양배추 다이어트식단 삶은 양배추는 단맛이 납니다
타인의 식단 (양배추를 더한 다이어트 식단)
양배추 삶으면 달달합니다.
달달하면?
당량 고려하셔야해요
삶은 양배추 250g당 탄수1단 계산하셔야 하며 안전하게 200g
밥60g 줄이면 양배추 200g 드실 수 있습니다.
밥+양배추 하여 탄수2단, 단백 4단 점심 식단입니다.
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