올챙이배 원인과 문제 그리고 빼는 방법은

올챙이배 원인과 문제 그리고 빼는 방법은

인스턴트나 자극적이고 고열량의 음식을 불규칙적으로 섭취하는 식습관과 신체활동이 줄어드는 생활로 한국인의 뱃살이 지속해서 증가하고 있어요. 볼록나온 #올챙이배 는 우리 건강에 어떤 영향을 끼치는지 알아보고 건강하게 올챙이배를 줄이는 방법을 마황없는 해답한의원에서 알려드릴께요.

# 점점 증가하는 한국인의 뱃살

우리나라는 1979년부터 매5년마다 한국인의 인체 치수 조사를 진행하고 통계자료를 공개하고 있어요. 조사자료에 따르면 나이가 증가할수록 허리둘레가 증가하였고 조사 주기 5년마다 평균값이 지속적으로 증가하고 있는 것을 확인 할 수 있어요.

남성의 평균 체질량지수(BMI)는 22.1(1차 조사)에서 24.9(8차 조사)로 40여 년간 꾸준히 높아졌어요. 반면 여성은 같은 기간 22.0∼23.1에서 등락을 보였으며 8차 조사에서는 22.6을 기록했어요.

BMI는 18.5∼22.9가 표준체중이며 23∼24.9는 과체중, 25∼29.9는 경도비만, 30 이상은 중도비만으로 분류하는데, 비만 비율은 남성의 경우 47.0%, 여성은 22.6%였어요. 특히 여성은 7차 조사 결과와 비교해 35세 이상 모든 연령대에서 비만도가 줄어든 가운데 50∼60대의 감소 폭이 두드러졌다.

복부비만의 지표가 되는 허리둘레 역시 직전 조사 결과 대비 남성은 전 연령대에서 늘어났지만, 여성은 20대를 제외한 전 연령대에서 줄어들었어요.
https://youtu.be/mB3bBLR2gyw?si=VTSTR9Rk7VRBC9Vh
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# 올챙이배가 만들어지는 원인

내장 지방이란, 말 그대로 우리 몸 속의 내장기관에 붙어 있는 지방을 말해요. 내장 지방은 복부에 주로 분포하기 때문에 뱃살이 늘어나 올챙이배가 만들어지는 현상은 내장지방이 늘어나는 것이라고 말해요.

사실 나이가 들수록 뱃살이 나오는 데에는 호르몬의 변화가 한 몫을 한다고 할 수 있어요. 일반적으로 여성의 경우45세~55세 사이에 갱년기를 경험하게 되는데, 여성호르몬이 감소하게 되면서 체질의 변화를 경험해요.

남성 역시 50대 전 후반으로 남성호르몬이 감소하게 되는데, 이러한 남성호르몬 감소의 영향으로 근력이 저하되면서 체지방이 증가하게 되는 것이에요. 여기서 주목해야 할 점은 중년이 될수록, 더 직접적으로 말하자면 노화가 진행 될수록 기초대사량 및 신체 활동이 20~30대에 비해 떨어지게 되므로 우리 몸에서 체지방을 쉽게 쌓을 수 있는 부분 중의 하나인 복부에 쌓이게 되는 것이에요.
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# 올챙이배가 끼치는 영향


볼록 나온 올챙이배는 건강에 어떤 영향을 끼치는 것일까요? 올챙이배와 같은 복부비만은 사망 위험율을 높여준다고 해요.

올챙이배는 심혈관질환을 유발하는 내장 지방이 많다는 신호에요. 간과 심장 같은 내장기관 주변에 지방이 축적될 경우 체내 염증과 혈중 지질 수치를 증가시킬 수 있는데, 염증과 높은 혈중 지질 수치는 혈액의 순환을 방해하고 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관질환으로 이어질 수 있어 위험해요.

복부비만은 황반변성 위험을 2배 이상으로 높이는 연구 결과가 나왔어요. 호주 멜버른대학 연구팀은 40세 이상 남녀 2만1000명을 대상으로 허리둘레와 노인성 황반변성 발병률을 장기간 조사했어요. 그 결과, 허리두께가 0.95에서 0.1씩 올라갈 때 노인성 황반변성 발병률이 75% 증가했어요.

영국연구에서는 BMI 30 이상인 사람의 노인성 황반변성 발병 위험이 2배로 상승했어요. 복부지방이 혈액에 녹아들었다가 눈에 혈액을 공급하는 맥락막이라는 혈관층에 찌꺼기를 많이 만들면, 이 찌꺼기가 망막 중심부인 황반의 주변부에 쌓여서 이를 우회하는 비정상적인 신생혈관을 만들어요. 이 혈관은 약해서 잘 터지기 때문에 황반변성을 유발하는 것이에요.

복부에 찐 살이 우리 신체의 모든 부분에 영향을 줄 수 있으니 건강한 일상을 위해서는 올챙이배를 줄이는 노력이 필요해요.

# 마황없는 해답한의원의 올챙이배 줄이기


해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 환자분마다 올챙이 배가 나오는 원인을 식습관과 생활습관과 체질 등 다양한 측면에서 확인하고 원인에 맞추어 체중 감량 해결 방법을 안내해요. 식욕억제제를 통한 체중 감소가 아니라 신진대사를 증진시키고 체질을 개선하여 스스로 식욕을 조절하고 살이 잘 찌지 않는 체질로의 변화를 목표로 다이어트 프로그램을 진행하고 있어요.

나이가 들거나 잦은 다이어트의 시도로 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 지방이 쌓이지 않고 체지방의 소비를 늘리며 다이어트를 성공할 수 있도록 진행해요. 체지방이 줄어들어 체내 혈액순환이 원활하게 이루어지면서 부종과 비만에서 벗어날 수 있어요. 식욕억제제인 마황을 넣지 않고 체질에 맞춰 안전하고 필요한 재료를 처방하여 살 찌는 원인을 파악하고 개선하는 방향으로 진행해요. 건강한 생활을 위해서는 단기간의 체중 감량이 아니라 올바른 식생활의 습관 형성과 체질 변화로 건강을 지속적으로 유지할 수 있기 때문이에요.

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해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 처방 해요. 다이어트의 효과를 높이기 위해 다이어트 진행 상황과 개인의 체지방량에 따라 적합한 약재를 처방하고 있어요. 또한 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 동반하는 다른 질환의 치료를 함께 병행하여 단순히 복부비만의 치료에 그치지 않고 전체적으로 균형잡힌 건강을 회복할 수 있도록 도와요.

해답한의원 원장님께서 카카오톡 채널을 통해 직접 환자분들에게 필요한 식단을 안내 하여 충분한 영양을 공급하여 체지방을 줄이고 균형잡힌 건강한 몸으로의 회복을 위해 치료해요. 또한 카카오톡 채널을 통해 매일 원장님께서 환자분들의 건강상태를 확인하며 다이어트 과정의 문제를 상담할 수 있으니 편하게 이용할 수 있어요.

책임진료를 추구하며 개인의 건강 상태를 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 건강한 다이어트를 통해 올챙이 배를 줄이고 가볍고 건강한 일상을 만나실 수 있어요.

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