태음인다이어트 살찌기 쉬운 체질이라 더욱 주의가 필요
이제마선생이 체계화한 사상체질은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 4가지로 구분하는데 우리나라의 많은 수가 태음인에 속하며 태음인은 살이 찌기 쉬운 체질이에요. 태음인의 특징을 잘 알고 체질에 적합한 다이어트를 시도하여 실패를 줄이고 요요없는 건강한 몸을 가꾸도록 해 보세요.
# 태음인의 성격과 외모적 특징
사상체질에서 각각의 체질이라고 모든 사람이 같은 것은 아니에요. 저마다 정도의 차이가 있다는 점을 기억하세요.
태음인은 사상체질 중 가장 좋은 체격을 가지고 있어요. 근육과 골격의 발육이 좋고 체력도 강하며, 키도 크고 몸도 비대한 경우가 많아요. 손발이 작고 오동통하며 풍채가 좋은 편이며 학습 능력이 우수하고 감수성이 좋은 편이에요. 게으르다는 특징이 있으므로 규칙적인 생활 습관을 형성하는 것이 매우 중요해요.
태음인은 간대폐소로 간기능이 강하고 폐기능이 약한 편인데 흡수하고 저장하는 기능은 강하지만 배출하는 기능은 약한 체질이에요. 이 특징은 음식을 섭취하면 대사과정에서 간 기능이 발달하여 폭식이나 과식을 해도 잘 처리하여 식욕이 좋고 음식을 즐기는 특징을 나타내요. 반면 배출하는 기능이 약해 남는 에너지와 노폐물이 체내에 남아 저장되어 평소에 식이조절과 운동을 하지 않으면 비만이 되기 쉬워요.
육류를 좋아하고 과식하기 쉬운 태음인은 위장 흡수율이 높아 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질이에요. 따라서 전체적인 비만의 경험이 많이 나타나는데, 유전적인 비만도 많아 다른 체질보다 비만에 대해 신경을 특히 많이 써야 하지요.
https://youtu.be/7xs0jOVKWZ4?si=kYw2fNg6z6pVnBdH
# 태음인의 다이어트 방법 #태음인다이어트
태음인은 간 기능이 발달하고 폐 기능이 허약한 체질로 에너지 흡수 축적기능은 강하고 소모 배설의 기능은 약한편이에요. 4가지 체질 중 선천적으로 비만한 경우가 많으며 육류를 좋아하고 과식을 잘 하기 때문에 비만환자들이 많은 체질이지요. 물만 마셔도 살이 찐다는 말이 있는데, 물론 물은 칼로리가 없어 살이 찌지 않아요.
그 정도록 무얼 먹든 살이 찐다는 의미인데 태음인이 여기에 해당되는 거에요. 따라서 태음인에게는 늘 소식하는 습관을 들이고 기의 순환을 원활히 하는 식품을 섭취하는 게 좋아요. 단백질로 신체의 기운을 돋아주고 변비 예방을 위해 섬유질을 많이 먹는 게 다이어트에 도움 될 수 있어요.
태음인에게 지나친 육식은 기운의 순환이 느려지고 성인병이 많이 발생하기 때문에 채식 위주의 식단이 좋아요. 적정량의 육류로 단백질을 공급하고 다양한 채소류를 골고루 섭취하여 살이 찌지 않게 조절해야 해요. 태음인의 다이어트 식단은 저열량 고단백 식단으로 구성하고 탄수화물과 당류 관리를 잘해야 성공할 수 있어요.
살찌기 쉬운 태음인은 체력이 좋고 끈기가 있어 순발력을 요하는 운동법보다는 장기간 꾸준히 이어갈 수 있는 운동이 좋아요. 태음인은 건강할 때 몸에서 땀이 많이 나는 편이므로 운동을 통해 땀을 배출 되도록 하세요.
복부비만이 생기기 쉬운 태음인은 유산소 운동과 복부 집중 운동을 추천해요. 그리고 심폐기능을 좋게 해주며 노폐물을 밖으로 잘 배출해줄 수 있는 운동이 좋은데 수영, 달리기, 등산, 에어로빅, 탁구, 배드민턴 등 몸을 많이 움직이는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요.
태음인은 식단관리를 잘해야 하고 평생 운동을 하며 땀을 배출하도록 관리해야 해요. 게을러서 운동을 하지 않으면 땀의 배출이 줄어 병에 걸리기 쉬우므로 반드시 운동을 꾸준히 하도록 하세요.
# 태음인을 위한 해답한의원 태음인다이어트
다이어트는 무작정 체중감량만을 목표로 하는 것이 아니라 체내의 균형을 바로잡아 건강을 유지하면서 몸 속 나쁜 노폐물을 제거하고 외적으로는 슬림한 체형을 유지하는 것이 중요해요. 비만 치료는 살을 빼는 데에만 집중하지 말고 살 안찌는 체질로의 변화와 건강의 균형을 고려하는 다이어트인지 따져보는 것이 현명하겠죠?
해답한의원의 다이어트 한약은 식욕억제제인 마황을 전혀 사용하지 않으며, 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하면서, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행하고 있어요.
해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약채를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 개인의 체질을 꼼꼼하게 파악하고 그에 적합한 약재를 처방하여 개인에게 최적화 된 다이어트가 가능해요.
해답한의원의 큐어보감탕은 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와 다이어트 성공을 도와요.
해답한의원에서는 태음인의 체중을 감량하고 지속적으로 유지관리하며 지방간, 고지혈증, 고콜레스테롤 혈증 등을 예방하는 약재들로 커스텀 하여 다이어트 한약을 처방해요.
해답한의원의 다이어트 한약은 건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화 할 수 있어요.
큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방해요. 이는 다이어트 과정에 따라 다른 접근을 해야 다이어트 효과를 높일 수 있기 때문이에요.
해답한의원원장님께서 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 다이어트 식단 가이드를 제공하고 있어요. 또한, 식단에 대한 궁금점이나 문제점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.
해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 여러분의 건강을 회복하시기를 바래요.
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