다이어트보조제부작용 지금 느끼고 계시다면 확인

다이어트보조제부작용 지금 느끼고 계시다면 확인

반복되는 다이어트에 지치신 분들 많으시죠. 건강한 다이어트를 해야 하는데 굶는 다이어트는 자신이 없어 조금 더 쉽게 살을 빼는데 다이어트 보조제의 유혹을 뿌리치기는 쉽지 않아요. 건강기능식품 시장에서 다이어트 보조제의 인기는 매섭게 증가하고 있어요. 

하지만 다이어트 보조제는 말 그대로 보조제일 뿐. 전문가들은 제품 효과를 100% 믿고 의존했다간 건강마저 잃을 수 있다고 한 목소리로 강조하고 있어요. 오늘은 #다이어트보조제부작용 해답한의원에서 자세히 알려드릴께요.

# 다이어트 보조제


체중을 감량하기 위해 다양한 방법으로 식이조절을 하고 운동을 하지만 다이어트 성공은 어렵기만 해요. 그래서 많은 사람들이 다이어트 성공을 위해 다양한 보조제를 선택해요. 다이어트 보조제는 말 그대로 체중감량을 도와주는 건강보조식품이에요. 

다이어트 보조제 성분은 가르시니아 캄보지아 추출물, 녹차 추출물, 시서스 추출물, 공액리놀렌산 등 다양한데, 그중 가장 인기있는 성분은 ‘가르시니아 캄보지아 추출물(이하 가르시니아)’과 ‘녹차 추출물(카테킨)’이에요. 가르시니아는 2015년 한국의 건강기능식품 판매량 8위를 기록할 정도였으며, 2011년부터 2020년까지 전체 건강기능식품 판매량 중 가르시니아는 12위, 카테킨은 15위를 차지했어요.

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### 탄수화물 컷팅제 가르시니아

요즘 대세는 소위 탄수화물 컷팅제로 불리는 가르시니아인데, 식약처에 따르면 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방감소에 도움을 준다고 해요.

이러한 효과 때문에 가르시니아만 섭취하면 탄수화물 과다섭취도 문제 없다는 인식이 생겼지만, ****많은 연구를 통해 가르시니아는 탄수화물 컷팅효과가 100% 나타나는 것은 아니라고 밝혀졌어요. 가르시니아를 섭취한다고 해서 이미 먹은 정제 탄수화물이 사라지는 건 아니며 식품은 절대 약과 같은 효과를 일으킬 수 없다는 점을 기억해야 해요.

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### 녹차 추출물 카테킨

카테킨은 녹차에 들어 있는 폴리페놀 성분의 일종으로 지방 배출을 돕고 식욕을 저하시켜 체중감량에 도움을 줄 수 있어요. 그러나 사람에 따라 간 독성을 유발할 염려가 있어 식품의약품안전처에서는 하루 섭취량을 300㎎ 이하로 제한하고 있어요. 또 카페인이 포함되어 있어 평소 커피를 즐겨 마시다면 카페인 섭취량이 많아지기 때문에 복용량을 조절해야 해요.

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# 다이어트 보조제 부작용

다이어트 보조제의 제품 설명서에는 이런 문구가 적혀 있어요. ‘건강기능 정보는 제품과 관련된 내용이 아닙니다. 본 제품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용해 제조 가공한 건강기능식품입니다.’ 이 문구에서 알 수 있듯이 다이어트 보조제는 탄수화물 흡수를 억제하거나 배변활동을 돕는 효과가 있는 성분을 가공하여 만든 건강보조식품이라는 의미에요. 

전문가들은 보조제 성분이 체중을 감량하는 데 직접적 효과가 없다고 입을 모아요. 미국 의료전문 사이트 웹엠디(WebMD)는 2021년에 가르시니아가 체중 감량에 그다지 효과가 없다고 밝혔고 다른 연구들에서도 체중감량에 큰 효과가 없다고 해요. 

효과를 높이려고 가르니시아를 과다 복용하면 심각한 부작용도 뒤따르는데, 실제로 한국보건의료연구원이 국내외 연구문헌 80편을 분석해보니 가르시니아를 섭취한 후에 설사, 수면장애, 위장관통증, 횡문근융해증, 황달 등의 부작용으로 겪을 수 있는 것으로 나타났어요.

카테킨도 많은 연구를 통해 체중 감량 효과가 뚜렷하지 않다는 결과가 증명되었어요. 2012년 캐나다 달하우지대학교 연구팀은 실험자에게 카테킨을 12주간 섭취한 결과 0.6~1.6kg만 감소하여  연구팀은 섭취 기간과 비교했을 때 체중 변화가 크지 않으며 실제 체중 감량에 효과가 있다고 볼 수 없다고 결론지었어요.

‘카테킨’으로 불리는 녹차추출물은 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 해요. 하지만, 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 피해야 하며, 간질환이 있는 사람도 전문가와 상담한 뒤 복용여부를 정해야 해요. 이미 섭취 중이라면 카페인을 함유한 식품 섭취에 주의해야 하는데 초조, 불면 등이 동반될 수 있어요.

특히 다양한 성분이 복합적으로 포함된 다이어트 보조제는 여러 성분이 합쳐지면서 부작용이 커질 수 있어요. 시중에 파는 다이어트 보조제에는 대체로 여러 성분이 섞여 있어 이로 인해 신체적 부담이 커져 부작용이 가중될 수 있다고 해요.

 

https://youtu.be/Je-t0js1udo?si=8xtaMaY2EZZJi6zB 

 

# 해답한의원의 식욕억제제 마황없는 대사증진형 다이어트한약

해답한의원의 건강한 다이어트는 살이 찌고 빠지는 기전을 이용하는 감량으로 체지방만을 쏙 빼고 동반 질환을 치료하며 건강하고 새로운 “나”를 만날 수 있어요. 살이 쪄서 커진 얼굴과 몸의 부기가 감소되어 본래의 얼굴과 라인을 찾을 수 있고, 다이어트 시너지 효과로 전체적인 건강이 개선되며 전신의 균형이 좋아지는 결과를 얻을 수 있어요.

해답한의원의 큐어보감탕을 복용하시면 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 부작용을 걱정 하지 않고, 스스로 식욕을 조절하며 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 경험 하실 수 있어요. 개인의 체중 증가의 요인을 면밀하게 파악하여 몸무게의 감소에 그치지 않고 체질의 변화를 통한 장기적인 체중감소를 목표로 다이어트 프로그램을 진행해요. 

건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력을 회복하고 만성피로를 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화 할 수 있어요.

 

해답한의원의  ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 처방 받을 수 있어요. 다이어트 진행 상황에 따라 개인 체지방량에 따라 적합한 약재를 처방해요. 또한 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 다른 질환 여부를 확인하고 다이어트와 다른 질환의 치료를 함께 병행하여 건강한 다이어트가 가능하지요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 건강한 다이어트 식단 가이드를 제공하고 있어요. 또한, 다이어트 과정에서 궁금점이나 문제점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

다이어트 보조제는 비만을 치료하는 약이 아닌 건강기능식품이에요. 그래서 많은 사람이 식품인 만큼 약보다 부작용의 위험성이 적다고 생각하고 쉽게 이용하고 있어요. 그러나 임상시험에 대한 의무가 없으니 어떤 성분이 얼마나, 어떻게 섞이는지에 따른 위험 역시 예상할 수 없다는 취약함을 알아야 해요. 

물론 그 성분이 들어있으니 같은 효과가 나타날 수 있지만, 최근에는 다양한 성분을 업체마다 다르게 배합하고 제조과정의 차별로 개인에 따라 효과와 부작용이 다르게 나타날 수 있어 안전하다고 말하기 어려워요.

개인의 체질을 고려하지 못하고 제조과정을 정확하게 알 수 없는 보조제를 섭취하며 부작용에 대해 걱정하기 보다는 건강한 약재를 체질에 맞추어 처방하고 제조하는 해답한의원에서 건강한 다이어트를 하시는 것을 추천드려요.

다이어트 보조제의 부작용으로 고통 받으시거나 안전하고 건강하게 다이어트를 하고 싶으신 분들은 해답한의원을 방문하세요.

다양한 다이어트후기와 식단관리 정보는 해답한의원 카카오톡 채널에서 보실수 있습니다
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