올챙이배 빼는 방법 내장지방 줄이는 법은

올챙이배 빼는 방법 내장지방 줄이는 법은

볼록한 배가 걱정인 분들이 많아요. 일명 올챙이배라고 부르는 복부 비만이 건강에 나쁜 영향을 주기 때문인데요. 식욕억제제 마황 부작용 없는 #올챙이배빼는방법 해답한의원에서 배가 나오는 이유와 올챙이배가 건강에 끼치는 영향을 알아보고 건강하게 올챙이배를 빼는 방법을 알려드릴께요.

# 배가 나오는 이유

전체적으로 살이 찌지 않았는데 유난히 배가 나오는 경우가 있어요. 이는 복부에 내장지방이 많이 쌓이면서 나타나는 현상이에요.

내장 지방이란, 우리 몸 속의 내장기관에 지방덩어리가 많이 붙어있는 현상을 말해요. 내장 지방은 복부에 주로 분포하기 때문에 뱃살이 늘어나는 현상은 내장지방이 늘어나는 것이에요.

내장지방은 피하지방과 달리 겉으로 보이지 않기 때문에 자신의 체형을 보고 판단하기 어렵지만 허리둘레를 재어 내장지방의 양을 측정할 수 있어요. 남성의 경우 90cm 이상, 여성의 경우 85cm 이상일 때 내장비만으로 진단되니 자신의 허리 둘레로 복부 비만을 확인할 수 있어요.

고령자, 비만인, 흡연자, 음주자, 스트레스가 많은 사람 그리고 유전적 요인이 있는 사람은 내장지방이 많을 가능성이 높은 것으로 알려졌어요. 내장지방은 과식, 고지방, 고탄수화물 식단, 술, 가공식품을 많이 섭취하는 잘못된 식습관과, 규칙적인 운동 부족, 흡연 및 스트레스 등으로 점점 늘어나는 것으로 나타났어요.

특히 흡연은 내장지방을 증가시키고, 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병의 위험을 높이는 요인이에요. 그리고 스트레스는 코르티솔 호르몬을 분비시켜 내장지방을 증가시킨다고 해요. 즉, 흡연, 스트레스, 불규칙하고 가공식품을 많이 섭취하는 식습관등으로 올챙이 배가 만들어 지는 것이라고 볼 수 있어요.

많은 중년 남성의 뱃살이 늘어나는 원인은 바로 술이에요. 알코올은 간의 건강을 헤치기도 하지만 비만을 유도하는 역할도 해요. 알코올은 포만감 신호를 뇌에 보내는 과정을 방해하여 뇌는 아직 배부르지 않다고 여기고 더 먹으라는 신호를 보내어 술과 함께 안주를 많이 먹게 해요. 평소보다 술 마실때 더 많이 먹을 수 있는 이유가 바로 알코올의 작용 때문이에요. 즉, 늦은 시간의 음주와 안주를 먹는 습관은 뱃살을 부르는 행동인 것이죠.

 

https://youtu.be/mB3bBLR2gyw?si=GDQY6ye-1VmOqKbP

 

 

# 올챙이배의 위험성


배가 많이 나오면 건강에 나쁜 영향을 끼친다고 하는데 과연 어떤 위험성을 가지고 있는 것일까요?

올챙이배처럼 배가 볼록튀어나오는 것은 내장 지방이 많다는 신호이며 내장 지방은 심혈관질환을 유발하는 주요 원인 중 하나에요. 간과 심장 같은 내장기관 주변에 지방이 축적될 경우 체내 염증과 혈중 지질 수치를 증가시킬 수 있는데, 염증과 높은 혈중 지질 수치는 혈류를 방해하고 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관질환으로 이어질 수 있어 위험해요.

그래서 올챙이배와 같은 복부비만은 사망 위험율을 높여줘요. 영국의 연구에서는 엉덩이와 복부 둘레가 클수록 사망 위험이 증가하는 것으로 나타났어요. 연구진의 분석 결과 허리 둘레가 큰 비만한 참가자는 다른 비만 유형을 가진 참가자보다 사망 위험이 컸다고 해요.

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그리고 올챙이배는 치매 위험이 일반인에 비해 3~5배 정도 높아질 수 있다고 해요. 미국에서 이루어진 연구에 따르면  정상 체중이면서 배만 볼록 나온 사람(BMI 25미만, WHR 0.8 이상)은 복부비만이 없고, 체중도 정상인 사람(BMI 25미만, WHR 0.8 미만)과 신체 전체가 비만한 사람(BMI 30 이상)보다 치매 발병 위험이 각각 5배, 3배 정도 높았다고 해요.

전문가들은 비만한 복부에 쌓인 지방이 혈관을 타고 돌다가 뇌혈관을 막거나, 지방세포가 분비하는 염증 물질이 뇌혈관을 변형시켜 치매를 유발할 수 있다고 추정하고 있어요. 지방은 뇌의 신경전달 물질과 뉴런을 만드는데, 지방이 많아지면 이 과정에서 불균형이 생겨 치매 위험이 증가할 수 있다는 것이에요.

그 외에도 올챙이 배는 천식 그리고 암 발생 위험을 높일 수 있기 때문에 올챙이 배를 경계하고 복부비만을 꼭 치료해야 건강하게 생활 할 수 있어요.

 

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# 마황없는 해답한의원의 올챙이배 빼는 방법

해답한의원은 올챙이배를 빼기 위해 나이가 들면서 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 지방이 쌓이지 않도록 하는 방식으로 다이어트가 이루어지게 해요. 체지방이 줄어들어 체내 혈액순환이 원활하게 이루어지면서 부종과 비만에서 벗어날 수 있어요.

식욕억제제인 마황을 넣지 않고 체질에 맞춰 안전하고 필요한 재료를 처방하여 개인마다 살이 찌는 원인을 파악하고 개선하는 방향으로 진행해요. 건강한 생활을 위해서는 단기간의 체중 감량이 아니라 올바른 식생활의 습관 형성과 체질 변화로 건강을 지속적으로 유지할 수 있도록 하는 것이 중요하기 때문이에요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 처방 해요. 다이어트의 효과를 높이기 위해 다이어트 진행 상황과 개인의 체지방량에 따라 적합한 약재를 처방하고 있어요.

또한 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 동반하는 다른 질환의 치료를 함께 병행하여 단순히 올챙이배 줄이기에 그치지 않고 전체적으로 균형잡힌 건강을 회복할 수 있도록 도와드려요.

해답한의원 원장님께서 카카오톡 채널을 통해 직접 환자분들에게 필요한 식단을 안내 하여 충분한 영양을 공급하여 체지방을 줄이고 균형잡힌 몸으로 회복할 수 있도록 진행해요. 또한 카카오톡 채널을 통해 매일 원장님께서 환자분들의 건강상태를 확인하며 다이어트 과정의 문제를 상담할 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 18년의 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 건강 상태를 정확히 알고 체질에 적합한 건강한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 여러분의 올챙이 배를 빼고 건강을 회복할 수 있어요.

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