지방간치료 회복과 대사증진으로 감량까지 가능합니다

지방간치료 회복과 대사증진으로 감량까지 가능합니다

우리나라의 지방간 환자수가 지속적으로 증가하고 있는데, 이는 비만인구가 폭발적으로 늘어나면서 비알코올성 지방간 환자가 증가하고 있기 때문이에요. 건강하게 지방간을 치료하기 위한 방법을 식욕억제제 마황없는 #지방간치료 해답한의원에서 #지방간한약치료 를 알아보도록 할께요.

# 지방간 치료하는 다이어트

비알코올 지방간을 없애려면 식단을 바꾸는 것과 동시에 운동을 열심히 하고, 별개로 체중을 줄이려는 노력이 필요해요.  체중 감량은 비알코올 지방간질환에서 가장 중요한 치료 전략으로 손꼽히고 있어요.

한국간재단과 대한간학회에 따르면, 체중을 5% 감량하면 간 내 지방증이 호전되고, 7% 감량하면 지방감염이 개선된다고 해요. 체중을 10%까지 감량하면 중증 간질환으로 분류하는 간 내 섬유화까지 개선할 수 있다고 해요. 실제 임상시험에서 비알코올 지방간으로 인한 간 내 섬유화 환자의 45%가 체중감량을 통해 섬유화를 개선하는 데 성공한 결과도 있어요.

단, 체중은 절대 단기간에 많이 감량하려 해선 안 된다는 점을 기억하세요. 비만한 비알코올 지방간질환자라도 체중감량은 1주일에 최대 1kg까지만, 6개월에 걸쳐 천천히 빼야 해요. 단기간에 체중 감량을 급격하게 하면 오히려 체내 염증이 악화할 수 있기 때문이에요. 비만한 비알코올 지방간질환자는 5~10%의 체중감량을 목표로 천천히 체중을 줄여가도록 관리해야 해요.

비만하지 않은 지방간 환자의 경우, 3~5% 체중 감량이 권고되고 있어요. 비만하지 않은 비알코올 지방간질환자가 체중을 3~5% 감량하면, 50%에서 지방간이 사라짐이 확인된결과가 나왔어요.

총 에너지 섭취량을 지금보다 500~1000kcal 줄이되, 하루 총 섭취량을 남성은 1500kcal 이하로, 여성은 1200kcal 이하로 낮추는 것 역시 비알코올 지방간 질환 개선에 큰 도움이 된다. 총 섭취량을 제한하면, 간 내 축적된 지방량이 감소하고, 간 내 염증과 섬유화 진행이 억제된다.

https://youtu.be/2l5w2qXpOZk?si=5Cl3OT-M-zmNomUv

 

 

# 지방간 빼는 운동방법


지방간을 치료하기 위해서는 체중 관리가 중요한데 식사조절과 함께 운동을 병행해야 해요. 다이어트로 근육이 줄어드는 것을 예방하며 체력도 증진되어 지방간 치료 효과를 높여줄 수 있기 때문이에요.

운동은 체중 감량 효과가 좋은 유산소 운동과 근육질 개선에 도움을 주는 근력운동을 함께 하면 좋다. 걸을 때 말할 수 있지만, 노래는 할 수 없는 정도의 중등도 운동을 한 번에 1시간 30분~2시간 정도 일주일에 최소 2회 이상, 6주 이상 꾸준히 하면 지방간을 효과적으로 개선할 수 있어요.

그러나 무리한 평소 운동을 전혀 하지 않아 체력이 약하거나 심장질환 등으로 강도 높은 운동이 힘든 사람이라면, 걷기라도 시작하세요. 걷기를 통한 좌식 시간만 줄여도 비알코올 지방간질환을 개선하는 효과를 얻을 수 있어요.

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좌식 시간이 10시간 이상이면 좌식 시간이 5시간 미만인 경우보다 비알코올 지방간질환 유병 위험도가 9% 높고, 신체활동이 활발하면 비알코올 지방간질환 유병 위험도가 20% 낮다는 연구결과가 있으니 별거 아닌 것으로 치부하지 말고 앉아 있는 시간을 줄이며 조금씩 움직임을 늘려보세요.

운동은 간의 조직학적 문제를 개선하고 심혈관 질환의 위험도를 낮추며, 운동강도와 운동량이 증가할수록 체중감량의 정도도 증가한다고 해요. 감량한 체중을 장기간 유지하기 위해 운동요법과 식사요법을 병행한다면, 비알코올 지방간 질환 개선에 큰 도움이 될 수 있으니 지방간 치료를 위해서는 식이조절과 운동을 시작하세요.
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# 마황없는 해답한의원의 지방간 한약 치료

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간은 영양소를 가공 하고 저장하며 혈당을 조절하고 단백질을 합성하고 해독 작용과 호르몬 균형을 유지하는 등의 다양한 기능을 담당하고 있어요. 우리 몸을 건강하게 하기 위해 많은 일을 하는 간이 나빠지면 우리 몸은 전체적으로 아프게 될 거에요. 또한 치료하지 않고 방치 할 경우 심각한 질환을 초래하기 때문에 꼭 치료해야 해요.

해답한의원에서는 지방간의 수치를 정상으로 회복하는 약 처방과 함께 개인의 건강 상태에 따라 기저질환도 함께 진료하고 균형 잡힌 건강회복을 추구하고 있어요. 간의 기능 회복과 비만으로 인한 지방간 발생을 차단하기 위해 체중이 늘지 않도록 체질적 변화를 꾀하고 있어요. 체중 증가가 발생하지 않도록 체질 개선을 위한 처방을 진행하는 거에요.

해답한의원의 다이어트 한약 큐어보감탕은 식욕억제제를 사용하지 않고, 대사증진 방식의 보약 기반으로 처방해요. 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와요. 마황을 넣지 않고 신진대사 기능의 증진을 돕기 때문에 마황에 대한 부작용은 걱정하지 마세요.

마황은 체격과 체력이 좋은 사람에게만 사용해 온 것으로 누구에게나 적합한 약재라고 하기 어려워요. 개인에 따라 마황을 복용하면 손이 떨리는 증상이 나타나기도 하고, 심장박동을 증가시키는 작용으로 가슴이 아플정도로 심장이 두근거리기도 하고, 심박수 증가로 불안증세가 나타날 수 있어 위험하기 때문에 해답한의원은 마황을 사용하지 않아요.

또한 원장님께서 직접 카카오톡 채널을 통해 식단에 대한 조언을 하시며 건강한 식단을 알려주신답니다. 매일 원장님께서 직접 카카오톡 채널을 통해 환자분들의 건강을 확인하며 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하세요.

 

해답한의원의 지방간 다이어트 프로그램을 진행하시면 건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화할 수 있어요.

건강한 삶을 위해서는 올바른 생활 습관의 유지는 필요한 방법이에요. 하지만 이미 지방에 간이 많이 쌓여 지방간의 진단을 받은 경우 단순히 살을 뺀다고 몸의 건강이 쉽게 회복되지는 않을 거에요. 해답한의원에서 지방간의 수치를 정상화 하고 전체적으로 건강을 회복하기 위해 노력하고 있어요. 건강한 약재와 치료로 지방간을 빼며 해답한의원에서 여러분의 건강을 회복할 수 있어요.

비대면 진료와 처방도 현재 가능하니 상담을 통해 확인해보세요

 

해답한의원