태양인다이어트 열을 발산하는 것이 키포인트

태양인다이어트 열을 발산하는 것이 키포인트

사상체질은 조선후기 동무 이제마가 제시한 체질의학으로 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 4가지 체질로 구분하고 있어요. 체질의 특성에 따라 질환을 치료하는 방법이 다르듯이 건강한 체중감량을 위한 방법도 체질별로 구분하여 진행하면 좀 더 효과적인 다이어트를 기대할 수 있어요. 마황없는 해답한의원에서 건강하게 체지방을 줄이는 #태양인다이어트 를 소개할께요.​

# 태양인의 특징


2015년에 한국한의학연구원이 우리나라 국민 약 4천명을 대상으로 사상체질을 분석한 결과 태음인 39.2%, 소양인 33.7%, 소음인 27.1%, 태양인은 전체 약 0.3%에 해당할 만큼 그 수가 적어 감별하는 데에 어려움이 더욱 많아요.

태양인의 가장 큰 특징은 상초(가슴윗부분)이 넘치고, 중하초(허리부분)는 부족하다는 것으로 태양인은 가슴 윗부분이 발달된 체형으로 목덜미가 굵고 튼튼하며 머리가 큰 편이에요. 그러나 허리부분(中下焦)의 구조가 약한데, 엉덩이가 작고 다리가 위축되어 서 있는 자세가 안정되어 보이지 않고 오래 걷거나 서 있기에 힘든 특징을 가지고 있어요.

태양인은 호산지기가 과다하여 항상 나아가려고 하며 남성적으로 알려져 있어요. 병리적인 증상도 입에 침이나 거품이 자주 넘치고 음식이 넘치는 증상이 나타나므로 과다하게 위로 넘치지 않도록 안으로 저축하는 기운이 체질관리의 기본적 요소가 되는 것이에요.

태양인은 마르기 쉬운 체질의 소유자로 비만에서는 자유로운 편이에요. 하지만 태양인은 먹으면 잘 토하는 병증이 생길 수 있고, 간 기능이 좋지 않아 건강관리에 유념해야 할 체질로 구분되고 있어요.

상체가 발달되어 있고 하체가 빈약하여 주로 상체비만을 걱정해야 하는 체질로, 태양인이 육류를 좋아한다면 살이 찔 수 있으므로 관리가 필요해요.

 

https://youtu.be/BylLBD9z4_w

 

 

# 태양인의 다이어트 주의사항


약식동원(藥食同源)이라는 말이 있는데, 이것은 몸의 상태에 따라 소량의 음식도 몸에 해롭게 작용하기도 하고 때론 이롭게 작용한다는 것이에요. 건강한 상태에서는 골고루 먹는 것이 좋으며, 질병에 노출된 상태에서는 음식만으로 해결하는 것은 무리이므로 그 질병에 유리한 식이조절이 바람직해요.

태양인은 원래 살이 잘 찌지 않는 체질이라 어느 정도만 신경을 쓰면 날씬한 몸을 유지할 수 있지만, 종종 술을 아주 좋아하는 분들은 술로 인해 살이 찌는 경우가 많아요. 그리고 태양인 체질은 소화 장애가 많은 편이므로 장을 튼튼하게 하는 섬유질이 많은 음식을 약처럼 꾸준히 드시는 것이 좋아요.

태양인은 과일 다이어트가 성공할 수 있는 체질로, 포도, 감, 해물이 다이어트에 효과가 있으며, 쇠고기, 우유, 치즈 버터 같은 육류와 밀가루 음식과 술은 다이어트를 방해하는 식품이에요.

 

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태양인은 간이 약한 편으로 간에 부담을 주지 않으며 지방질이 적고 자극적이지 않은 담백한 음식이 적합해요. 그래서 해물류나 채소류가 태양인에게는 잘 맞는다고 알려져 있어요. 간에 부담을 주는 칼로리가 높은 고담백 음식을 먹게 되면 간염에 걸릴 확률이 높아지므로 피하는 것이 좋아요. 약한 간의 기능을 보하기 위해서는 새우나, 조개류, 포도, 머루, 다래 등의 음식을 섭취하도록 하세요.

태양인은 몸에 열이 많아 간혹 소화불량에 걸리는 수가 있지만 극단적으로 많이 먹지 않는 한 비만이 될 확률이 없으므로 집에서의 간단한 체조 등의 운동으로도 비만관리가 충분한 편이에요.

다만 상체는 튼튼하지만 하체가 발달하지 못하여 몸이 쇠약해지기 쉬우므로 복근 운동과 하체 운동은 꾸준히 하도록 하세요. 운동은 하체를 강화해주는 운동을 꾸준히 하여 하체 근육을 만든 다음에 유산소 운동을 하는 것이 좋은데, 등산, 펜싱, 배드민턴, 골프, 산보, 웨이트 트레이닝 등이 태양인의 건강 증진과 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.

태양인이 다이어트에 도전할 때에는 반드시 전문가와의 상담을 통해 건강 증진과 체중감량 두 마리 토끼를 잡도록 하세요.
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# 해답한의원의 마황없는 태양인 다이어트


체질과 몸상태에 적합하고 건강한 다이어트를 진행하여 건강한 일상을 만날 수 있는 마황없는 해답한의원에서 태양인 다이어트를 시작하세요.

해답한의원은 부작용을 유발할 수 있는 식욕억제 약재를 사용하지 않고, 대사증진 방식의 보재 기반의 약재를 처방하는 다이어트 프로그램을 진행해요. 인위적으로 식욕을 억제하는 방법이 아니라 포만감을 느끼며 스스로 식욕을 조절할 수 있게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나 체지방을 더 많이 소비하게 되면서 체중이 줄어들어 다이어트를 성공시킬 수 있어요.

해답한의원의 태양인 ​다이어트는 기본적으로 치료의 개념으로 접근하며, 마황을 전혀 사용하지 않아 안심하고 건강하게 체중관리와 건강을 향상시킬 수 있어요. 마황은 식욕을 억제하는 작용으로 다이어트 한약에 처방되기도 하는데, 마황을 복용하면 개인에 따라 손떨림, 심장 두근거림으로 인한 가슴 통증, 불면, 두통, 불안, 초조, 피로감 등의 다양한 부작용이 발생해요. 게다가 내성이 생겨 같은 효과를 얻기 위해서는 점점 더 많은 양을 필요로 하기 때문에 부작용에 안심하기 어렵고 장기 복용이 어려운 약재로 다이어트에 적합하다고 하기 어려워요.

해답한의원의 태양인 다이어트 프로그램은 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하고, 체중 조절과 함께 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행해요. 이를 통해, 단순 체중 감소가 아닌 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료가 이루어져요. 마황없는 해답한의원의 큐어보감탕을 복용하면서 20일마다 개인의 신체 변화에 맞추어 처방을 다르게 하는 단계별 진행이 이루어지고 있어요.

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해답한의원에서는 환자분마다 세심하게 진료하여 건강 상태에 따라 체질에 따라 1대1 개인 체질 맞춤 처방을 하고 있어요. 다이어트 과정에 동반 질환을 함께 치료하여 좀 더 효과적으로 기력을 회복하고 체지방 감량으로 감량 후에도 요요 발생 가능성을 최소화할 수 있어요.

해답한의원에서는 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 태양인 체질에 알맞은 건강한 다이어트 식단도 자세히 안내해 드리고, 매일 환자분의 건강을 확인하면서 상담도 진행하고 있어요.

체질은 성격만으로 판정하는 것도 아니고, 증상으로 판정하는 것도 아니라 한의사의 진맥과 형, 색, 증상을 가지고 통합하여 판단하는 것이에요. 체질이 궁금하고 체질에 맞는 다이어트를 원한다면 해답한의원에 내원하셔서 상담을 해 보세요. 원장님의 20여년간의 노하우로 많은 분들이 다이어트로 인한 부작용과 어려움을 해결할 수 있도록 도우며 건강회복을 위해 힘쓰는 해답한의원이에요.

해답한의원 카카오톡 채널과 전화 상담을 통해 비대면 진료와 처방이 가능한지 확인해보세요

 

해답한의원