복부비만 다이어트 대사증진 감량으로 지방을 태우세요

복부비만 다이어트 대사증진 감량으로 지방을 태우세요

복부비만에 대한 걱정으로 다이어트를 시도하는데, 왜 뱃살은 줄어들지 않는 것일까요? 식욕억제제 마황부작용 없이 대사증진으로 감량하는 #복부비만다이어트 해답한의원에서 #복부비만 을 치료하는 건강한 방법을 알려드릴께요.
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# 건강의 적 복부비만

복부비만은 유독 배가 나온다는 특징이 있어요. 전체적으로 체격이 있는 비만은 지방 이외에도 근육량이 많은 상태로써, 혈당을 줄이고 지방을 태워 주지만, 배만 볼록 나온 복부비만은 근육량은 적은데 배가 나온 형태로 팔다리가 가늘어 배가 나온 것은 전체적으로 근육이 부족한 상태에요.

따라서 비만보다 더욱 건강이 나쁘다고 판단되는 것이에요. 동일한 에너지를 섭취해도 근육량 차이로 인해 소모하는 양이 달라져 복부비만은 내장지방이 더욱 잘 만들어져요. 내장지방은 당뇨병과 고혈압, 고지혈증을 유발하는 원인으로 배만 나온 복부비만은 에너지를 조금만 섭취해도 여러 대사질환이 쉽게 생겨 건강을 위협하는 존재에요.

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내장지방은 중성지방, 저밀도지단백질, 공복혈당, 인슐린 감수성 등에 영향을 끼쳐 대사증후군, 심혈관질환, 당뇨병과 같은 질병의 주요 발병 요인이에요. 당뇨병은 전체 지방량이나 피하지방량과 관련이 적으나, 내장지방이 많을수록 발생 위험이 높아지는 것이 연구를 통해 알려졌어요.

또한 복부비만이 심할수록 심혈관질환의 위험이 증가하며, 복부비만의 심근경색에 대한 기여도가 약 20% 가량인 것으로 나타났어요. 쉽게 이야기하면 흡연, 식이습관, 음주 등과 함께 복부비만도 심근경색의 원인이므로, 복부비만을 관리하면 심근경색 예방에 도움이 된다는 뜻이지요.

이 외에도 유방암, 대장암, 전립선암 등의 발생과 관계가 있고, 자궁에도 나쁜 영향을 끼치며, 복부대동맥류를 유발해 돌연사를 일으킬 수 있어요. 즉 복부 비만은 한사람에게 다양한 질환이 동시다발적으로 발병할 수 있기 때문에 관리가 필요해요.

 

https://youtu.be/Fp_tD_ttmxI?si=f9CIqaQTDhpN8QCn

 

 

# 규칙적인 식습관과 단백질 섭취


복부비만에서 벗어나기 위해서는 기본적으로 매끼니를 500~600㎉ 범위에서 규칙적으로 식사하는 것이 바람직해요. 하루 세 끼 식사를 제때 챙겨먹고, 아침식사도 거르지 말고 먹는 습관을 가지도록 하세요. 배고프지 않아도 일정 시간에 맞춰 식사하는 것이 중요해요. 식사량이 지나치게 적거나 없으면, 신진대사가 줄면서 몸속에 지방이 축적되고 뱃살이 늘어나요.

노화 속도가 빠른 중장년층의 경우 이러한 방법은 비만으로 가는 지름길이에요. 무리한 절식보다 활력을 유지할 수 있을 정도로 식사량을 조절하는 것이 건강에 이로워요. 음식 섭취량을 줄일 땐 체내 필수 영양소인 탄수화물·단백질·지방·비타민·무기질이 부족하지 않도록 주의하여 식단을 구성하도록 하세요.

복부의 지방을 줄이기 위해서 공복감을 쉽게 느끼게 하는 단순 당과 부종을 유발하는 짠 음식의 경우 적게 먹을수록 좋아요. 반면 근육을 만드는 재료인 단백질 섭취는 필수적이에요. 근육을 만들 땐 동물성 단백질 섭취가 더 효과적인데, 단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산이 동물성 단백질에 더 풍부하게 들어있기 때문이에요. 우유·달걀·소고기·닭가슴살 등이 동물성 단백질 공급원이에요.

간식은 매끼니 사이 조금씩 먹는 게 좋은데, 지나치게 열량이 적은 것보다 사과 같이 100㎈ 정도에 해당하는 딱딱한 과일류가 적당해요. 빵과 떡은 많이 먹어서 좋을 게 없고, 견과류·유제품 등 건강에 좋은 간식류도 열량이 높으므로 지나치게 먹지 않도록 주의하세요.

# 마황없이 복부 비만 다이어트하는 해답한의원

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해답한의원은 20여년의 노하우를 가진 원장님의 책임진료를 바탕으로 개인의 체질을 세세하게 파악하신 후 안전한 약재를 처방하여 건강한 다이어트로 복부 비만을 치료해요. 건강하고 안전하게 복부의 지방을 줄이는 다이어트를 위해 마황없는 해답한의원 다이어트 프로그램을 안내해 드려요.

해답한의원의 복부비만 다이어트 한약은 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 마황의 부작용에 대해 안심할 수 있어요. 개인에 따라 손떨림, 심장두근거림, 두통, 불면, 불안, 초조, 피로 등의 각종 부작용을 유발하는 마황은 내성이 있어 점점 더 많은 양이 필요하게 되기 때문에 장기간 복용이 어려우며 안전한 다이어트라고 말하기 어려워요.

해답한의원에서는 부작용의 위험이 있는 마황을 넣지 않고 안전하게 자신의 체질에 맞는 약재를 원장님께서 직접 처방 하기 때문에  안심하고 다이어트를 진행 하실 수 있어요. 게다가 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와요.

개인의 체중 증가의 요인을 면밀하게 파악하여 단순히 몸무게의 감소가 아니라 체질을 개선시켜 체중감소와 유지를 가능하게 해요. 1대1 체질 맞춤 처방을 바탕으로 20일마다 개인의 진행 상태를 확인하고 신체 상태에 따른 처방을 통해 단계별 다이어트 프로그램을 진행 할 수 있어요.

건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력을 회복하고 만성피로를 관리하며, 단순한 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화 할 수 있어요.

해답한의원 카카오톡 채널에서 원장님께서 직접 환자 개인에게 필요한 영양소가 잘 배합된 건강한 식단가이드를 제공하시고 매일 환자분의 건강을 확인하시며 항상 소통하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

안빠지는 살은 없다는 믿음으로 건강한 방법으로 체질을 개선하고 체지방을 감량하는 해답한의원은 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 카카오톡 채널에 많은 분들이 다이어트 한약의 부작용을 겪다가 해답한의원을 만나고 건강을 회복하신 사례가 많이 있으니 참고하세요.

마황의 부작용으로 고통 받으시거나 다이어트 한약에 관심이 있으시고 복부 비만을 치료하고 싶은 분은 해답한의원으로 오세요. 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 복부 비만을 치료하고 건강을 회복하실 수 있어요.

해답한의원에 직접 오시지 않아도 비대면 진료와 처방도 가능하니 상담을 통해 확인해보세요

 

해답한의원