50대다이어트 건강하게 살을 빼고 싶은 분들에게 마황없이

50대다이어트 건강하게 살을 빼고 싶은 분들에게 마황없이

 

건강하게 살을 빼고 싶은 중년분들에게 마황없는 해답한의원에서 건강한 50대 다이어트에 대해 소개할께요.

# 비만을 유발하는 신체 변화


기초대사량은 생명 유지에 필요한 에너지를 말하는데 젊은 시절에는 기초대사량이 높아 생존을 위한 활동만으로도 에너지 소비가 커 살이 많이 찌지 않아요. 10대와 50대의 기초대사량을 비교하면 대략 170kcal의 차이가 나요. 하지만 이를 생각하지 않고 섭취량을 그대로 유지하면 젊은 시절보다 더 많은 지방을 축적하게 되는 거에요.

50대가 되면 체력이 떨어지고 근육량도 감소하고 평소 활동량도 줄어들고 기초대사량이 줄어들면서 소비되는 칼로리도 줄어들지만 먹는 양을 그대로 유지하는 분들이 많아 살이 찌는 결과를 가져오는 것이에요.

그리고 개인마다 차이는 있지만 대부분의 여성은 50대가 되면 월경이 중지되는 폐경을 맞이하게 되는데, 폐경기에 여성호르몬이 줄어들어 체지방이 증가하면서 비만이 될 위험이 높고 연령이 높아질수록 지방이 더 쉽게 쌓여 비만해지기 쉬워져요.

여성호르몬은 복부의 지방을 분해하는 효과가 있어 젊은 여성들은 여성호르몬의 작용 덕분에 지방을 좀 더 많이 분해할 수 있었어요. 폐경기에 여성호르몬의 분비가 줄어들어 복부의 지방 분해가 줄어 들면서 신체 전반에 지방이 쌓이며 점점 체중 증가가 발생해요.

남성도 성장호르몬과 성호르몬의 분비량이 감소하면서 근육량이 줄어들고 체지방량과 내장 지방은 증가해요. 이는 노화로 인한 자연스러운 현상이지만, 복부비만은 이 과정을 가속화시킬 수 있어요.

#50대다이어트 50대에 나타나는 신체변화가 살을 찌게 만들어 뱃살이 나오고 비만을 유발하기 때문에 자신의 신체 변화를 꼼꼼히 확인하고 건강한 노년을 위해 체중관리에 힘써야 해요.

https://youtu.be/UPptmUwwcB0?si=RmX2kG_pL35EsLhD

 

 

# 50대다이어트 건강하게 살을 빼려면?

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50대 이후의 다이어트는 노년기 삶의 질을 좌우할 수 있도록 매일 그리고 지속적으로 실천할 수 있는 올바른 식습관을 가지도록 방향을 설정해야 해요. 이때 단지 먹는 양을 줄이는 것이 아니라 필요한 영양소는 확실히 섭취하면서 근육을 늘려 지방을 줄여나가는 식으로 진행되는 것이 올바른 방법이에요.

일반적으로 과체중인 사람의 식사 기록을 영양 적으로 계산해 보면, 섭취 에너지량은 과잉인데, 대사에 필요한 영양소가 부족한 경우가 많아요. 전문가들은 하루에 1200 kcal 이상을 섭취해야 한다고 조언해요. 실제로 하루 최소 1200~1800칼로리는 섭취해야 활동량을 유지할 수 있기 때문이에요. 칼로리가 이만큼 충당되지 않으면 세포 재생 능력이 떨어지고, 소화를 위한 효소도 줄어 소화 기능에 문제가 생길 수 있으니 극단적인 다이어트로 건강을 위협하지 않도록 주의하세요.

 

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다이어트를 시작한다면 가공식품 대신 자연식품 위주로 식단을 구성하는 게 좋아요. 가공식품은 건강에 안 좋을 뿐 아니라 비만의 주요 원인으로 꼽히고 있어요. 가공식품 속에는 식품첨가물과 다량의 설탕이 들어가는데, 포화지방, 트랜스지방과 같은 나쁜 지방도 많이 포함되어 있어요.

자연식품인 연어와 견과류 속에는 좋은 지방인 불포화지방산이 가득해요. 불포화지방산은 체내에 축적될 염려도 적고, 총콜레스테롤과 일명 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주고 적당량을 꾸준히 먹으면 체중 감량에 도움을 줄 수 있어요. 또한 채소는 식품 자체의 칼로리가 낮고, 섬유질을 풍부하게 함유하고, 수분 함량 역시 높아 다이어트를 할 때 부족해질 수 있는 수분을 효과적으로 보충해줘서 건강하게 살을 뺄 수 있도록 도와줘요.
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# 식욕억제제 마황부작용 없이 대사증진으로 50대다이어트 해답한의원

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해답한의원은 단순히 체중계의 숫자 줄이기가 아니라 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 살이 지는 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료가 이루어져요.

50대의 체중 증가는 단순히 많이 먹어서 증가하는 현상이 아닌 경우가 많기 때문에 다양한 질환의 가능성을 염두에 두고, 호르몬의 변화, 일상생활의 습관등 여러분야를 확인하는 진료를 통해 비만 치료가 이루어질 수 있도록 진행하여 치료 효과를 높여줘요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 식욕억제가 아닌 신진 대사를 증진 시켜 체내의 체지방을 소비하고, 약해진 장기들의 기능을 회복시켜 체중감소와 함께 건강이 전체적으로 향상될 수 있도록 해요. 큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방하는 단계별 다이어트가 가능해요.

해답한의원의 50대 다이어트 프로그램은 치료의 개념으로 접근하며, 식욕억제를 위한 마황을 전혀 사용하지 않아요. 다이어트 과정의 체중과 몸의 변화를 지속적으로 확인하며, 체중 조절 뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환을 함께 치료할 수 있도록 진행 하고 있어요.
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갱년기 증상을 개선하기 위해 맞춤 처방된 한약은 대사를 활발하게 도와주고 자율신경이 안정화 되면서 불필요한 체내 지방이 더 잘 분해되는 효과가 있고 혈액을 맑게 청소해주면서 건강을 회복하고 향상시켜 건강한 일상을 만날 수 있어요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 필수 영양소가 잘 배합된 건강한 다이어트 식단을 안내하고, 원장님이 매일 직접 카카오톡 채널을 통해 환자분들의 건강을 확인하며 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하시며 다이어트 효과를 높일 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 체중 감량에 성공하는 곳이에요. 마황이나 다른 식욕억제제로 고통받으시거나 무리한 다이어트 후 요요로 체중이 다시 늘어나신 분들이나 처음 다이어트를 시작하시는 분들 모두 해답한의원에서 건강하게 체지방을 줄이며 건강을 회복하실 수 있어요.

나이가 들면서 신체의 기력이 떨어지면서 우울해지고 자신감도 잃어가는 분들께 건강을 되찾고 긍정적인 생각으로 생활 할 수 있도록 상담과 치료가 함께 이루어지는 해답한의원에서 건강한 내일을 만나실 수 있어요. 50대 다이어트는 마황없는 해답한의원에서 시작하세요.

해답한의원에 직접 오시지 않아도 비대면 진료와 처방도 가능하니 상담으로 확인해보세요
해답한의원 카카오톡 채널과 전화로 편하게 상담 가능합니다

 

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