마른비만 뱃살빼기 회복과 대사증진의 개념으로 해결

마른비만 뱃살빼기 회복과 대사증진의 개념으로 해결

날씬해 보이는 겉모습과 다르게 체내에 지방이 많은 경우를 마른 비만이라고 말하는데요. 마른 비만의 대부분이 BMI가 정상으로 나와 신경쓰지 못하는 경우가 많아요. 마른 비만은 일반적인 비만과 다르게 위험하지 않은 상태라고 생각하기 쉽지만 마른비만은 과체중인 경우보다 대사증후군과 사망 위험이 더 높아요. 

인위적인 식욕억제제 성분 마황부작용 없이 대사증진으로 #마른비만뱃살빼기 해답한의원에서 #마른비만 원인과 마른 비만의 뱃살을 빼는 방법을 알아보도록 할께요.

# 마른 비만의 원인

마른 비만은 굶어서 빼는 다이어트 방법을 자주 한 결과라고 볼 수 있어요. 굶기와 먹기를 반복하는 동안 체내의 근육이 줄어들고 지방만 축적되는 현상으로 나타나게 되는 것이에요. 우리 신체는 체내에 들어오는 음식양이 줄어들면 위급상황으로 인지하고 신진대사를 최소한으로 줄이면서 비상시에 사용하기 위해 에너지를 지방으로 축적하도록 만들어져 있어요. 위급상황을 대비하기 위해 음식이 들어올 때마다 최대한 많이 쌓아두려고 하다 보니 체내에 축적되는 지방이 더 많이 늘어나게 되는 거에요.

 

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다이어트를 하려고 하면 가장 기본적으로 다이어트 식단을 찾아보고 식단을 따르는 행동을 먼저 시도해요. 다이어트 식단으로 많이 이용 되는 저단백, 고탄수, 고지방 식단과 폭식, 군것질 등의 잘못된 식단이 마른 비만의 원인이 되고 있어요. 불균형 식단으로 체내에 균형이 깨지고, 다이어트 과정의 스트레스를 참지 못하고 폭식을 하거나 군것질을 하면서 지방이 늘고 다시 다이어트를 반복하면서 체내에 지방이 쌓이게 되는거에요.

또는 다이어트를 위해 운동을 한다고 하면서 걷기만 하고 근력 운동을 거의 하지 않거나 다리 살을 빼겠다고 다리 운동만 하는 등의 원인으로 신체 균형이 깨지면서 어느 한 부분의 근육이 부실해지는 결과를 초래해요. 남성들은 어깨 위주의 상체 근력운동을 하는 반면 여성들은 근육 없는 팔에 근육있는 다리를 보며 하체가 뚱뚱하다고 착각하여 더 다이어트에 열을 올리게 되면서 점점 마른 비만으로 변해가게 되는 것이에요.

 

https://youtu.be/FznLbe7_4u0?si=iLbc0fSTcCGg-Uxk

 

 

# 마른비만의 뱃살 빼기 방법


뱃살을 빼기위한 해결방법은 체지방을 줄이고 근육량을 늘려주는 생활습관의 선행이 중요해요. 적절하고 건강한 식사와 꾸준한 운동이 필수인데 무조건 음식을 줄이기보다는 탄수화물과 지방이 많이 함유된 식사 비율을 줄이고 양질의 단백질 식품을 섭취해야 해요. 하루 세끼 식사를 거르지 않는 규칙적인 식사를 기본으로 아침 식사는 반드시 챙겨 몸의 신진대사율이 떨어지지 않도록 주의해야 해요.

체지방을 줄이는 유산소 운동은 일주일에 5회 이상 실시해야 하며 한 번에 30분 이상 지속하는 것이 좋아요. 웨이트 트레이닝 같은 근력 운동도 병행하여 근육량이 늘리며 기초대사량을 증진시키는 활동을 함께 해야 해요. 유산소 운동과 근력운동을 함께 병행하는 동안 체내의 체지방이 더 잘 소비될 수 있는 환경이 이루어지기 때문에 꼭 유산소 운동과 근력 운동을 함께 할 수 있도록 운동 계획을 세우는 것이 중요해요.

우울하거나 스트레스가 많은 사람일수록 스트레스 호르몬 코르티졸이 분비되어 내장 지방의 축적을 촉진하므로 스트레스를 줄이거나 제거하는 노력이 필요해요. 충분한 휴식과 규칙적인 수면과 운동, 명상이나 취미생활을 즐기면서 스트레스가 쌓이지 않게 하는 것이 좋아요. 식사와 운동이 몸을 만들어 준다면 스트레스 관리는 삶의 의욕을 주며, 마음을 건강하게 만들어 주므로 건강한 정신을 유지하면서 체지방을 줄어들어요.

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# 해답한의원의 마른 비만 다이어트

마른 비만은 다른 감량 유형보다 특히나 ‘건강’을 생각하면서 치료해야 하는 사례라고 볼 수 있어요. 신체 내의 체지방의 함량이 전체 근육에 비해 많은 상태이기 때문에 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는 방향으로 비만 치료를 진행해야 해요. 그래서 해답한의원에서는 마른 비만은 체중 감량이 아니라 체지방의 감량을 목표로 진행해요. 해답한의원의 마른 비만 다이어트 프로그램은 무기력하고 의욕이 낮으며 생활에 활기가 없는 분들께 동반하는 질환들을 점검하고 다이어트를 꾸준히 진행할 수 있도록 격려하며 다양한 방법으로 치료를 진행하고 있어요.

‘마른비만’ 유형은 식욕억제제 계통의 약을 복용하지 않는 것이 비만 치료에도 좋고 건강을 헤치지 않도록 도와주기 때문에 해답한의원에서는 식욕억제가 아닌 대사를 증진하는 방식으로 진행할 수 있는 다이어트 한약을 처방해요. 식욕 억제제의 사용은 부작용이 많아 건강을 헤치기 때문에 복용하지 않는 것이 좋아요.

해답한의원의 큐어보감탕은 식욕을 억제하는 약재를 사용하지 않아 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와요. 신체가 스스로 소비하는 에너지를 늘리면서 남는 에너지가 발생하지 않도록 하여 체내에 축적되는 지방이 없도록 해요. 체중을 줄이는 것이 아니라 체지방량을 줄이는 다이어트를 진행하는 것이에요.

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건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화 할 수 있어요. 

큐어보감탕은20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방해요. 이는 다이어트 과정에 따라 다른 접근을 해야 다이어트 효과를 높일 수 있기 때문이에요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 다이어트 식단 가이드를 제공하고 있어요. 그리고 다이어트 과정의 궁금점이나 문제점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 매일 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 마른 비만의 뱃살을 빼고 균형잡힌 건강한 몸을 만나실 수 있어요.


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