피하지방빼는법 과도한 지방 대사증진으로 소모하세요

피하지방빼는법 과도한 지방 대사증진으로 소모하세요

체내에 쌓여있는 지방을 줄이기 위한 노력이 끝이지 않는데, 피하지방은 어떻게 빼야 할까요? 식욕억제제 성분 마황부작용 없는 #피하지방빼는법 해답한의원에서 건강하게 피하지방을 빼는 법에 대해 알려드릴께요.

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# 피부 바로 밑에 존재하는 피하지방


우리 몸 속에는 다양한 지방이 분포되어 있는데, 크게 내장지방, 피하지방으로 구분해요. 내장지방은 장기사이에 분포되어 건강을 위협하는 지방으로 많은 분들이 내장지방을 줄이기 위해 다이어트를 시도하고 있어요.

피하지방은 우리 몸을 보호하는 역할을 담당하고 있는데, 피하지방도 많이 쌓이면 비만을 유발하기 때문에 적정량을 유지하는 노력이 필요해요.

우리 몸속의 피하지방은 두개의 층으로 구분할 수 있어요. 먼저 피하지방의 겉부분에 위치하며, 단단하고 체중이 증가하더라도 일정량 이상은 증가하지 않으며, 피부를 근막에 지지해주는 구조적인 지방층인 피하지방의 원형층(areolar layer)이에요.

두번째로는 피하지방의 지방층(lamellar layer)으로 피하지방의 깊은 부분에 위치하며, 느슨하고 부드러워 체내에서 사용하고 남은 에너지를 저장해두는 부분이에요. 10배 이상으로 지방을 저장하고 늘어날 수 있어 실질적으로 지방에 축척되는 층이에요.

피하지방은 섭취한 음식 중 남은 잉여분을 지방의 형태로 피부와 근육 사이의 층에 저장하는 것으로 비상시에 사용하게 되며, 단열효과가 있어 이를 이용하여 체온을 유지시키는 역할을 담당해요.

피하지방은 남자보다 여자에게서 5% 가량 더 많이 나타나는데, 특히 성인 여성에게는 전신으로 대량 분포되어 여성의 체형을 특징짓게 만들어줘요.

그리고 가임기의 여성이 임신을 유지시키고 모유를 생성하기 위한 에너지원을 피하지방의 형태로 인체에 저장하기 때문에 성별에 따라 피하지방의 양이 달라져요. 그리고 인체는 지방을 혈액, 근육, 간, 장기부터 우선적으로 사용하기 때문에 마지막으로 사용하게 되는 피하지방은 좀처럼 제거하기가 힘든 특징을 가지고 있어요.

​https://youtu.be/TVVoLhc3mr8?si=m53Pk5zb3-2yh0Up

 

 

# 피하지방 빼는 운동 방법

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먼저 피하지방을 줄이기는 굉장히 어려운 것으로 알려져 있어요. 피하지방은 에너지를 저장하려는 성향이 강하기 때문에 6개월 이상 지속적으로 운동과 식이요법을 병행해야 한다고 전문가들은 말해요.

다이어트 하는 것은 정확한 기본개념과 원리 등을 이해하고 수행해야 효과적으로 지방을 줄일 수 있어요. 기본적으로 살이라고 하는 우리 몸에 있는 지방은 장시간 운동으로 연소시켜서 제거 하는 방법이 있어요. 그래서 대부분이 유산소 운동을 통하여 땀을 흘리고 그래야 살이 빠지는 것으로 인지하고 있는데요.

유산소 운동만큼 중요한 운동이 바로 근력운동이에요. 스쿼트, 런지와 같은 대근육들을 자극하는 근력운동은 대사량을 증가시켜 유산소 운동과 더불이 살이 찌지 않게 하는 체질로 만들어 주기 때문이에요. 따라서 반드시 근력운동도 병행하여 다이어트 하세요.

내장지방과는 다르게 피부아래에 위치하고 있는 피하지방층은 일정한 유산소 운동으로 연소되는 특징이 있어요. 그러므로 지방을 연소시키기 위해 몸 전체를 이용하는 조깅이나 수영과 같은 유산소 운동을 해야하며, 무리가 되지 않는 강도로 30분~1시간 정도를 매일 시행하는 것이 좋아요. 이와 함께 복근의 근력운동도 병행해야 피하지방을 감량할 수 있어요.

플랭크 동작은 복근을 중심으로 온 몸의 근력을 길러주는 효과도 있고 윗몸일으키기의 문제점인 허리 부상에 대한 방지도 할 수 있어서 피하지방 빼는 근력운동으로 효과적이에요.

윗몸일으키기와 비슷한 크런치 자세는 윗몸일으키기와 달리 2/1 까지만 올라오는 걸 특징으로 해요. 따라서 윗배의 근력을 중점적으로 강화시켜주는 효과를 가져요.

마지막으로 레그레이즈는 배 아랫쪽 복근을 단련시켜주는 효과가 있어 뱃살 빼는 데 도움이 되기 때문에 허리가 다치지 않도록 정자세로 실시하세요.

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# 마황없이 피하지방 빼는 해답한의원

해답한의원의 마황없이 피하지방 빼는 다이어트는 체중과 몸 상태의 변화를 확인하면서 단순 체중 감소가 아닌 신체의 전반적인 건강 상태를 향상시키고, 살이 찌는 근본적인 원인 해결 하는 방식으로 피하지방을 뺄 수 있도록 진행해요.

해답한의원의 마황 없는 피하지방을 감량하는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 식욕억제가 아닌 신진 대사를 증진 시켜 체내의 지방을 소비하는 방식으로 피하지방을 빼는 것이에요.

피하지방 감량 한약을 통해 약해진 장기들의 기능을 회복시켜 체중감소와 함께 신체가 전체적으로 균형을 갖추며 건강이 향상될 수 있도록 도와줘요. 대사 증진으로 체지방을 분해한 후 소비하여 체내에 체지방을 줄이고 쌓이지 않도록 예방하여 체지방률을 감소시켜 살을 빼는 것이에요.

게다가 몸 안에 독소와 노폐물이 쌓이지 않게 혈액순환을 원활하게 하여 배출이 잘 이루어지게 하여 부종이 발생하지 않도록 하고 살이 찌지 않게 예방해요.

큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 과정에 따른 신체의 변화에 맞추어 다음 약을 처방해요. 이는 다이어트 과정에 따라 다른 접근을 해야 다이어트 효과를 높일 수 있기 때문이에요.

해답한의원은 마황의 부작용이 얼마나 심각하고 위험한지 정확히 파악하고 마황을 다이어트 한약에 포함하지 않고 안전하고 환자분 개인의 체질에 맞는 약재를 사용하여 다이어트 한약을 제조하고 있어 안심하고 다이어트에 집중 할 수 있어요. 

카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 다이어트 식단 가이드를 제공하고, 다이어트 과정에서 궁금점이나 문제점이 있을 경우 매일 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 체내에 쌓인 체지방을 분해하고 소비하여 피하지방을 줄이며 살을 빼는 해답한의원에서 안전하게 피하지방을 빼고 건강한 몸을 만나도록 하세요.

한의원 방문없는 비대면 진료와 처방도 가능하니 상담으로 확인해보세요

 

해답한의원