당뇨병다이어트 굶는 방식으로 접근하면 위험합니다

당뇨병다이어트 굶는 방식으로 접근하면 위험합니다

# 당뇨 유발하는 현대인의 체중 증가

포도당이 소변으로 배출되는 당뇨는 최근 우리나라에서 남녀노소를 가리지 않고 많이 발생하고 있어요. 과거 우리나라는 나이가 들면서 발생하는 질환이었던 당뇨병이 최근 비만인구가 늘어나면서 소아청소년과 젊은 청년 환자가 급격히 증가하고 있어 문제가 되고 있어요.

당뇨를 발생시키는 요인으로는 고령, 비만, 스트레스, 임신, 감염, 약물 등이 있는데 과도한 음식물 섭취와 운동량의 감소로 발생하는 비만이 당뇨의 발생을 늘리고 있어요. 당뇨 발생으로 다양한 합병증과 일상의 불편이 발생하기 때문에 당뇨에 걸리는 원인을 잘 알고 이를 예방할 수 있도록 준비가 필요해요.

당뇨병은 유전적인 요인과 환경적인 요인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있는데요. 먼저 당뇨병이 생길 수 있는 유전적 소인, 즉 가족 중에 부모, 형제, 자매, 조부모 심지어는 사촌 등이 당뇨병을 가지고 있는 사람이 후천적으로 당뇨병을 잘 일으키는 환경적 요소인 잘못된 식습관, 비만, 스트레스등에 노출될 때 당뇨가 발생하기 쉬워요.

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최근 전세계적으로 당뇨환자가 증가하는 가장 큰 원인은 비만이라고 손꼽히고 있어요. 고지방, 고열량 음식과 단순당을 많이 섭취하는 식습관은 체중증가와 당뇨를 유발해요. 특히 과도한 당분의 섭취는 지방 축적의 원인이 되는데 당분의 오랜 섭취, 특히 어릴 때 당분을 과하게 섭취하면 점차 중독성을 나타내어 당분을 더 많이 섭취하려는 경향을 보여요.

그러나 유전과 비만의 환경을 가지고 있어도 당뇨병의 유발 또는 악화의 원인을 제거하고 혈당조절을 잘하면 당뇨병 예방은 물론 당뇨병으로 진단받았다 하더라도 합병증을 예방하고 병의 진행을 지연시킬 수 있어요.

 

https://youtu.be/BY5DWuXSrUk?si=y12GIDR9XW4YCsUz

 

# 혈당을 조절하는 생활습관


당뇨병 환자에게 체중조절은 필요한 치료로, 체중을 관리하기 위해서는 뱃살 관리가 매우 중요해요. 복부비만은 결국 체내에 내장 지방이 많은 상태라는 증거로, 내장 지방이 많으면 당뇨병과 관련이 깊은 인슐린 저항성, 그리고 혈당을 조절하는 인슐린 기능이 저하되는 결과를 가져와요.

내장 지방은 당뇨병을 부를 뿐만 아니라 당뇨병의 형제 질환인 고혈압, 그리고 이상지질혈증을 유발할 수 있으니 내장지방을 줄이는 것은 당뇨와 다른 질환을 예방관리하기위해서 매우 중요한 일이에요.

내장지방을 빼기 위한 운동방법으로는 유산소 운동이 좋으며, 고열량의 음식은 피하고, 5대 영양소를 골고루 섭취하는 식단을 구성하여 다이어트를 진행하는 것이 좋아요.

당뇨병 환자는 당분과 탄수화물이 많이 함유된 음식은 가급적 피하도록 하세요. 당뇨 환자라 해서 절대적으로 먹으면 안 되고, 또 꼭 먹어야 하는 음식은 없지만 과일 같이 몸에 좋은 음식도 당뇨가 심한 경우에는 어느 정도 제한이 필요해요.

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비만이 있는 당뇨 환자는 당뇨 합병증 예방을 위해 체중 조절은 꼭 필요하나 고관절 골절 위험을 높일 수 있기에 골절 예방을 위한 노력(비타민D, 칼슘 보충, 저항운동 등을 통한 근육 증대)이 필요해요.

제2형 당뇨환자는 적절한 운동을 통해 체중을 유지하는 것이 고관절 골절을 가장 줄일 수 있으며 운동 강도를 무작정 늘리는 것보다는 정기적인 운동이 고관절 골절 예방에 가장 효과가 크다고 하니 체중 감량에 성공한다고 운동을 중단하지 말고 꾸준히 운동을 지속하도록 해야 해요.

개인마다 장기간 진행할 수 있는 운동을 찾아서 건강상태에 맞는 강도로 운동을 하거나 실증나면 다른 운동으로 바꿔가며 꾸준히 운동을 하면서 건강한 몸을 만들도록 노력해야 해요. 무리하지 말고 개개인의 건강상태에 맞는 운동을 통해 오랫동안 건강한 일상을 지낼 수 있어요.

# 마황없이 당뇨병 다이어트 하는 해답한의원

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최근 비만인구가 늘어나며 나이불문하고 당뇨병 환자가 지속해서 증가하고 있어요. 당뇨의 합병증에 대한 걱정과 건강한 일상을 위해 당뇨를 치료하기 위해 다이어트가 필요해요.

비만한 당뇨인에서 이상적인 체중감량 목표는 체중의 7% 이상을 감량하는 것이라고 말해요. 체중의 5% 를 감량하게 되면 혈당이 개선되며, 체중의 5% 이상을 감량하게 되면 혈당, 지질, 혈압을 모두 개선시킬 수 있어요.

#당뇨병다이어트 해답한의원에서는 인슐린 분비와 더불어 혈행개선, 정신과영역, 생활습관, 업무환경 등 다방면으로 접근하여 종합적인 치료를 진행하여 종합적으로 건강을 회복할 수 있도록 관리해요.

해답한의원의 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를  개인의 체질에 맞추어 체질 맞춤 처방 한약으로 꾸준한 복용으로 체내에 쌓인 체지방을 줄여줘요. 신진대사를 증진시켜 대사가 활발해 지면서 체내에 쌓여 있는 체지방을 소비하게 하고 혈액의 흐름을 개선시켜 습담이 잘 배출되도록 도와 체지방과 체중을 감량에  큰 도움을 줘요.

게다가 약해진 신체를 보강하기 위한 약재를 첨가할 수 있어 개개인에게 보완이 필요한 약재를 첨가하여 처방하여 체지방 감량과 체질 개선 그리고 건강 증진을 함께 할 수 있어요. 20일을 1세트로 처방하여, 20일 진행 후 개인의 변화된 신체 상황에 맞추어 다음 약을 처방하여 체계적인 다이어트가 가능해요.

체중을 감량하기 위해 다이어트 한약을 처방하고 침, 뜸치료를 함께 진행하여 체중 감량 효과를 높이고 당뇨 치료를 도와요.

카카오톡 채널을 통해  탄수화물과 단백질의 양을 맞추어 균형잡힌 건강한 다이어트 식단을 제공하고 다이어트의 궁금점이나 치료 과정 상 발생하는 문제점은 언제든지 원장님과 카카오톡 채널을 통해 상담하실 수 있으며, 해답한의원에서 당뇨병이 완치된 사례들과 혈당을 관리하는 식습관과 생활습관을 확인하실 수 있어요.

마황은 인위적으로 교감신경을 자극하여 식욕을 억제하여 체중을 감량하는 약재로 다양한 부작용을 일으키고 내성이 있어서 점점 더 많은 양을 필요로 하게 되어 안전하다고 말하기 어려워요. 

건강하게 살을 빼고 치료해야 하는 환자분들이 부작용으로 고통을 겪지 않도록 하기 위해서 해답한의원에서는 마황을 사용하지 않아요. 마황을 처방하지 않아 남녀노소 누구나 안전하게 체지방을 줄일 수 있는 해답한의원 다이어트 한약이에요.

체내의 체지방을 줄이고 당뇨를 치료하여 건강하고 편안한 일상을 만나실 수 있도록 안전한 약재로 환자분의 건강을 향상시키며 건강한 방법으로 체중관리를 진행하는 해답한의원에서 당뇨 다이어트를 시작하세요. 

책임진료를 추구하는 믿을 수 있는 해답한의원에서 당뇨환자분의 체지방을 줄이며 당뇨 치료가 가능합니다.

직접 한의원에 오시지 않아도 현재 비대면 진료 처방도 가능하니 상담을 통해 확인해보세요

 

해답한의원