갱년기다이어트 살찌는 이유와 대사증진으로 해결하는 방법 # 호르몬 변화로 발생하는 갱년기 체중 갱년기가 되면 여성의 몸에 일어나는 여러 변화로 체중이 증가해요. 대부분의 사람들은 약 30세부터 10년 주기로 약 3~8% 정도의 근육이 줄어들고 60세 이후에는 훨씬 더 빠른 속도로 근감소가 진행된다고 해요. 근육량이 줄어들어 몸에서 칼로리를 소모하는 속도인 신진대사율도 함께 느려져 살이 찌기 쉬운 몸으로 변화하기 때문이에요. 그리고 갱년기가 되면 뱃살이 늘어나는데 그 이유는 에스트로겐의 분비가 줄어들기 때문이에요. 여성호르몬에는 지방을 축적하는 지방단백리파제(LPL)라는 효소가 있는데 지방이 복부에 축적되는 것을 억제하고 허벅지에 축적하게 해줘요. 그러나 폐경이 되면서 지방축적을 억제해주는 지방단백리파제(..
