70대다이어트 더욱 건강한 노년을 위해서는

70대다이어트 더욱 건강한 노년을 위해서는

# 70대의 체지방 줄이기

세계보건기구(WHO)에서 비만이란 ‘체지방이 과다하고 이로 인해 건강상의 문제가 생기는 상태’라고 정의하고 있어요. 체지방이 체내에 필요한 양보다 더 많은 경우 암을 비롯한 각종 질병을 유발할 수 있기 때문에 비만을 치료해야 한다고 권고하고 있어요.

탄력 없이 늘어진 살은 근감소성 비만을 알려주는데, 비만은 심혈관질환과 여러 대사성질환 발병 위험을 높인다고 알려져 있어요. 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 게 아니라 몸속에 지방이 많다는 뜻이에요. 특히 나이 들면서 복부에 쌓이는 지방은 내장과 혈관 속으로 쉽게 들어가는데, 지방이 쌓이고, 대사되는 과정에서 생기는 염증반응은 다양한 통증의 원인이에요. 근육이 줄고, 지방이 많아지는 근감소성 비만으로 인해 심혈관 질환, 관절염, 허리디스크, 요실금, 만성통증, 대사성 질환등의 질환도 생길 수 있어요.

과도한 체지방을 줄이고자 무조건 식사량을 줄이고 힘들게 운동 하는 것이 최고의 방법은 아니에요. 각자의 건강 상태와 나이를 고려하여 개인에게 적합한 다이어트 방법을 찾아야 해요.

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노년 비만은 근감소성 비만이 많기 때문에 다이어트를 위해서는 근육이 줄어드는 것을 예방하며 근육량을 늘리고 대사를 높이는 방법으로 진행되어야 해요.

노인의 경우 BMI 기준으로 비만에 해당하더라도, 심근경색이나 뇌졸중의 발생 위험이 60세 미만에 비해 적게 증가해요. 비만으로 인한 악영향이 젊은 사람에 비해 적다는 의미로, 특히 60세 이상의 노년층에서는 적정한 체중, 적정한 근육량을 유지하는 것이 마른 몸보다 유리하게 작용해요. 체중을 감량하고자 무리한 다이어트를 하여 근육량이 줄어드는 것은 더욱 위험할 수 있어요.

 

https://youtu.be/7OLf-t0PLro?si=e82yAAdwbzkHWPSC

 

# 마황의 부작용

한약 다이어트는 개인 체질 맞춤 다이어트로 체지방 감량 효과가 좋다고 알려져 그 인기가 점점 높아지고 있어요. 높아진 인기만큼 중고거래를 통해 다이어트 한약을 구매하거나, 진료를 제대로 하지 않고 인터넷을 통해 저렴한 다이어트 한약을 구매하는 경우에 다양한 부작용이 유발되기 때문에 다이어트 한약이라고 안심하고 무조건 복용하지 않도록 주의가 필요해요.

다이어트 한약의 부작용은 대부분 마황에 의해 발생하는 경우가 많은데, 마황은 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트 한약에 사용하고 있어요. 마황 속 ‘에페드린’이라는 성분이 교감신경을 자극하여 인위적으로 식욕을 억제하게 만들어 음식섭취를 줄이게 되면서 살이 빠지는 효과를 줄 수 있어요.

그러나 마황의 에페드린은 과도하게 심장박동을 증가시켜 가슴에 심한 통증을 유발하기도 하고, 개인에 따라 손이 떨리거나 불안, 초조, 불면, 입마름, 두통, 피로감 등의 다양한 부작용을 일으켜요.

마황은 내성이 생기는 약재로 사용 기간이 늘어나면서 같은 효과를 보기 위해서는 점점 더 많은 양을 필요로 하게 되는데, 많은 양의 마황은 환각을 보거나, 환청을 듣는 것처럼 신경정신계통에 문제를 일으킬 수 있으며 빈맥이 나타날 수 있고, 심한 경우 사망에 이를 수 있어요.

미국에서 2004년에 젊은 운동 선수가 마황을 복용하고 사망하는 사건이 발생했어요. 미국 FDA에서는 마황의 성분 에페드린으로 심혈관계와 신경계에 많은 부작용을 발생시킨다는 위험성을 인정하고 마황의 다이어트 목적으로의 판매를 금지하게 되었어요.

마황은 체력이 뒷받침 되고 체질에 맞는 경우에만 복용하도록 처방해왔어요. 한약 다이어트를 선택하는 분들은 믿을 수 있는 안전한 재료들로 체질에 맞게 처방되는 다이어트 한약인지 꼼꼼하게 살피고 복용해야 부작용의 위험을 피할 수 있어요. 자신의 체질에 맞는지 전문 한의사와 상담 후 안전하게 복용하도록 하세요.

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# 해답한의원의 마황없는 70대다이어트


건강한 노년을 위해서는 급격한 체중 감량이 아니라 살이 찌지 않는 체질로의 변화와 올바른 식생활 습관 형성으로 건강한 생활을 지속할 수 있도록 하는 것이 중요해요. 노년층은 기본적으로 신체 장기 대부분이 노화로 약해져 허증을 겸하고 있는 경우가 많기 때문에 약해진 부분을 함께 치료하면서 다이어트를 진행을 해야 해요.

해답한의원의 70대 다이어트 프로그램은 체질 개선을 통하여 스스로 식욕 조절이 가능하게 하며 근력을 유지하며 체지방을 줄이는 것을 목표로 진행하고 있어요. 나이가 들면서 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 에너지가 지방으로 쌓이지 않도록 해줘요. 

식욕억제제인 마황을 넣지 않고 체질에 맞춰 안전하고 필요한 재료를 처방하여 살 찌는 원인을 개선하는 방향으로 진행하여 체지방이 줄어 건강한 노년을 보낼 수 있어요. 해답한의원을 내원하신 분들 중 마황의 부작용으로 어려움을 겪으시는 분들이 큐어보감탕을 복용하시고 건강을 회복하고 체지방을 감량하는 사례가 많이 있어요.

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해답한의원에서는 원장님께서 꼼꼼하게 진료하고 1대1 개인 체질 맞춤으로 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 단계별 처방이 진행 되고 있어요. 27종의 보재 기반의 다이어트 한약을 처방하여 마황의 부작용으로부터 안심하고 복용하실 수 있어요.

70대분들은 식욕억제제로 장기간 진행하기는 어렵고, 만성질환 및 동반질환의 증상이 심할 경우 빠른 진행이 가능하지 않아 장기간 진행해야 하므로 더욱 안전하면서 보약 기반의 처방이 필요해요. 그래서 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 다른 질환을 확인하고 다이어트와 만성질환과 동반질환의 치료도 함께 병행하여 빠른 건강의 회복이 가능하도록 도와드려요.

해답한의원 원장님께서 카카오톡 채널을 통해 직접 환자분들에게 필요한 식단을 안내 해 주시고 지속적으로 다이어트를 유지 할 있도록 응원해 주세요. 카카오톡 채널을 통해 궁금한 사항은 언제든지 문의 할 수 있고 원장님께서 매일 직접 환자분들의 건강을 확인하며 데일리 체크를 진행하고 있으니 건강한 다이어트 효과를 높일 수 있어요.

해답한의원은 20년간의 다양한 노년 다이어트 사례를 확보하고 있으며, 삽입형제세동기 환자부터 간경화 환자까지 고난도 동반질환의 환자를 치료한 경험이 많아 만성질환으로 다이어트에 대해 걱정이 많으신 분들은  해답한의원에서 도움 받으실 수 있어요.

책임진료를 바탕으로 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 체지방을 줄이며 여러분의 건강한 노년을 보낼 수 있도록 마황없는 해답한의원에서 도와드려요.

직접 한의원에 오시지 않아도 비대면 진료 처방도 가능합니다. 상담으로 간편하게 확인해보세요

 

해답한의원