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오늘의 핫핫핫주제는
바로 누구나 관심있는 날씬한 사람도
뚱뚱한사람도 매일 관심있는 다이어트에 대해서
집중적으로 이야기를 해볼까해요!
나는 비만일까?
평촌다이어트 한의원이 말하는 비만의 기준법은 바로 이러하다!
평촌다이어트 한의원 해답한의원이 말하는 비만은 에너지 섭취가
에너지 소비보다 많아 소비되지 않고 남은 과잉에너지가
지방조직에 축적되어 있는 상태를 말합니다.
그러나 단순히 체중이 많이 나간다고 비만은 아니고
신체 요소 중 다른 부분들에 비해 유난히 체지방이 많을 경우 비만이라고 합니다.
https://youtu.be/AmXOj9uVpHA?si=bgcsiXtIQ4iODNWx
일반적으로 표준체중의 20% 이상인 경우,
체질량지수로 표시할 때는 30 이상을 비만으로 규정하고 있습니다.
# 표준체중(kg) = (현재 신장cm-100)×0.9
# 체질량지수 = 체중(kg)/신장(m)²
평촌다이어트 한의원이 말하는 비만의 원인!
경제적 성장과 산업구조의 변화로 인해 식생활이
개선되고 활동량이 감소된 것도 원인이 될 수 있습니다.
그리고 질환과 약물로도 비만이 될 수 있습니다. 중추신경계,
내분비, 호르몬 장애 또는 빈혈 등에 의해서도 비만이 올 수 있으며
관절염, 신경통 치료를 위해 스테로이드계 약물을 바르거나
복용할 때도 비만이 될 수 있습니다.
이외에도 대사장애나 배설부족, 유전적인 요인과 심리적인 요인 등을 들 수 있는데요!
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평촌다이어트 한의원 해답한의원에서는 한의학에서는
기허와 습담을 비만의 주된 원인으로 보고 있습니다.
기허란 허약한 상태, 습담이란 우리 몸에
불필요한 지방과 수분의 과다 축적을 말합니다.
즉, 기혈의 순환이 원활하게 이루어지지 않아
체내에 노폐물이 과다하게 축적돼 비만이 발생하는 것으로 봅니다.
기의 흐름을 방해하고 습담을 유발하는 요인으로는
고칼로리 음식의 과다 섭취, 활동량 감소, 스트레스 등이 있습니다.
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