산후비만 관리 어렵지 않아요
힘겨운 10개월을 견디고 살이 뜯어지는
듯한 고통을 참고 출산하여 아이를
보면 너무나들 흐뭇하실겁니다.
하지만 문제는 출산 후 불어난
자신의 모습이겠죠. 출산 후 불어난
체중이 다시 빠지지 않아 스트레스를
받는 주부들이 많습니다. 여성의 경우
살찌기 쉬운 때는 출산 후나 갱년기
등 호르몬 분비에 변화가 있는 때입니다.
"산후비만 관리 해답한의원에서 말하는 임신중 체중증가"
임신 중에는 출산이나 수유기에
소모할 에너지를 미리 준비하기
위해 생리적으로 소화, 흡수 기능을
촉진시켜 에너지원으로서 지방을
축적시키기 때문에 임신기에 체중이
불어나는 것은 당연한 정상적인 현상입니다.
그러나 문제는 임산부가 절제 없이
과식하여 지나치게 체중이 늘어난다던가
산후 조리 과정에서 오히려 체중이
더욱 증가하여 비만화 되는 것입니다.
"산후비만 관리 해답한의원에서 말하는 산후비만원인"
통상 의사들이 권하는 정상적인
임신기의 체중증가는 10-12kg 정도이나
요즘은 먹거리도 많아지고 생활상의
편리함도 늘어나 이보다 더 체중이
증가하는 실정입니다.
산후비만의 원인으로는 여러 가지가
있는데 그 중 첫 번째는임신 중의
출산 후 신체활동의 감소입니다.
"산후비만 예방을 위해서는 적절한 운동이 필요합니다"
산후 몸 조리를 우선으로 해야 하지만,
산후 조리를 핑계로 좋은 음식만
많이 먹고 기초 운동도 안 할 정도로
누워만 있으면 출산 후에도 체중은
빠지지 않고 오히려 늘 수 있습니다.
또한 원활한 기혈 운행도 방해하게 됩니다.
적절한 걷기 등의 운동은 산후비만 관리와
예방에도 큰 도움이 됩니다~
"산후비만 관리 해답한의원에서 말하는 산후우울증"
그러나 달리기, 뜀뛰기, 줄넘기나
아기를 너무 많이 안아 주거나 하는
행동은 출산으로 약해진 관절에
무리가 올 수 있습니다.
찬바람을 쐬는 것도 부종을 야기시킬 수
있기 때문에 가볍게 걷는 운동을
규칙적으로 하는 것이 가장 좋습니다.
산후비만원인 중 다른 한 가지는 산후우울증 입니다.
"임신 중부터 산후비만이 되지 않도록 준비하는 것이 중요"
힘든 출산에 대한 보상심리 또는
#산후우울증 등으로 몸을 움직이지 않고
폭식 하거나 영양가 많은 음식만
지나치게 섭취할 경우 출산 전 몸무게를
회복하기도 전에 비만이 되기 쉽습니다.
산후 #비만치료 라고는 하지만 실은
임신 중부터 산후비만 관리를 준비하는
자세가 가장 중요하다고 할 수 있습니다.
"산후보약을 복용하는 것이 다이어트에도 도움이 됩니다"
산후비만 관리에는 어혈을 푸는 한약인
산후보약을 복용하는 것도 큰 도움이 되는데요~
산후보약 복용을 통해 부종을 제거하고
산후 체력 보강을 해주는 것이 좋습니다.
산후 체력보강이 체중을 더 늘리는 것이
아닌가 걱정하는 경우가 있는데, 실은
체력이 보강 되어야만 대사량이 올라가고
몸의 회복이 빨라짐으로서 활동에너지
소모를 늘리는 지름길이됩니다.
"다이어트는 물론, 아기 건강까지 챙길 수 있는 산후보약"
#해답한의원 #산후보약 은 출산으로 생긴
체내 노폐물을 제거해주며 #부종 을
감소시키고 체내 노폐물을 배출시켜 몸을
가볍게 하고 체중을 감소시키는것을 도와줍니다.
또한 #모유수유 기간 중에도 복용할 수 있는
안전하고 건강한 처방으로 산모에게는 #산후비만 관리 는
엄마의 건강과 아기의 건강까지 챙길 수 있습니다.
#산후풍예방 까지 할 수 있는 똑똑한 한약으로
산모 건강을 지키세요~!
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