소아비만 식단 성장과 감량이 모두 가능하려면

소아비만 식단 성장과 감량이 모두 가능하려면

# 건강한 성장 방해하는 소아비만

어린이의 균형있는 성장은 매우 중요한데, 최근 소아비만이 증가하고 있어 문제가 되고 있어요. 소아비만은 성인비만으로 이어져 개인의 전 연령에서 건강을 위협할 수 있거든요.

과식이나 운동부족에 의해 생기는 비만을 단순성 비만, 내분비계나 신경계의 질환 같은 질병에 의한 경우를 증후성 비만이라고 해요. 소아비만의 99% 이상은 단순성 비만에 해당되고, 특별한 원인질환을 찾을 수 없는 경우가 대부분이에요.

그러나 비만한 소아가 키가 아주 작을 때에는 원인 질환이 있는가를 찾아보아야 한다고 해요. 중등도 이상의 심한 비만 어린이는 성인병과 같은 합병증 동반하는 경우가 많으며 대부분 성인비만으로 이어져요.

소아비만은 무증상 관상동맥질환, 무증상 동맥경화증, 혈압증가, 지방간질환, 천식발병 및 악화, 당뇨병, 고인슐린혈증, 발구조 또는 기능의 이상, 우울, 자존감 저하, 식이장애 및 신체불만족이 잘 동반되고 있어요. 

많은 부모님이 어린이 비만을 걱정하는 가장 큰 이유는 어린이는 성장하는 시기로 성장에 나쁜 영향을 끼치기 때문이에요. 

소아비만은 성장이 빠르게 시작되고 짧은 시기동안 일어나게 되어 전체적인 성장이 저해되는 것이에요. 유아기에는 큰 키라고 생각할 수 있지만, 성장이 빨리 멈추게 되어 청소년기를 지나면 또래 친구들에 비해 키가 작을 수 있어요. 

게다가 여자 어린이는 성 조숙증으로 초경이 빨라지면서 여성질환에 노출되는 시기가 빨리 시작되어 위험성이 높아져요. 어린 나이에 초경이 시작되어 정신적인 불안이 나타나기도 하고 친구와 다른 자신에 대해 부정적인 감정을 가지는 경우도 있어요. 

남자 어린이도 성조숙증이 발생하여 청소년기에 발생하는 2차 성장이 나타날 수 있기 때문에 남여 어린이 모두에게 비만 치료와 예방은 필수에요.

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#소아비만식단

# 소아비만 치료를 위한 식단구성

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소아비만을 치료하기 위해서는 체지방을 감소하고 근육 성장 발달이 유지되록 식단을 구성해야 해요. 급격한 칼로리 변화가 아니라 영양공급과 칼로리를 점차 변화시켜 건강한 체중을 유지할 수 있도록 구성하세요.

소아비만 어린이는 저열량, 고단백, 식이섬유가 풍부한 식단으로 구성하도록 하고 천천히 먹는 습관을 기르도록 관리해주세요.

식이섬유가 많아 포만감을 오래 유지하고 혈당 상승을 완만하게 해주는 현미와 귀리 등을 포함한 잡곡밥, 야채를 꼭 섭취할 수 있도록 어린이가 좋아하는 야채를 식사때마다 구성해 주세요. 나물반찬과 야채를 많이 섭취하면 탄수화물 섭취량을 줄일 수 있어요.

어린이들이 좋아하는 패스트푸드는 고열량, 고지방, 고나트륨의 원인이며, 튀김에 사용하는 기름은 쇼트닝으로 트랜스지방이 많이 들어 있어 HDL은 낮게만드고, LDL은 높여주어 혈관건강에 나쁜 영향을 끼쳐요. 그러므로 세트메뉴가 아닌 단품으로 섭취하도록 하고 가급적 섭취횟수를 줄이도록 하세요.

다양한 식품을 매일 필요한 만큼 섭취하여 균형잡힌 식사를 유지하며 규칙적인 운동으로 건강을 지켜 나갈 수 있다고 안내해 주세요.
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# 마황없는 해답한의원의 소아비만 치료

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해답한의원의 소아비만 치료는 신체의 순환을 촉진시켜서 지방 대사를 도와주는 침 치료와 필요한 영양은 보충해주고 과도한 식욕은 조절해주는 개인 체질 맞춤 한약 처방을 하고 올바른 식습관과 생활 습관을 기를 수 있게 도와드려요.

해답한의원의 비만치료는 인위적으로 식욕을 억제하여 체중을 감량하는 것이 아니에요. 줄어든 신진대사를 증진시켜 신체 스스로 소비하는 에너지를 늘리는 방식으로 다이어트를 진행해요.

신진대사는 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용이에요.

우리 신체는 기초대사와 소화대사 그리고 활동대사를 통해 에너지를 소비하는데, 이 중 기초대사에 사용되는 에너지가 전체의 50% 이상을 차지하여 기초대사가 증진되면 신체가 소비하는 에너지가 증가하면서 체내에 축적된 체지방을 소비하여 체지방을 줄이고 살이 빠지는 결과를 가져와요. 신체가 스스로 에너지를 많이 사용하게 하기 때문에 부작용의 위험을 줄일 수 있으며 안전하기 때문에 어린이에게 알맞은 다이어트 방법이에요.

1대1의 개인 체질 맞춤으로 27종의 보재 기반의 약재를 조합하여 한약을 처방하고 20일 간격으로 환자분의 건강을 확인하고 다음 약을 처방하여 다이어트 효과를 높일 수 있어요. 

해답한의원의 마황없는 다이어트 한약은 지속적인 영양소와 미량원소를 공급하며, 내장지방을 줄이고 부종을 감소시켜 악순환의 고리를 끊어서 근본적으로 살찌지 않는 체질로 개선시키며 균형잡힌 건강을 회복하도록 도와드려요.

해답한의원은 환자분들께 최상의 한약을 제공하기 위해, 원장님이 직접 약재를 엄선하고 원내 조제실에서 정성을 다해 탕전해요. 모든 조제 과정이 원내에서 투명하게 이루어지므로, 한약의 품질과 안전성을 신뢰하고 복용하실 수 있어요.
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카카오톡 채널을 통해 매일 환자분의 건강을 확인하며 치료 과정의 문제점 등을 상담할 수 있어요. 그리고 어린이에게 필요한 영양소 단백질과 탄수화물의 단수를 잘 배합한 다이어트 식단을 제공하면서 체계적인 다이어트를 진행하여 어린이의 체중 관리를 효과적으로 할 수 있어요.

해답한의원에서는 다이어트 한약에 마황을 사용하지 않아요. 마황은 감기와 천식과 같은 호흡기 질환의 치료에 사용되던 약재로 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트 한약에 이용되고 있어요.

그러나 마황에 함유되어 있는 에페드린은 인위적으로 교감신경을 자극하여 배고픔을 느끼지 못하게 하면서 심장 박동을 증가시키며 열을 발생하는 작용을 하여 개인에 따라 다양한 부작용을 일으켜요. 

심박수가 과도하게 증가하면서 손이 떨리거나 가슴에 통증을 유발하고 밤에 잠을 못자는 불면증이 생기기도 하며 음식 섭취도 줄어들어 피로를 느끼며 두통이나 변비등을 유발해요. 

이렇게 다양한 부작용을 유발하는 마황을 초등학생에게 복용한다면 위험할 수 있기 때문에 해답한의원은 마황을 사용하지 않아요.

체지방이 많아 비만 치료가 필요한 어린이에게 건강을 해치지 않고, 성장을 도움이 되면서, 체지방을 줄이도록 도와주는 해답한의원이에요. 어린이의 성장에 도움이 되는 약재를 커스텀하여 살도 빼고 성장을 도와주는 해답한의원에서 소아비만 치료를 시작하세요.

한의원에 직접 내원하지 않으셔도 비대면으로 진료 처방도 현재 가능합니다. 상담으로 확인해보세요

 

해답한의원