갱년기 살찌는 이유와 해결 방법 대사증진 감량법

갱년기 살찌는 이유와 해결 방법 대사증진 감량법

# 갱년에 살이 찌는 이유

폐경 전 여성은 동일연령의 남성에 비해 심혈관질환의 빈도가 3배 정도 낮아요. 이는 여성호르몬이 보호 역할을 하기 때문이에요. 갱년기가 되면서 여성호르몬의 분비가 줄어들어 다양한 질환의 발병률이 높아지고 갱년기 전에 비해 살이 찌기 쉬워요.

갱년기를 겪으며 살이 찌는데, 특히 복부에 살이 찌는 경향이 있어요. 왜 유독 갱년기를 지나면서 복부에 살이 많이 찌게 되는 걸까요?

갱년기가 되면 난소의 노화로 인해 에스트로겐이나 프로게스테론의 분비량이 급격히 감소해요. 에스트로겐 등의 여성호르몬은 복부 내 내장지방을 쌓는 효소의 활동을 억제시키는데, 이들의 분비량이 줄면 반대로 복부에 지방이 잘 축적돼 살이 찌게 되지요.

갱년기에 접어들수록 탄수화물 중심의 식사를 하는 경우가 많아지는 것도 갱년기에 살이 찌는 원인이라고 보고 있어요. 폐경 이후에는 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 분비가 감소해 스트레스에 취약해져요. 이때 우리 몸은 본능적으로 흰쌀밥, 국수, 빵 등의 탄수화물을 찾게 되는데, 탄수화물 같은 단순당을 섭취하면 세로토닌 분비량이 빠르게 늘어나기 때문이에요.

그리고 에너지 소모량이 줄어드는 것도 살이 찌는데 영향을 끼쳐요. 보통 기초대사량(체온 유지, 심장 박동, 호흡 운동, 근육의 긴장 등에 쓰는 에너지)은 20대 초반에 최대가 되고, 그 후 10년마다 2%씩 감소해요. 여기에 폐경까지 나타나면 에너지 소모량은 더 급격히 떨어지면서 먹는 양이 그대로라면 남는 에너지가 체내에 지방으로 축적되는 것이에요.
https://youtu.be/OEDe6-f5x2c?si=b-SMNLisHGw2ICKH
​

 

# 마황의 위험성


갱년기에 살 빼기가 어려워 마황이 처방된 다이어트 한약을 복용하기도 하는데, 이런 경우 부작용이 발생하여 살을 빼려다가 건강을 악화시키는 사례가 많아요.

마황은 과거 감기와 천식과 같은 호흡기 질환을 치료하는 약재로 사용되어 왔어요. 그 과정에서 식욕을 억제하는 증상이 나타나는데, 이를 다이어트에 이용해요.

마황이 식욕을 억제하는 것은 마황의 성분 에페드린의 작용 때문인데, 에페드린은 교감신경을 자극 시켜 중추신경에 배가 고프지 않다는 신호를 전달하여 음식의 섭취를 막아줘요. 배고픔을 느끼지 못하기 때문에 먹지 않아 살이 빠지게 되는 것이에요.

하지만 마황의 식욕 억제 작용은 마황의 복용을 멈추면 식욕이 폭발하게 만들어 과거보다 더 많은 음식을 섭취하게 만들어 다이어트 후 살이 찌는 요요를 유발해요. 게다가 마황은 내성이 생기는 약재로 같은 효과를 얻기 위해서는 점점 더 많은 양을 필요로 하기 때문에 과다 복용의 위험이 높아지며 부작용을 피하기 어려워져요.

마황은 손떨림, 우울, 피로, 불면, 두통, 심장두근거림, 불안, 초조, 소화기관의 건강악화등의 다양한 부작용이 발생하며 심혈관계, 간기능, 신장기능 전해질, 갑상선 기능 수치에 나쁜 영향을 주기도 해요.

게다가 알레르기, 갑상선기능 문제나 피임약 등과 관련한 부작용이 생길 수 있고, 위장관 운동을 저해하거나 변비가 생기는 등의 부작용도 있을 수 있어요. 마황은 부정맥, 심근경색, 뇌출혈, 정신질환, 급사 등의 치명적 부작용을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있어요.

개인에 따라 치명적인 부작용이 발생하는 마황을 미국 FDA는 다이어트 목적이 아닌 천식·만성기침·두통 등에만 사용하도록 허용한 반면, 체중 감량·근육 강화·운동능력 증진을 위한 목적으로는 마황 사용을 금지했어요.

# 마황없이 갱년기 살 빼는 해답한의원 다이어트


갱년기에 많은 분들이 살이 찌는데 증가한 체중을 줄이지 못하여 어려움을 겪고 있어요. 체중이 과도하게 증가하면 각종 질병이 발생되는데, 갱년기는 노화와 함께 신체적인 변화를 겪으며 건강이 더욱 악화되기 쉬운 상황이에요.

#갱년기살찌는이유 해결방법 마황없는 해답한의원은 갱년기에 체중이 증가하는 현상을 관리하여 비만을 예방하고 치료하며 노화로 나타나는 다양한 증상을 진찰하여 건강을 회복할 수 있도록 환자 체질에 딱 맞는 안전한 치료방법을 진행해요.

해답한의원 다이어트 프로그램은 1대 1 체질 맞춤 진료로 개인의 비만 원인을 분석하여 치료 계획을 수립하고 식욕억제를 위한 마황을 빼고 개인의 체질에 알맞은 다이어트 한약을 처방하여 개인의 몸에 최적화된 방법으로 건강한 다이어트를 진행해요.

20일마다 개인 건강 상태를 확인하여 단계별 맞춤 프로그램을 진행하여 체계적으로 체지방을 줄이며 근본적인 체질개선의 효과를 확인할 수 있어요.

갱년기는 성 호르몬의 감소와 불균형으로 인해 자율신경계, 내분비계, 면역계 등의 변화로 인해 다양한 증상이 나타나요. 해답한의원은 몸 전반의 변화를 자세히 살피고 호르몬 변화를 비롯한 내분비계 및 신경계의 변화를 포괄적으로 접근하여 갱년기 후 신체변화를 건강하게 관리해요.

​
갱년기에 나타나는 여러 증상들을 동시에 치료하며, 신진대사를 원활하게 해줄 수 있는 해답한의원 갱년기 다이어트 한약을 복용하여 다이어트 중에도 기초 대사량이 유지되도록 도와요. 신진대사를 증진시켜 체지방 소비가 늘어나면서 체중 관리가 이루어져 몸이 가벼워 지면서 다양한 증상이 개선되는 변화를 느낄 수 있어요.

해답한의원 원장님께서 직접 카카오톡 채널을 통해 환자분들에게 필요한 단백질과 탄수화물의 단수를 잘 배합하여 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 건강한 갱년기 다이어트 식단을 안내해 주시고 매일 환자분의 건강상태를 확인하며 상담을 진행하고 있어 안전하게 갱년기 비만을 치료해요.

해답한의원은 식욕억제를 통해 체지방을 감량하는 것이 아니라, 갱년기에 살이 찌는 원인을 찾아서 근본적으로 체질 개선을 통해 몸의 균형을 맞추며 건강과 향상시켜 건강한 생활을 준비할 수 있도록 도와드려요.

20여년의 노하우를 가진 해답한의원에서 식욕억제하는 마황없이 신진대사를 증진시켜 건강한 미래를 준비할 수 있으니 해답한의원에서 건강하게 갱년기에 찌는 살을 빼고 관리하세요.

한의원에 직접 오시지 않아도 현재 비대면으로 진료와 처방도 가능하니 상담으로 확인해보세요

 

해답한의원