체지방빼는 방법 대사촉진으로 건강하게 가능합니다# 체지방이 많으면 나타나는 몸의 변화 대체로 남자는 15~20%, 여자는 20~30% 가량의 지방을 가지고 있어요. 이보다 많은 양의 지방이 체내에 쌓여 있는 경우를 비만이라고 진단해요. 일반적으로 몸무게로 과체중과 비만을 진단하지만, 몸무게가 정상이더라도 체지방의 비율이 기준치 보다 높다면 각종 대사성 질환의 위험율이 높아지므로 체지방이 체내에 많이 쌓이지 않도록 관리해야 해요. 신체조성은 우리의 건강과 체력을 유지하는데 있어 중요한 요소로 모든 조성이 적정량을 유지해야 신체활동이 정상적으로 이루어질 수 있어요. 체지방이 필요 이상으로 많다면 심장질환, 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 폐질환, 골관절염, 특정 암의 유발 위험을 증가시키기 때문에 체중과 함께..