콜레스테롤이 높으면 문제가 된다고 잘 알고 있지만 중성지방이 우리 신체에서 어떤 영향을 주는지 모르는 분들이 많아요. 중성지방이 무엇이며 우리 건강에 어떤 영향을 주는지 인위적인 식욕억제제 마황 없이 대사증진으로 통한 #중성지방다이어트 가능한 마황없는 다이어트한약 해답한의원에서 알려드릴께요.
# 중성지방은 무엇인가?
중성지방은 말 그대로 극성을 띠지 않은 중성인 지방을 의미해요.
극성을 띠지 않는다는 것은 물에 녹거나(친수성), 물과 떨어지려고 하거나(소수성) 하지 않고 그 자체만으로 존재하는 지방이에요.
중성지방의 화학 구조는 글리세롤(Glycerol)과 3개의 지방산(Fatty Acid)으로 이루어져 있어 이름도 트리글리세라이드(Tri(3개) + Glyceride(글리세롤 복합))라고 해요.
3개의 탄소를 가진 글리세롤 분자가 3개의 지방산으로 완전히 꽉 차 구조적으로 안정되어 보이죠.
이러한 구조적 안정성 때문에 우리 몸은 우리의 3대 주요 에너지원 중 하나인 지방을 몸에 저장할 때 중성지방이라는 형태로 저장하는 거에요.
우리가 먹은 탄수화물과 지방을 이용해서 각각 글리세롤과 지방산을 만들고, 간에서 중성지방 합성이 일어나고, 식이지방에 포함된 중성지방이 그대로 저장되기도 해요.
https://youtu.be/ILA0mOMEt-E?si=tkyrCHc_tqOLWIpb
# 중성지방 수치가 높은 한국인
한국인은 지방섭취는 적은 데 비해 중성지방 평균치는 지방질을 많이 섭취하는 서양인의 평균보다 30%정도 더 높은 편이에요.
이처럼 한국인의 중성지방 수치가 높은 것은 탄수화물 비중이 높은 식단 때문이라고 보여져요. 주식으로 탄수화물인 쌀을 섭취하고 자주 먹는 라면, 즐겨 찾는 소주까지 인기있는 식품의 대다수가 탄수화물이에요.
탄수화물은 포화지방이 체내에서 중성지방을 생성하는 효소를 활성화시키도록 유도해요. 실제로 국내 성인 3명중 1명 꼴로 중성지방 수치가 1㎗당 150㎎을 넘어선 것으로 조사된 바 있어요.
중성지방 수치가 높은 사람은 특히 동맥경화 위험군으로 건강관리에 힘써야 해요.
# 중성지방 수치 낮추기
혈중 중성지방 수치를 낮추는 첫번째 방법은 바로 우리 몸에서 ‘지방’을 ‘에너지원’으로 사용하도록 하는 것이에요.
지방이 에너지원으로 사용되면 체내의 혈액 속 중성지방 수치가 줄어들고, 쌓여있는 지방도 소비되어 체내에 지방이 쌓이지 않게되어 비만과 고혈압 그리고 대사증후군 등을 개선 할 수 있어요.
우리 몸은 지방을 먹지 않아도 지방을 만들어 낼 수 있기 때문에 먹는 지방을 줄이는 것이 답이 아니에요.
지방을 소비하는 것이 가장 중요하지요.
그리고 지방을 에너지원으로 사용하는 방법 중 가장 좋은 방법은, 바로 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이에요.
우리 몸은 탄수화물과 지방이 들어오면, 탄수화물이 모두 소진되기 전까지 지방을 사용하지 않아요.
그러므로 탄수화물 섭취를 줄여 체내 지방이 소비될 수 있는 환경을 만들어야 해요.
탄수화물 섭취를 줄이지 않는다면 엄청난 유산소 운동과 칼로리 소모를 통해 지방을 사용하도록 유도해야 하기때문에 탄수화물의 섭취를 줄여 우리 몸이 지방을 활용하는 것에 익숙하게 만들어야 해요.
중성지방이 우리 몸에 많이 쌓여 혈중에 돌아다닐 때 문제가 되고 있어요. 문제가 되지 않도록 탄수화물의 섭취를 줄이도록 하세요.
# 해답한의원 중성지방 다이어트
중성지방 수치를 줄이기 위해서는 탄수화물의 섭취를 줄이며 체내의 지방을 소비하는 것이 중요하기 때문에 해답한의원에서는 체내의 체지방을 감소시키는 다이어트를 진행해요.
다이어트 한약에 많이 사용되는 식욕억제제 마황을 넣지 않고 보재 기반의 27종의 약재를 사용하여 개인의 신진대사를 증진시켜 체지방을 줄이는 방식으로 체질개선을 통해 체중감량이 유지될 수 있어요.
해답한의원의 다이어트 한약은 꼼꼼하게 1대 1 개인 체질과 건강 상태를 진단하고 개별 체질에 적합한 한약재를 처방하여 20일마다 진행과정을 확인하며 체지방을 줄이도록 도와줘요.
해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 탄수화물과 단백질의 양을 조절하여 중성지방을 줄이기 위한 식단 가이드를 제공하고 필요한 운동요법을 안내해 드려요.
그리고 다이어트 과정에 문제가 발생하는 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.
해답한의원은 원장님의 20여년의 노하우를 바탕으로 식욕억제제 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요.
다이어트를 위해 무분별하게 식욕억제제를 복용하면서 많은 부작용을 겪으며 고통받는 경우가 많기 때문에 해답한의원은 식욕억제제를 사용하지 않으니 안심하고 다이어트에 집중하여 건강을 회복 하실 수 있어요.
개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 여러분의 건강을 회복하시기를 바래요.
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