고등학생다이어트 식단 만드는법 체력저하 없는 감량

고등학생다이어트 식단 만드는법 체력저하 없는 감량

우리나라의 고등학생을 생각하면 대부분은 책상에 앉아 공부하는 모습일텐데요. 학습을 위해 많은 시간을 보내다보니 신체 활동이 줄어들어 살이 찌는 경우가 많아요. 점점 늘어나는 체중에 다이어트를 시도하는데, 잘못된 방법을 사용하는 학생들이 많아요. 인위적인 식욕억제제 마황부작용 없는 대사증진형 #고등학생다이어트 해답한의원에서 올바른 고등학생다이어트와 #고등학생다이어트식단 대해 알려드릴께요.

# 고등학생의 무리한 다이어트 실태

고등학생은 수험생이라는 특징을 가지고 있어 대학입시를 위해 많은 시간을 학습에 이용하고 있어요. 가만히 앉아서 공부하는 시간이 많다보니 신체를 움직이는 시간이 줄어들고, 학업에서 오는 스트레스를 대체로 자극적이고 열량이 높은 간식을 먹으며 풀다 보니 체중이 늘어나기 쉬워요.

날씬하고 멋진 외모를 갖고 싶은 마음에 다이어트를 하기도 하는데, 잘못된 방법으로 다이어트를 하다가 건강을 헤치게 되어 건강도 잃고 학습의 기회도 잃는 경우가 종종 발생하고 있어요. 건강을 위해 다이어트를 하려고 마음먹는 경우보다는 날씬한 몸매를 갖기 위해 다이어트를 시도하는 학생들이 더 많아요.

고등학생 다이어트를 검색해 보면 ‘단기간에 빠르게 살 빠지는 것’에 대한 질문이 아주 많아요. 최대한 빠른 시간에 살을 빼고 싶은 마음은 이해되지만 단기간의 다이어트는 결코 좋은 방법이 아니에요. 다이어트는 개인의 건강을 종합적으로 점검하고 꾸준히 건강한 체중을 유지하는 과정에서 성공하는 것이에요.

많은 고등학생들이 빠르게 살을 빼고자 음식 섭취를 줄이는 방법을 가장 많이 시도해요. 짧은 기간동안 기존보다 탄수화물을 적게 먹고 염분도 줄이고 소식을 하게 되면 체수분이 많이 빠지게 되면서 몸에 있던 수분이 빠지게 되니 당연히 체중은 감소해요. 하지만 빼고 싶었던 것은 체지방인데 체지방은 빠지지 않은 상태가 되는 것이지요. 수분만 빠지며 체중이 감소했지만 단기간의 다이어트가 끝나면 다시 체중은 원상복귀하거나 더 증가하는 요요가 오게 되어 다이어트를 성공하기 어려워요.

 

https://cafe.naver.com/haedap/5404

고등학생다이어트 식단 수험생다이어트 식단 학업도움 되도록

 

 

# 식욕억제제 에페드린 성분의 마황의 위험성


한의학에서 천식과 감기와 같은 호흡기 질환의 치료제로 사용되어 오던 마황이 다이어트 한약에 이용되면서 많은 부작용을 발생시켜 문제가 되고 있어요. 마황이 식욕을 억제하는 효과를 이용해 다양한 다이어트 한약, 보조식품을 만들면서 많은 부작용이 보고되고 심한 경우 목숨을 위협하기도 하여 누구에게나 안전하다고 말하기 어려운 상황이에요.

마황은 교감신경을 자극해 심박수를 높일 수 있고, 허혈성 심장질환이 있으면 증상을 악화시킬 수 있어요. 일반적으로 마황을 복용하면 개인에 따라  불안, 초조, 손떨림, 우울, 피로, 불면, 짜증, 심장두근거림, 소화기관의 건강악화 등의 다양한 부작용이 발생시키는 것으로 알려져 있어요.

그리고 심혈관계, 간기능, 신장기능 전해질, 갑상선 기능 수치에 나쁜 영향을 주기도 해요. 게다가 알레르기, 갑상선기능 문제나 피임약 등과 관련한 부작용이 생길 수 있고, 위장관 운동을 저해하거나 변비가 생기는 등의 부작용도 있을 수 있어요.

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마황의 부작용 중 심각한 증상은 부정맥, 심근경색, 뇌출혈, 정신질환, 급사 등의 치명적 부작용을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있어요.

일부 사람들에서 체중 감량을 위해 소량만을 섭취했음에도 불구하고 심각한 부작용이 발생하므로써 마황의 부작용 빈도가 반드시 용량에 비례하지 않는다는 것이 증명되었어요.

이러한 이유로 미국 FDA는 마황을 다이어트 목적이 아닌 천식,만성기침,두통 등에만 사용하도록 허용하고, 체중 감량·근육 강화·운동능력 증진을 위한 목적으로는 마황의 사용을 금지했어요.

최근에 개인이 처방받은 다이어트 한약을 중고거래를 통해 저렴한 가격에 매매되면서 부작용에 대한 위험성은 더욱 높아지고 있으니 다이어트 한약을 선택할 때 각별한 주의가 필요해요. 

https://youtu.be/CwZfAl-pf0E?si=lHmCDVLpl-9Iii5y

 

 

 

# 해답한의원의 고등학생식단 가이드 와 대사증진형 고등학생다이어트

해답한의원은 고등학생 여러분의 체질과 현재 몸 상태를 정확하게 확인하고 체질에 맞는 체중 관리를 다양한 방법으로 도와드려요. 고등학생 다이어트 프로그램은 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라, 학생이라는 점에서 학습 할 수 있는 체력을 기르며 체중을 관리하도록 진행해야 해요. 오랜 시간 앉아서 생활하는 고등학생에게 많이 발생하는 소화불량과 변비 등의 문제를 해결하는 약재를 첨가하여 처방하고 개인 체질과 건강 상태에 따라 필요한 약재를 처방하여 전체적인 신체기능을 향상시킬 수 있도록 진행하고 있어요.

해답한의원은 고등학생 다이어트를 위해 다이어트 한약을 처방하는데, 인위적으로 식욕을 억제하는 방식이 아니라 신진대사를 증진시키는 방식으로 체중을 감량해요. 신진대사는 신체가 생존을 위해 필요한 활동을 말하는데, 호흡이나 체온 조절 그리고 혈액순환과 같은 활동이에요. 이런 활동을 하려면 에너지가 필요한데 음식을 섭취하면 약 60%는 이런 활동으로 에너지를 소비하게 되는 것이에요.

 

신진대사가 늘어나면 에너지를 더 많이 소비하게 되므로 남는 에너지가 줄어들고 체내에 체지방이 축적되지 않도록 도와줄 수 있어요. 인위적인 약물에 의해 지방을 분해하거나 녹이는 것이 아니라 자연스럽게 체지방을 소비하여 체중을 감량하고 늘어난 대사로 체중이 다시 증가하는 일이 발생하지 않도록 예방할 수 있어요.

해답한의원의 고등학생 다이어트 한약은 식욕을 억제하지 않고, 대사를 증진시키고 혈행의 흐름을 원활하게 도와주기 위해 보재 기반의 27종 약재를 커스텀 처방해요. 해답한의원에서 18년간의 임상 경험이 누적된 한약으로 체중 감량을 돕고 동반 질환 치료를 함께 진행하며 체지방을 감소하고 건강도 향상시킬 수 있어요.

 

또한 해답한의원의 다이어트 한약은 마황을 넣지 않아서 안심하고 장기 복용 할 수 있어 고등학교 생활 동안 수험생 여러분의 건강 향상에 도움을 줄 수 있어요.

해답한의원 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 성장기에 필요한 영양소가 배합된 건강한 식단을 안내해 주시고, 직접 방문하지 않아도 언제든지 카카오톡 채널을 통해 원장님과 상담이 가능하니 다이어트에 관련해서 편하게 문의하고 상담 받을 수 있어요.

책임진료로 첫진료부터 체중감량에 성공하는 그날까지 안전하고 건강하게 다이어트하는 해답한의원에서 여러분의 다이어트를 시작하세요. 특별하고 극적인 다이어트는 없어요. 그저 꾸준하고 정직한 다이어트만이 성공할 수 있는데, 해답한의원이 여러분의 길고 어려운 다이어트 과정을 함께 해드려요.

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