질에  따라 접근해요.

체질의 장점은 키우고 단점은 보완하며 에너지의 균형을 맞추는 것이 체질에 따른 다이어트에요. 소음인의 체질을 제대로 알고 소음인에게 적합한 방법으로 #소음인다이어트 를 진행해야 체중과 체지방 감량에 성공할 수 있어요.

# 소음인의 체질

소음인은 상체보다는 하체가 발달했으며 일반적으로 체격이 작은 편이고, 흰피부로 땀이 많이 나지 않는 특성이 있어요. 소음인의 성격은 온순하고 내성적이고 소극적인 사람이 많으며 맡은 일을 꼼꼼하게 잘 처리하는 편이에요. 

소음인은 ‘신대비소’로 신장기능은 좋지만 소화기능이 약한 편이에요. 비장과 위장이 약해 소화기능이 약하고 신장과 비뇨생식기가 강한 체질이에요. 소화기능이 약하기 때문에 식사량이 적은 편이고 과식, 불규칙한 식사 등으로 위염, 위산과다, 위하수 등 위장병이 잘 걸리는 특징이 있어요. 잘 먹지 못하다 보니 소음인은 에너지 부족상태에 있을 수 있어 쉽게 허기를 느끼는 편이고 체력도 약하고 지구력도 떨어지고 추위를 많이 타는 경향이 있어요. 

소음인은 소화가 잘 되면 건강하고 땀이 많으면 문제가 있는 것으로 보고 있어요.

 

https://youtu.be/k8U7uaB8ukk?si=sMFSIXPQgVeDYfaN

 

 

# 소음인이 살이 찌는 이유


소음인은 에너지 소모량이 많은 배설 기능은 강하고 에너지를 흡수, 축적하는 기능은 약하기 때문에 마르기 쉽고 살찌지 않는 체질이지만, 위장장애나 대사 장애로 비만이 될 수 있어요. 신경이 예민하여 소화기 부분에서 기의 흐름이 약한 탓에 혈액순환이 잘되지 않아 복부 중간에서 노폐물이 쌓여 비만이 되는 거에요. 선천적으로 신장, 방광, 자궁 부위가 발달하여 아랫배, 엉덩이 허벅지 위쪽이 굵어지기 쉬운 편이에요.

밀가루 음식과 달고 튀긴 음식을 좋아하는 소음인은 비만이 되지요. 입이 짧고 소식하는 소음인들은 주로 단 음식을 좋아하고 밀가루 음식은 쌀보다 단맛이 많이 느껴져 많이 섭취하게 되지요. 이런 경우 배에 가스가 잘 차고 소화가 덜 되며 속이 더부룩한 경우가 많아요.

 

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소음인이 비만 예방을 위해서 가장 중요한 것이 스트레스를 잘 풀고 소화기를 잘 관리하는 것이에요. 스트레스를 과도하게 받게 되면 소음인은 이음강기가 막히면서 음식을 섭취해도 소화가 잘 안되고 대사가 제대로 이루어 지지 않아 부종이 일어나며 체중이 증가하게 되지요.

또한, 기혈순환이 원활하게 이루어지지 않아 냉증이 오기 쉬우므로 몸을 항상 따뜻하게 해야 하고, 스트레스를 잘 받는 체질이므로 스트레스 해소를 위한 운동과 활동적인 일을 갖는 것이 좋아요.

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# 소음인의  다어트에 도움이 되는 음식과 운동


체질에 따라 감량 다이어트에 도움이 되는 음식과 운동법이 각각 달라요. 이왕이면 좀 더 효율적이고 경제적으로 다이어트에 도전해봐요.

소음인은 소화기능을 좋게 하고 양기를 북돋워야 다이어트에 도움이 되므로 인삼차, 생강차, 귤껍질차, 계피차 등이 좋아요. 또 고추의 캡사이신, 양파의 유화프로필, 마늘의 알리신 등의 매운맛은 열을 내주고 냉기를 외부로 발산시키기 때문에 지방 분해에 도움을 줘요.

그러나 소화기능이 약하기 때문에 물을 많이 먹는 것은 오히려 건강을 악화시킬 수 있으니 적정량의 수분을 섭취하도록 해요. 매운 음식이 다이어트에 좋지만, 열이 많은 사람이나 위장이 약해서 위염이나 위궤양이 있는 사람에겐 해롭기 때문에 주의가 필요해요.

소음인은 기력이 매우 약한 체질이므로 격렬한 운동이나 땀을 많이 흘리는 운동은 소음인에게 적합하지 않아요. 활동성이 강한 운동을 했다가 탈진하는 경우가 생길 수 있으니 주의하세요. 소음인은 관절을 골고루 움직여 주고 유연성을 키워주는 운동이 좋아요. 배드민턴, 조금 빠르게 걷기, 요가, 스트레칭 위주의 가벼운 운동을 추천해요.

소음인은 신경이 과민하여 스트레스를 많이 받고, 몸이 찬 체질이라 냉증으로 인한 복부비만이 올 수 있으므로, 아랫배를 따뜻하게 하는 호흡법이 좋아요.

# 해답한의원 소음인 다이어트

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해답한의원의 다이어트 한약은 식욕억제제인 마황을 전혀 사용하지 않으며, 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하면서, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행하고 있어요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약채를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 개인의 체질을 꼼꼼하게 파악하고 그에 적합한 약재를 처방하여 개인에게 최적화 된 다이어트가 가능해요.

해답한의원에서는 소음인의 소화기 상태를 조절하는 약재들을 기본 커스텀으로 처방하여 다이어트 한약을 제조해요.

게다가 소음인 마른비만의 경우는 식욕억제제제를 못 버티므로 해답한의원의 보재 기반의 큐어보감탕이 적합하죠. 

큐어보감탕은 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와 다이어트 성공에 큰 도움이 되지요.

건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화 할 수 있어요. 

큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방해요. 이는 다이어트 과정에 따라 다른 접근을 해야 다이어트 효과를 높일 수 있기 때문이에요.

해답한의원원장님께서 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 다이어트 식단 가이드를 제공하고 있어요. 또한, 식단에 대한 궁금점이나 문제점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 여러분의 건강을 회복하시기를 바래요.

다이어트 부작용으로 고통 받으시거나 다이어트 한약에 관심이 있으신 분은 해답한의원을 방문해주세요.

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