고중성지방혈증 환자 다이어트 제대로 하는 방법

고중성지방혈증 환자 다이어트 제대로 하는 방법

죽상경화 심혈관질환(ASCVD) 예방을 위해 중성지방 수치가 높은 고중성지방혈증 관리의 중요성이 커지고 있어요. 고중성지방혈증을 치료하기 위해서는 비만해지는 생활습관의 개선이 필요하다고 하는데요. 몸에 무리를 줄수 있는 인위적인 식욕억제제 마황없는 해답한의원에서 #고중성지방혈증 환자의 다이어트에 대해 알아볼께요.

 

# 지방은 무조건 나쁜 영양소일까?


탄수화물, 단백질, 지방은 3대 영양소로 골고루 섭취해야 하지만, '지방'은 사람들이 기피하는 영양소에요. 지방이라고 하면 비만으로 연결하고 체내에 지방이 없어야 한다고 생각할 수 있지만, 지방 섭취는 단백질만큼이나 중요해요.

지방이 우리 몸에서 담당하고 있는 것은 섭취한 음식에서 비타민과 미네랄을 흡수하는 데 필요하고, 에너지를 주며, 건강한 세포 형성 및 유지에 도움을 주며, 신경 기능에 영향을 주는 우리몸에 꼭 필요한 영양소에요.

지방은 단백질 섭취만큼이나 근육 성장에 도움을 주는 중요한 영양소이지만, 섭취해도 좋은 지방과 나쁜 지방을 분류해서 먹어야 건강을 유지 할 수 있어요. 과도한 지방의 섭취로 비만을 유발하고, 중성지방의 농도가 높아져 대사증후군이나 췌장암, 심혈관질환등의 질환을 발생시킬 수 있기 때문이에요.

 

https://youtu.be/mB3bBLR2gyw?si=1crhGNUjWZ0FrNLe

 

# 고중성지방혈증


우리 몸의 혈액에 녹아 있는 지질의 종류는 총콜레스테롤, 저밀도콜레스테롤, 고밀도콜레스테롤, 중성지방 4가지에요. 중성지방이 높은 경우를 ‘고중성지방혈증’이라고 해요.

고지혈증은 고중성지방혈증과 총콜레스테롤이 높은 상태인 고콜레스테롤을 포함한 개념이에요. 고지혈증과 다르게 고밀도 콜레스테롤이 낮은 경우는 오히려 지질 수치가 낮아서 생기는 문제이기 때문에 이 모든 경우를 통틀어 ‘이상지질혈증’이라고 해요.

고중성지방혈증은 고지혈증에 포함되고 이상지질혈증으로 묶여서 부르는 명칭이에요. 즉 중성지방의 함량이 많으면 고중성지방혈증이라고 생각하면 되는 것이에요. 콜레스테롤과 중성지방의 함량에 따른 명칭이 달라질 뿐 모두 이상지질혈증에 포함되는 것이에요.

체내의 지질 중 약 90%는 중성지방으로 1g당 9kcal의 열량을 지녔는데, 단백질과 탄수화물에 2배가 넘는 에너지에요. 고열량이기 때문에 조금만 먹어도 칼로리 섭취가 높아지는데, 우리가 살을 뺀다는 의미는 바로 중성지방을 태워 없앤다는 의미에요.

고중성지방혈증은 공복 혈중 중성지방 150mg/dL 이상 또는 비공복 혈중 중성지방 175mg/dL 이상이고 500mg/dL 미만인 경우로 정의해요. 중성지방이 500mg/dL 이상이면 중증 고중성지방혈증으로 분류되어 치료가 시급한 상태에요.

체내에 중성지방의 함량이 높은 상태인 ‘고중성지방혈증’은 심혈관질환을 유발할 수 있는 위험요인으로 중성지방의 농도를 조절하는 것은 건강을 위해 필요해요. 국내 보고된 이상지질혈증 팩트시트에서 30세 이상 성인인구의 고LDL콜레스테롤혈증 유병률은 14%, 고중성지방혈증은 17%, 저HDL콜레스테롤혈증은 26%로 중성지방 또는 HDL콜레스테롤의 문제가 심각한 수준이에요. 높은 중성지방은 대사증후군의 구성인자이기도 하면서, 낮은 HDL콜레스테롤과 입자가 작고 단단한 small dense LDL의 원인도 되고 있어 고중성지방혈증의 치료가 시급해요.
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# 마황의 부작용

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다이어트 한약에 마황을 처방하기도 하는데, 마황은 과거 감기와 천식과 같은 호흡기 질환을 치료하기 위해 사용 되어 왔어요. 호흡기 질환의 치료 과정에서 식욕이 억제되는 작용이 나타나는 것을 다이어트에 이용하고 있어요.

그러나 마황의 복용은 마황의 구성성분인 에페드린으로 다양한 부작용들이 나타날 수 있어요. 짧은 기간동안 적은양을 복용하여 발생하는 부작용은 약을 중단하면 해결이 가능 하지만 장기간의 복용은 신체에 심각한 부작용을 초래할 수 있어요.

마황을 과다복용하거나 장기간 복용하게 되면 자율신경계 이상, 정신과 증상, 소화기계 증상 및 심장 두근거림이 심해지는 증상을 나타내며 신체 전반에 부작용을 일으키는 것으로 보고되었어요.

실제로 마황을 복용하면 손이 심하게 떨리며 심장이 심하게 두근거리는 증상이 나타나기 시작해요. 마황을 장기간 복용하여 중독이 되면 시야가 흐려지거나, 오한을 동반한 청색증이 나타날 수 있어요. 그리고 중추신경계에도 영향을 주어 두통 과민성 불안, 경련, 발작, 현기증, 혼돈, 섬망, 환각을 유발할 수 있어요. 게다가 심혈관 작용으로 두근거림, 빈맥, 명치 동통, 혈압상승, 심장 부정맥, 저혈압, 가쁜호흡, 호흡 부전 및 사망에 이르기도 해요.

식욕억제 효과 때문에 마황을 복용하는 행동은 개인의 건강을 담보로 하기 때문에 위험할 수 있다는 것을 기억하고 사용에 각별한 주의가 필요해요.

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# 마황없는 해답한의원의 고중성지방혈증 환자 다이어트


고중성지방혈증은 체중 감량과 식이요법, 신체활동 등으로 중성지방을 낮출 수 있는 것으로 알려졌어요. 체내의 높은 중성지방 수치를 줄이기 위해서는 탄수화물과 기름진 음식의 섭취를 줄이며 체내의 지방을 소비하는 것이 중요하기 때문에 해답한의원에서는 체내의 체지방을 감소시키는 다이어트를 진행해요.

해답한의원의 다이어트 한약은 꼼꼼하게 1대 1 개인 체질과 건강 상태를 진단하고 환자분의 개별 체질에 적합한 한약재를 처방하여 20일마다 진행과정을 확인하며 체지방을 줄일 수 있도록 진행해요.

그리고 다이어트 한약에 식욕을 억제하기 위해 사용되는 마황을 넣지 않고 보재 기반의 27종의 약재를 사용하여 개인의 신진대사를 증진시켜 체지방을 줄이는 방식으로 체질개선을 통해 체중감량을 가능하게 해요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 탄수화물과 단백질의 양을 조절하여 중성지방을 줄이기 위한 건강한 식단을 안내하고 필요한 운동요법을 안내해 드려요. 그리고 매일 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 환자분들의 건강을 확인하며 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20여년의 노하우를 바탕으로  식욕억제제 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요.

마황은 인위적으로 교감신경을 자극하여 식욕을 억제하는 효과를 가지고 있어 다이어트에 이용되고 있으나 다양한 부작용을 유발할 수 있어 해답한의원은 마황을 처방하지 않아요.

다이어트를 위해 무분별하게 식욕억제제를 복용하면서 많은 부작용을 겪으며 고통받는 경우가 많기 때문에 해답한의원은 식욕억제제를 사용하지 않으니 안심하고 다이어트에 집중하여 건강을 회복 하실 수 있어요.

개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 여러분의 고중성지방혈증을 치료하며 균형잡힌 건강을 회복할 수 있어요. 건강하게 치료하고 체지방을 감량하는 해답한의원으로 내원하세요.

상담으로 비대면 진료와 처방이 가능한지 확인하실 수 있습니다, 해답 카톡채널에서 편하게 상담 가능합니다

 

해답한의원