60대다이어트 식욕억제제다이어트는 위험할수 밖에 없는 이유

60대다이어트 식욕억제제다이어트는 위험할수 밖에 없는 이유

# 60대에게 식욕억제제다이어트는 위험

체중관리는 남녀노소를 가리지 않고 모든 연령대에서 시도되고 있는데, 60대에는 젊은 청년과 같은 다이어트는 적합하지 않아요. 각자의 몸 상태와 상황에 맞는 다이어트를 시도하는 것이 중요해요.

특히 다이어트 한약으로 건강하게 살을 빼려는 분들이 식욕을 억제하는 효과를 위해 마황이 첨가된 다이어트 한약을 복용하고 부작용을 경험하는 사례가 지속적으로 보고 되고 있어 주의가 필요해요.

마황이 식욕을 억제하는 것은 마황의 성분 에페드린의 작용 때문인데, 에페드린은 교감신경을 자극 시켜 중추신경에 배가 고프지 않다는 신호를 전달하여 음식의 섭취를 막아요. 배고픔을 느끼지 못하기 때문에 음식의 섭취가 줄어들어 결국 살이 빠지게 되는 것이에요.

하지만 마황의 식욕 억제 작용은 마황의 복용을 멈추면 식욕이 폭발하게 만들어 과거보다 더 많은 음식을 섭취하게 만들며 요요를 유발해요. 게다가 마황은 내성이 생기는 약재로 같은 효과를 얻기 위해서는 점점 더 많은 양을 필요로 하기 때문에 과다 복용하게 만들어요. 
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마황을 복용하면 개인에 따라 다양한 부작용을 유발하는데, 심장박동이 급격하게 증가하면서 가슴통증, 손떨림, 구통, 두통, 불면, 짜증, 불안, 소화기관의 건강악화등의 다양한 증상이 나타나며 심혈관계, 간기능, 신장기능 전해질, 갑상선 기능 수치에 나쁜 영향을 줄 수 있어요.  

게다가 알레르기, 갑상선기능 문제와 관련한 부작용이 생길 수 있고, 위장관 운동을 저해하거나 변비가 발생하기도 하고, 부정맥, 심근경색, 뇌출혈, 정신질환, 급사 등의 치명적 부작용을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있어요.

이처럼 개인에 따라 치명적인 부작용이 발생하는 마황을 미국 FDA에서는 다이어트 목적이 아닌 천식·만성기침·두통 등에만 사용하도록 허용했어요. 체중 감량·근육 강화·운동능력 증진을 위한 목적으로는 마황 사용을 금지하여 다양한 부작용을 예방하고 있어요.

​https://youtu.be/u_jbTJSYKCc?si=Nug9mveIsXlPMCep

 

 

# 60대 안전하게 살 빼는 운동방법


점점 찌는 살을 감량하기 위해 운동을 시도하려는데 마음과 다르게 운동을 하기가 어려울 수 있어요. 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 찾아 조금식 꾸준히 시도한다면 체지방을 줄이며 근력을 키우는 좋은 결과를 얻을 수 있어요.

먼저 가장 많은 분들이 쉽게 시도하는 운동으로는 걷기가 있어요. 걷기는 규칙적인 운동을 처음 접하는 경우 좋은 선택이에요. 짧은 거리부터 시작해 더 길고 언덕 등 더 강도가 높은 코스로 확장해 나가도록 하세요. 30분 동안 빠르게 걷는 것을 일상에 추가한다면 평소보다 150칼로리를 더 태울 수 있어요. 더 빨리, 더 오래 걸을수록 더 많은 칼로리를 태울 수 있는 좋은 운동법이에요.

걷기에 이어 체중 감량을 위한 또 다른 저비용의 다재다능한 운동이 계단 오르기라고 할 수 있어요. 이 운동에 정말 필요한 것은 계단 세트뿐이에요. 매일 계단을 2개 층만 오르면 1년에 2.7㎏의 체중 감량으로 이어질 수 있어요. 또한 혈 중 좋은 콜레스테롤의 양을 늘리고, 근육 및 뼈를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으니 관절에 무리가 가지 않는다면 엘리베이터보다는 계단을 이용해 보세요.

체중 감량을 위한 더 모험적인 방법을 찾고 있다면 하이킹에 도전해 보세요. 하이킹은 일반적으로 자연 속을 걷고 나무뿌리와 바위 같은 주변의 장애물을 피하는 것을 포함해요. 하이킹을 규칙적으로 하면 체중 감량으로 이어질 수 있어요.

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# 마황없이 60대 살 빼는 해답한의원의 다이어트

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#60대다이어트 건강한 노년을 위해서는 식욕을 억제하며 단기간에 살을 빼는 방식이 아니라 체질 변화와 올바른 식생활의 습관 형성으로 건강한 생활을 지속할 수 있도록 하는 것이 중요해요.

노년층은 기본적으로 허증을 겸하고 있는 경우가 많은데, 나이가 들면서 약해지는 부분을 함께 치료하면서 다이어트를 진행을 해야 해요. 그러나 식욕억제제로 장기간 진행하기는 어렵고, 만성질환 및 동반질환의 증상이 심할 경우 빠른 진행이 가능하지 않아 장기간 진행해야 하므로 더욱 안전하면서 보약 기반의 처방이 필요해요.

해답한의원의 노년 다이어트 프로그램은 체질을 개선하여 스스로 식욕 조절이 가능하게 하는 것을 목표로 진행하고 있어요. 즉 나이가 들면서 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 에너지가 지방으로 쌓이지 않도록 해줘요.

 

식욕억제제인 마황을 넣지 않고 체질에 맞춰 안전하고 필요한 재료를 처방하여 살 찌는 원인을 개선하는 방향으로 진행하여 체지방이 줄어 건강한 노년을 보낼 수 있어요. 해답한의원을 내원하신 분들 중 마황의 부작용으로 어려움을 겪으시는 분들이 큐어보감탕을 복용하시고 건강을 회복하고 체중감량도 성공하는 사례가 많이 있어요.

해답한의원에서는 원장님께서 꼼꼼하게 진료하고 1대1 개인 체질 맞춤으로 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 단계별 처방이 진행 되고 있어요. 27종의 보재 기반의 큐어보감탕을 처방하여 마황의 부작용으로부터 안심하고 복용하실 수 있어요.

또한, 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 다른 질환을 확인하고 다이어트와 만성질환과 동반질환의 치료도 함께 병행하여 체지방 감량과 건강 회복의 효과를 높여줘요.

해답한의원 원장님께서 카카오톡 채널을 통해 직접 환자분들에게 필요한 영양소를 잘 배합한 건강한 식단을 안내 해 주시고 지속적으로 다이어트를 유지 할 있도록 응원해 주세요.

카카오톡 채널을 통해 매일 환자분의 건강과 다이어트 과정을 확인하시며 궁금한 사항은 언제든지 문의 상담 할 수 있어 건강하게 체지방 감량에 성공하도록 도움을 드려요.

60대다이어트 해답한의원은 20년간 다양한 노년 다이어트 케이스를 확보하였고, 삽입형제세동기 환자부터 간경화 환자까지 고난도 동반질환의 환자를 치료한 경험이 많아 만성질환으로 체지방 감량에 대한 걱정이 크시다면 해답한의원에서 60대 다이어트를 시작하세요.

책임진료와 20여년의 다양한 노하우를 바탕으로 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 여러분의 건강한 체지방 감량을 도와드려요.

현재 한의원에 직접 오시지 않아도 비대면으로 진료와 처방도 가능합니다. 상담으로 확인해보세요

 

해답한의원